宝宝感冒,该“补”还是该“清”?

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感冒分类，家长辨清

感冒根据发病季节或症状不同，大致分为风寒感冒和风热感冒。

风寒感冒：多表现为发热怕冷、全身疼痛、鼻塞流清涕、咳嗽等，痰为白黏痰，舌苔薄白。

风热感冒：发热后只轻微怕冷，头痛，咽喉疼，咳嗽痰为黄稠脓性痰，舌苔微黄。

感冒之时，宜“清”不宜“补”

中医认为，感冒是身体内有邪气，不管是哪种感冒，治疗均应先“清邪气”，如果在这个时候进补，则容易出现“关门留寇”的情况，即把感冒“关”在体内，会延长治疗的时间。所以，正确的方法应该是在感冒症状控制以后再徐徐进补。

宝宝感冒常常食欲不佳，这时候应该以流质、营养丰富、清淡、易消化的饮食为主，如奶类、米汤、藕粉、少油的菜汤、果汁等。还可以适当延长喂哺的间隔时间，适当减少喂哺剂量。尤其不要给宝宝吃大量鸡蛋等富含蛋白质的食物，这些食物不但不能降低宝宝的体温，反而使体内热量增加，促使宝宝的体温升高，不利于宝宝疾病的康复。

一般，家长总是希望医生给宝宝看完病、吃了药或打了针后就能立即见效，而且，生怕孩子营养不足，又是炖肉，又是买营养品，一通猛补，认为用“进补”的办法能够快速改善孩子体弱多病的状态。其实，这样做有害无益，而且盲目进补会造成宝宝内分泌紊乱，体内激素异常，甚至给宝宝“滥补”，轻者会造成新的营养不平衡，对宝宝的恢复及成长不利，严重的还会中毒呢!

宝宝初愈，莫急“食补”

临床上经常遇到这样的情况：一些家长在孩子经过治疗感冒症状减轻后，胃口刚刚变得好一些，就急着给宝宝补身体，结果感冒反而有所反复或加重了。这是家长在不适合的时候给孩子盲目进补造成的。

中医认为，感冒后人体内的“正气”与感冒“邪气”抗争，才表现出发热、咳嗽等感冒症状。经过治疗后，体内“正气抗邪”，促使“邪气”消退。然而，在“邪气”还没有完全清退时，贸然进补，就会既补了“正气”的力量，也补了“邪气”的力量，造成正、邪在体内继续抗争，所以感冒的症状就由原来的消退表现为病情反复甚至加重了。

等到宝宝的体温回降，食欲好转，可以改为半流质。如肉末莱粥、面条、软饭等。如果宝宝不饿，则不要勉强他们进食。一般食欲恢复即是身体开始痊愈的信号。另外，要多喝温开水，增加体内组织的水分，这对体温具有稳定作用，可避免体温再度升高。

饮食调养、分清属性

食物与药物一样，有“四气”、“五味”的属性，不同类型的感冒，应选用不同的食物。如随便食用，饮食不节，不仅对感冒不利，也很难奏效。根据中医“寒者热之，热者寒之，虚者补之，实者泻之”的治疗原则，对不同感冒的宝宝要采取不同的食补方案。

风寒感冒者：宜吃温热性或平性的食物，诸如大米粥、砂仁、洋葱、南瓜、青菜、赤小豆以及金橘、柠檬、杏子、桃子、樱桃、山楂等水果。

风热感冒者：宜食用寒凉-性食物和水果，如苹果、柿霜、柿子、香蕉、枇杷、柑、橙子、猕猴桃、草莓、无花果、早芹、水芹、苋莱、菠菜、金针菜、莴苣、豆腐、面筋、地瓜、黄瓜、马兰头、菜瓜、绿豆芽、苦瓜、番茄等。