膝盖常扭伤谨防膝关节炎

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48岁的王女士4个月前扭伤了膝关节，当时她没在意，贴点膏药，痛了10多天就好了，最近，王女士参加了单位组织的集体舞比赛，比赛后她的膝关节越来越痛，尤其是坐久了以后，关节像上了锁一样动弹不得。经医生检查，她的关节软骨出现退变，患了膝关节早期骨关节炎。

中老年人、运动不当者易患膝关节炎

膝关节炎是一种十分常见的慢性病变，它主要与年龄、劳累、体重、外伤等因素有关：如果多次反复扭伤，可加重关节退变。开始发病时膝关节酸胀疼痛，也可肿胀积液，下蹲困难，病情发展到一定程度时上下楼梯都很不方便，特别是劳累或遇到寒冷后症状更加严重。若拖延不治，晚期可导致膝关节变形，甚至可能造成残疾。女性45岁以后雌激素水平下降，加上中年女性在绝经后大都发胖，关节容易发生退行性改变。另外，不当运动导致膝关节炎发病率也有所增加，这可能与膝关节过度活动有关。

中西医结合阶梯治疗膝关节炎

如果膝关节肿痛明显，建议患者到专科医院查明病变程度。患病初期可局部外敷中药膏剂，同时结合中药熏蒸等方法，改善膝关节的肿胀、疼痛症状；早、中期患者可对关节腔进行中药灌洗，去除关节腔内的毒素，并利用中药营养软骨，促进膝关节软骨恢复，也可向膝关节内注射透明质酸钠，营养软骨，防止和延缓膝关节进一步退变。中期如膝关节已出现持续性疼痛，并伴有关节“绞锁”，磁共振检查证实有半月板破损、关节腔内游离体时，应接受关节镜微创手术；晚期时，如膝关节已出现持续疼痛、活动明显受限并伴有关节畸形等，应进行人工全膝关节置换术，可明显提高生活质量。

膝关节磁共振检查方便、准确

对于膝关节扭伤的患者来说，最好到正规医院诊治，因为常规的x线片检查可能是正常的，但是膝关节周围的韧带可能已受到了严重损伤，如不及时确诊可能延误诊治，造成终生残疾。建议患者做膝关节磁共振检查，以明确诊断。

学会保护膝关节

膝关节就像一个机器轴承，长期运转就会出现磨损，出现各种症状，因此，不要在短时间内过度使用膝关节，不可长时间蹲坐、盘腿、坐矮板凳，更不能反复屈伸膝关节，另外上下台阶、跑步都会加大膝关节受力，使膝关节软骨磨损加重，可诱发滑膜充血，引起膝关节积液。

贴心提示

1.中老年妇女如果有膝关节退行性病变，不要做久蹲、骑自行车等运动，可以选择散步、慢跑、游泳等健身方式。

2.骨关节病和“老寒腿”患者在季节交替时尤其要注意保暖，当感觉关节不适时，可口服少量止痛剂。

3.关节炎急性发作，出现疼痛的时候最好以休息为主，千万不要爬山、爬楼梯，更不能在提着重物的情况下长时间走路；即使想活动一下，也应该坐在凳子上，轻轻地抬脚和屈伸关节。

4.关节炎患者应该把保健工作“渗入”到日常生活的细节中。