美体:柔滑女人8大秘招

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为自己准备一场健康又美容的泡浴！一来可以找回触觉与嗅觉的舒爽清新，二来更可解除平日工作时的沉重压力，舒缓紧绷的情绪。

家常版―日用食品也可泡一泡

别把泡浴想得那么贵族化，其实家中许多普通食材就是泡浴的好料，用起来既便宜又安全。

蜂蜜浴―关键功效：增加肌肤弹性

美肤理由：蜂蜜中含有丰富的微量元素和大量的维生素，能刺激皮肤的血液循环，促进细胞生长，延缓衰老，使皮肤的弹性和韧性增强，表面更加光滑润泽。蜂蜜还具有杀菌、预防和消除雀斑及黄褐斑等作用，对面部的干涩、起皱、疖子、痱子、痤疮等都具有一定的治疗作用。

方法：将3大勺蜂蜜加入热水中，搅拌至完全稀释。

特别提示:体弱者经常进行蜂蜜浴，能健身提神。

绿茶浴―关键功效:爽肤、瘦身

美肤理由：绿茶中的儿茶素和咖啡因，可以有效提高脂肪代谢，从而能较快地消除脂肪。绿茶还能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。另外，作为入浴剂，绿茶还可由里而外温和身体，对身体虚寒的人尤为适宜。

方法：将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，浸泡时间为10-20分钟。

特别提示：选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250克左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。

番茄浴―关键功效：细嫩、红润肌肤

美肤理由：番茄富含维生素、磷、纤维素等营养物质，所含茄红素也具有丰富的抗氧化功效。

方法：将番茄5个榨汁，加入3小匙蜂蜜，调匀后加入水中。或者是将番茄汁加入少量酒精、硼酸，搅拌均匀后倒入水中。

特别提示：也可以选用超市的袋装番茄汁，一次用量为750ml左右。推荐浸泡时间为25分钟。

柠檬浴―关键功效：滋润去痘

美肤理由：柠檬自古便是欧洲人护肤的佳品，其去污能力强，又不伤害皮肤，尤其是对暗疮、粉刺有效。因为暗疮、粉刺患者面部油脂通常较多，极易阻塞毛孔。而经常洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态，利于排汗，对粉刺患者有很好的治疗效果。

方法：将柠檬6-8个榨汁后，加入温水中。

特别提示:尤其适合夏季使用，兼具提神醒脑的功效。

醋浴―关键功效：舒筋活血、调理肌肤

美肤理由：白醋或水果醋中富含氨基酸、糖类、有机酸、维生素等成分，对肌肤有综合保健作用。用于泡澡，可以有助于消除体内堆积过多的乳酸，让血管扩张、促进血液循环。天然醋酸还有杀菌消炎、收敛毛孔、调理油脂分泌的功效。

方法：将100ml白醋或水果醋加入热水中，搅拌均匀。

特别提示：一定要使用纯米酿造的醋，而不是工业合成的醋，否则会没有效果。如果不能接受较为刺激的醋味，可以加入一些果香类的精油如柑橘、葡萄柚等精油来调和一下。

传统版―中药泡浴流传千年

据记载:自周朝开始，就流行香汤浴。所谓香汤，就是用中药佩兰煎的药水。其气味芬芳馥郁，有解暑祛湿、醒神爽脑的功效。如今的中药泡浴，根据不同中药成分，有清热祛风寒、润肤养颜、疏肝活血、瘦身减肥、利湿降脂、提神醒脑、祛疲爽身、杀菌消炎、祛风止痒等作用。

一、美体瘦身方

材料：荷叶50克、泽泻37克、防己50克、柏子仁50克。

方法：1.用5000毫升的水，浸泡药材20分钟。2.浸泡后将药材与水一起煮滚30分钟。3.再把中药材的渣滤掉。4.将药汤倒进浴缸后，再放一块拍打过的姜母，以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环，帮助你吸收这些中药材。5.浸泡时间至少要30分钟。

二、护肤美容方

材料：绿豆、百合、冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克。

方法:将以上药材研末入汤温浴15分钟左右。

效果：可使容颜白润细腻。

三、健发美容方

材料：零陵香30克，玫瑰花、辛夷各15克，细辛、公丁香、山奈各10克，白芷90克，檀香20克，甘草12克。

方法：将以上药材共研细末，用苏合油10克拌匀倒入汤浴中。

功效:可预防脱发和白发，使秀发常年乌黑亮泽。

（选编：轩子)