让你的皮肤水当当

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果蔬美容是一种很古老的美容术，也是一种吸取天然植物之精华为皮肤自然吸收营养的美容术。水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有好处。特别是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理，既安全有效又简便，不失为一种很好的美容方法。

果蔬美容的方法一般有两种，一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁，另一种是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。这里我要给大家介绍的是几种适合不同肤质的自制果蔬面膜。

木瓜面膜

适用人群：混合肤质

材料：木瓜汁1小勺，蛋白1小勺，蜂蜜1小勺，奶粉一大勺，开水适量

操作方法：加少许开水在奶粉中使其变成浆状，然后慢慢加入木瓜汁，蛋白及蜂蜜，最后搅拌成膏状即可使用。每次敷在面上约15分钟，然后以温水洗净。经常使用可以令肌肤清爽白皙。木瓜中的发酵素可温和地祛除死皮，补充肌肤所需大量的水分和养分。

苹果面膜

适用人群：中性肌肤

材料：一个苹果，将其均分成4块、2汤匙的蜂蜜

操作方法：将4块苹果一起放进食物搅拌器中搅碎成汁，加入蜂蜜打匀后，放入冰箱冷藏，约10分钟后取出。用手将混合物，轻拍于整个面部，直至面部感觉有点黏为止。保持约30分钟后，用水冲洗干净。这种面膜对淡化色斑，嫩肤美白有良好效果。

桃子面膜

适用人群：任何肤质都可使用

材料：一个去皮、去核的熟桃子、一个鸡蛋白

操作方法：将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀，直至看不到颗粒。用手掌将这个混合物轻拍于整个面部。休息放松，大约30分钟后，用冷水冲洗干净。经常使用，能使肌肤变得细腻紧致。

黄瓜面膜

适用人群：油性肌肤

材料：一只黄瓜、半汤匙柠檬汁、一汤匙榛子、一个鸡蛋白，用搅拌机将其搅成绒状

操作方法：先将黄瓜去皮，再放进食物搅拌机中。将黄瓜汁倒入一个滤锅或过滤网中，将过滤出的滤液用一个碗装起来。然后，将柠檬汁和榛子一起加入到滤液中，一边将其打匀，一边轻轻地往里面倒入经过搅拌后的蛋白。最后将其均匀地涂抹于整个面部。保持15-25分钟，用温水冲洗干净。除了能让肌肤柔软湿润、增白、抗皱的作用外，还可抗脂溢、止痒。

草莓面膜

适用人群：除对鸡蛋过敏者，其他都可使用

材料：半杯草莓汁、1／4杯的玉米淀粉

操作方法：将草莓汁同玉米淀粉混合后，直至弄成糊状，然后将其涂抹于整个面部，注意不要弄进眼睛里。保持大约30分钟后，用冷水冲洗干净。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

番茄面膜

适用人群：T型部位容易长暗疮者

材料：一杯番茄汁、一汤匙柠檬汁、一汤匙速溶麦片

操作方法：将上述材料融合在一起，搅匀后，涂抹于整个面部。注意特别是面颊、额头和下巴这些污点较多的部位要多抹一点。如果必要的话，还可以在混合物中再加一点麦片，来增加面膜的厚度，可以使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。面膜保持约10分钟后，用一块湿润的热毛巾，将面膜擦拭掉。

香蕉面膜

适用人群：任何肤质都可使用

材料：香蕉1根，牛奶2勺，浓茶3勺

操作方法：先将香蕉捣烂，分别加入牛奶或奶油，待浓茶冷却后加入香蕉糊中，慢慢将混合物调匀至糊状。先用清水清洁脸部，再把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水洗净。能让肌肤变得光滑滋润。

苦瓜面膜

适用人群：任何肤质都可使用

材料：苦瓜、蜂蜜

操作方法：把苦瓜洗净后，用保鲜纸包好放入冰箱冷藏15分钟。然后将冷藏后的苦瓜切片，醮上蜂蜜。均匀地敷满整张脸（包括眼睛），约20分钟便成，可以让肌肤保持湿润水嫩。记得苦瓜要待使用时才切片，否则会令苦瓜的水分流失。

小编提醒：

一般来说，敷面的次数每周一次即可，一周最多两次，否则效果会适得其反，造成肌肤衰老。家庭面膜可以每隔7-10天做一次。敷面前，一定要做好面部的清洁工作，否则敷面的效果会大打折扣。将面膜洗净后，在面部擦上一些爽肤水和保湿霜即可。