大巧若拙 第5期

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“大巧若拙”一语出自《老子》，原意是说最灵巧的看来却好像十分笨拙。武术家们常借用这句话用来说明真正高明的招式并不一定繁富华丽，而是看来比较简单笨拙。截拳道寸拳朴实的功法训练及简捷实用的技法特点，是大巧若拙思想的最佳体现。但是，初学者练习寸拳，还须博采众长，刻苦训练，切不可被成法所拘泥，须知“截拳道面对的是实际，而非徒然的形式”。

寸拳：即在短距离内，以前手或后手直拳骤然爆发出强大的寸劲，亦称寸劲拳。

寸拳的劲路：呈警戒式，前臂屈肘，前手掌心向上，置与胸平，后手防护于肋部(图1)，手掌由外向内螺旋式前进，同时握立拳发寸劲击向目标(图2)。

要点：发寸劲时不宜过分伸直手臂。若伸得太直，拳就打老了，拳谚云“屈而不屈，直而不直”即为此理。

功法训练

1．马步冲拳法

呈马步式，双手掌心向上平置于腰部，目视前方(图 3)，右掌变立拳向正前方出击(图4，图5)。右拳变平掌，收回置于腰部，随即左掌变立拳向正前方出击(图6)；左右来回冲拳。每组40～50次，分3组练习。旨在练习寸拳的速度。

要点：出拳发劲时，可结合本文“寸拳的劲路”一则，两手交替冲拳。

2．震步冲拳法

呈马步式，左拳护于肚脐处(意守丹田)，右拳前撑，舌抵上腭，气沉丹田，目视右前方(图7)，右拳向外划圆，同时收右脚震步(图8)，左拳变掌前冲，左掌背与右拳眼相合(图9)。上动不停，上左脚闯步冲拳(图10)，此为左式。再练右式。右式与左式动作相同，惟方向相反。每组 8～10次，分3组练习。旨在练习寸拳的浑厚劲。

要点：前手划圆与震步为起式，划圆要柔，震脚要狠，掌背与拳眼相合要放松自然，闯步冲拳为发劲，步要沉，拳要稳，步与拳协调一致，内外相随，形神合一。

3．寸拳击靶法

呈警戒式，前掌平置于靶前(图11)，骤然发寸劲拳击靶(图12)，收回直拳再击靶。反复练习，每组40～50次，分 3组练习。也可左右式前后替练习，旨在练习寸拳的灵活性。

要点：出拳发劲时，后脚尖蹬地，调胯扭腰，腰马合一，劲达拳面。

4．侧卧单练法

单脚着地，左拳支撑身体，右手放于腰背部(图13)，舌抵上腭，气沉丹田，吸气屈臂下落(图14)，呼气撑起，再吸气屈臂下落，如此反复练习。每组8～10次，分3组练习。旨在练习单侧臂力及拳面硬度。

要点：起落要配合呼吸，意、气、力合一。初习者如不能起落，可以单臂支撑1～2分钟。

寸拳技击――打穴法

穴位，又称腧穴，是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位。穴位分别归属于各经脉，经脉又隶属于脏腑，故腧穴―经络―脏腑间有不可分割的联系。穴位用于临床医学，通过对穴位的针灸、推拿、理疗，可以通经脉、调气血，使阴阳平衡，脏腑调合。用于武术技击，通过对穴位的击打，可使经脉闭阻，脏腑功能失调，轻则瘀血肿痛，重则危及性命。截拳道寸拳打穴法讲究一击必杀，而战术思想上应以防守反击为主，避实击虚。避实后的击虚，仍赖于大巧若拙的招法完成。

1．捋手击章门

对方以直拳击我面部。我观其肩一耸，速以前手抓捋对方肘臂至腕关节(图15)，此为避实；同时以后手直拳发寸劲击打章门穴(图16)，此为击虚。

章门穴在侧腹部第十一肋游离端的下方(图 17)，击打后可致腹部胀痛，重则肝脏破裂。

2．闪步击中脘

对方右拳击我面部。我速后脚向左侧闪步(图 18)，避其实拳。同时以前手寸拳击打对方中脘穴(图 19)，即击其虚，中虚无所主，故能以已之实击彼之虚。

中脘穴在上腹部正中线，在脐中上四寸(图20)，击打后可致呕吐、胃痛，重则呕血。

要点：闪身要灵活自如，一闪即打。

3．架打击膻中

对方以劈拳打来。我顺势靠近，后手架、前手打，此合称架打式(图21，图22)。后手架为避其劈拳，前手以寸拳击打膻中穴，则为击其虚。

膻中穴在胸部，前正中线，第四肋间两连线中点(图23)，击打后可致胸痛、气喘，重则心慌神乱。

要点：对方欲劈拳时，必身形扭动，我缩身以架打击之。

4．接腿击血海

对方以鞭腿击我肋部。我顺势以前臂接其腿(图 24)，此为避其实。随即速以左寸拳击对方血海穴(图 25)，此为击虚，即攻其薄弱处。

血海穴在，髌底内侧上端6厘米，股四头肌内侧头的隆起处(图26)。击打后可致局部瘀血肿痛。若久不治疗，可致消化系统病变。

要点：接腿的同时，即击打血海穴，避其实处，攻其虚弱，充分表现出后发制人的战略思想。

“夫兵形象水，水之形避高而趋下，兵之形避实而击虚”――孙子。大巧若拙的招式是依赖谋略和战术的，有了避实击虚法的理论指导，实践中的寸拳打穴法才能真正反映出中国武术的拳道合一。正之谓“大巧若拙，反朴归真，内蕴天地变化之机，外藏鬼神莫测之变”一―李小龙。