认同自己的身体

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许多人以体貌来衡量自身的价值,对外表的要求十分苛刻。他们怀揣着常人无法企及的标准,不允许自己的身体有一点瑕疵。我们的眼睛只能看到人的外表,也许这是以貌取人的根源。但是我相信,随着你对“认同”的理解逐渐加深,你会对自己作出崭新的评判。

要知道,苛求外表的人无法享受生活的多姿多彩。你有不少想做的事情,但是,迟迟不肯动手,你或许总是在想:“我现在这个样子怎么行呢?等我再完美一点再说吧。”我的一位朋友做梦都想学潜水,可是她担心身材太臃肿,湿漉漉的潜水服箍在身上不好看,所以至今她连水都没下过。如果是真心认同自己,那么就不会有这么多迟疑。

我也曾执迷于此,认为自己的腿形不够美,暗暗地和它们较劲儿。哪怕是炎热的夏日,我也要穿七分裤,遮住膝盖以上的部位。那时我坚信,如果能拥有修长的双腿,我的生活必定会幸福许多。我希望双腿乖乖配合,变成自己想要的样子,否则我就不认它们。可是它们一点也不听话,顽固地保持着老样子,我好像陷入了水深火热之中。

最终,我决定结束这场“冷战”,我发誓要改变态度,认可自己的双腿。这真是说起来容易做起来难,对于外表的动人之处,我们自然呵护备至,可那些不够讨人喜欢的地方,接受起来实在障碍重重。我开始每天往腿上涂抹芬芳馥郁的香草乳液,一边涂一边想“我的腿并不是那么糟”,进而我劝说自己:“它们其实也不错。”前几个星期,我感到这番尝试很可笑。渐渐地,我的心态有所转变。虽然在浴室里亮晃晃的灯光下,我仍然不忍心看自己的腿,但是,至少我不会像从前那样,急匆匆地用浴巾把它们盖起来。

一天天过去了,我意识到了自己腿部的优点。它们矫健有力,我才能坚持每天跑三英里。更令我欣喜的是,双腿似乎要回报我的好意,逐渐如我所愿变得结实起来。我认同了身体,从而使心愿与身体的发展趋势相吻合。

事实表明,身体和心灵相互影响。如果你认同自己的身体,不仅对心情有好处,对身体也有好处。越是给身体挑毛病,身体越爱出毛病。维持健康最好的办法是善待身体。

你能接受自己现有的样子吗?如果你能的话就对啦。“真心认同”意味着无须修饰、无须改变、无须迎合谁的口味,尤其是你自己的口味,你所欣赏的就是此刻的“你”。

那是不是说,我们就什么都不做,哪怕身体的现状不尽如人意,也不去努力改善?我当然不是这个意思。追求健康与美丽是人之常情。我想说的是,在我们还不够健康、不够美丽的时候,埋怨与折腾是不可取的。我们何必诚惶诚恐,为了达到某种标准而修理自己的身体?身体需要的是有益的发展,需要我们以一颗饱含爱意的心去对待它。

“我想换一种发型。”“我希望自己的上臂再有型一点。”“这些愿望够不够好呢?”你可以问一问自己:“是不是必须实现这些愿望(诸如改变体形和头发颜色,购买新款除皱霜和衣橱),我才能获得幸福呢?”如果答案为“是的”,没有关系,但说无妨。那么,我们与其投入时间和财力去外部寻找幸福,不如先在内心培养“自我认同”的感觉,为自己营造幸福。

我们怎样开始“自我认同”之旅呢?很简单,是什么样就什么样,打开精神枷锁的钥匙就在我们心里。我们可以与身体继续鏖战,尽情吐露心中的幽怨;也可以使心灵经历微妙的变化,逐渐认同自己的身体。我们的心意无法支配自己的外表,既然如此,我们为何要紧锁眉头?来吧,让我们高高兴兴地打量自己,认同自己。