现在 足疗妥了没?

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随着《老大的幸福》一剧在中央一套黄金档的热播，新一轮足疗养生的热潮再次被掀起，主人公“傅老大”(范伟饰)在剧中是一位“首席足疗师”、“养生专家”，对足疗有着独到的见解和深厚的造诣，我们不妨来听听，他是怎么说的。老大说：“脚是人体第二心脏” 脚是人体的第二心脏，足底的每个部位对应着人体相应的脏器，可以通过按摩穴位调理身体的不适，改善亚健康状态。

早在中国古代就有足疗的记载，它与针灸并称为“同根生”疗法，所以足也被看作人体的“第二心脏”。足疗的全称叫“足反射区疗法”，是通过对双脚的经穴、脏器反射区进行按摩，从而调理脏腑，起到散风降温、理气和血的作用，并能增强心脑血管机能，提高睡眠质量，消除疲劳，增强人体抵抗力。

人的双脚布满经络与穴位，经过长时间的发展，足上的穴位由原来知道的30～40个，到现在的50～60个，足疗就是运用中医原理，集检查和保健为一体的无创伤自然疗法。日常大家可采用泡脚的方式缓解疲劳，但由于足部的经穴繁杂，如需要按压，最好咨询专业医师。

老大说：“按摩脚跟等于按摩心灵”

在东北小城的晨练场，傅老大领着大伙做他自编的快乐养生操，走猫步、挺胸、收腹、扬头，脚后跟着地，边做边解说：“脚后跟着地等于就地按摩，按摩脚跟等于按摩自己的心灵。”

常常接受足疗，到底能获得多大的幸福?我们为此专门采访了湖北省中医院康复中心赵主任，赵主任自己研究足疗多年。有着丰富的经验。他认为常做足疗可以治“未病”，对亚健康一族来讲，足疗发挥的作用“老大”了。赵主任认为，足疗从兴起到现在已有20多年历史，发展得十分成熟了，无论是商业的足疗店，还是医疗性质的足疗治疗，都有做得很好的，疗效也都不错。

他说，人体局部器官往往代表了人体整体，局部的健康反映着身体的健康。而脚是人体最大的全息部位，100％的受力部位，最劳累。把脚护理--好了，人体会因此增添几分健康；人累了，洗个脚，放松一下，会因此获得极大的轻松感。

老大说：专业人做专业事

足疗对身体的益处真不小啊，但足疗并非人人适合，做足疗也有很多讲究。现在很多足疗店都打出“中药足疗，养生保健”的招牌，但技师自己都不清楚所谓“中草药浴”包含哪些成分，更分不清因人而异了。还有技师的专业水平更是难以揣测，因为大部分都只培训了几天就上岗服务。所以在选择的时候一定要慎重了，专业人做专业事，要选择专业的足疗中心。

大多数美容院、洗浴中心里的保健按摩师、保健足疗师都没有经过专业培训，一些小型保健中心的保健按摩等服务人员并不具备真正的上岗条件，这些隐患极易对消费者健康造成威胁。

赵主任提醒消费者，在做保健时一定要到正规的保健店，选择合格的保健师。

老大说：科学对待。咱不忽悠

足疗啊。是一门学问，它确实可以起到保健的作用，但有人说，通过脚部按摩查身体的一些患病迹象其实是不靠谱的。人体疾病的表现有多种多样，专业医生都需要借助一些设备来诊断，对于学过几天足疗的既没有医学基础又缺乏诊断经验的人，还是一听一笑就完了。别信!

不要把足疗当成中医治疗，一般足疗会分为足浴和按摩两种程序，赵主任说：“我们都有经验，拿热水泡脚很解乏，足疗只是有一定的保健作用，而对疾病的诊断是个复杂严密的过程，还是要到专门医疗机构就诊。有些人认为只要摸摸脚，甚至看一下脚就能诊断全身有什么疾病，有的甚至说摸摸脚就知道血压有多高，血胆固醇是多少等，那更是无端的猜测。”

他说，人的足部是经脉分布集中的区域，有六条经脉分布到足部。一般足疗是以足底反射区为依据进行按摩的，不同的区域连接着不同的内脏和器官，但按摩足底反射区治病，是没有科学依据的，都是出于一种假设，你说它相对应，那么是如何对应的?没有令人信服的科学论述。

即使足部针灸对许多疾病的治疗有效，也不能仅仅针对足部，而要全身的经脉穴位配合才可以。

针对市场上出现的足疗机，赵主任表示，这种机器也仅仅能够缓解疲劳，有一定的保健作用，如果生产厂家夸大其治疗功效，消费者一定要谨慎购买。

老大说：日常护足。妥妥的了

在日常生活中，经常呵护自己的双脚，就等于是给自己的健康上了一道保险。轻轻的我走了，我把我给你们的健康留下。轻轻的我走了，我把你们给我的幸福带走。

在生活中该如何护足呢?

温水泡脚。养成良好的卫生习惯，晚上用温水泡脚，时间15～20分钟，脚缝之间要用手搓一搓，擦脚时要擦干水，尤其是脚趾之间的水，勤换鞋袜和鞋垫。

修剪指甲。不要斜剪，不要剪得过秃，以免伤及甲沟，不要剪得太短，过于接近皮肤，否则穿鞋时易引起疼痛，形成嵌甲或形成甲沟炎。

选择合适的鞋。脚在鞋里要舒服，鞋的大小一定要合适。另外，不要老穿―双鞋。

避免户外赤脚行走，以免发生外伤，引起足部感染。足部发生问题时，不要自行处理，以免处理不当，反而引起慢性病变的发生。

常做足底按摩，促进血液循环。闲余之时，经常做些足部保健或足底按摩，可以促进足部的血液循环，使脚部处于一种健康舒适的平衡状态。

专家支招：什么样的店子才正规?

1、看保健店内是否悬挂中华人民共和国颁发的《刮痧师国家职业资格证》、《按摩师国家职业资格证》等国家职业资格证。

2、看是否具有国家职业资格鉴定所的资质授权。

3、看是否具有正式的营业执照，同时营业执照上有足疗等保健项目。只有三证齐全的店面才能从事保健服务。

专家支招：怎样识别假足疗师

可以问足疗师两个基本的问题：

1、你是在什么学校学的?(有相当一部分人员没有经过正规的培训，从这个问题我们可以了解到他是否经过系统的理论和实践学习。)

2、你给我按的是什么穴位?这个穴位主要起什么作用?

经过专业培训的上岗技师一般会对答如流，但如果足疗师不能回答最基本的问题，还是劝您趁早别做。

Tips：

7类人不宜足疗

1、妊娠及月经期间的妇女。

2、患有各种严重出血病的人。

3、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人。

4、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等。

5、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。

6、吃饭前后1小时内的人。

7、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。