四月如歌,把耳朵叫醒
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五官中,耳朵最不抢眼。但中医经络学有云:“耳为宗脉之所聚”,耳廓上的穴位通过经络与身体内部相连,当刺激耳穴时,治疗信息就会通过经络传到内脏,进而调整内脏的功能。十二经脉皆通过于耳,只要在此处稍懂乾坤,养生美容便有施小而见大的功效,使身体恢复从内而外的健康美。揉捏耳垂,可调节因上火而致的面部小疙瘩;正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔,对应于胸腔内脏器官,经常刺激这个部位,对血液和循环系统有保健作用;耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇,对应于人的腹腔,按摩此处有助于消化,并有强肾健脾之功;耳廓的外周耳轮对应于躯干四肢,多按压可减轻颈肩腰腿痛等。
耳部护理——疏通经络
在光滑细腻的皮肤上用器具刮拭或用手揪、捏、挑出一道道红线、红斑、粟粒状紫黑色的瘀点,点点像泥沙般突散在表皮,从而达到治病健体的目的,这现象被形象地称为“痧”。耳部是人体的全息反射区之,耳部刮痧能调节人体的阴阳平衡,疏通经络,疏肝理气,对耳鸣等有一定疗效,并可预防耳部疾患。
头部刮痧预热
头顶正中间是督脉,左右各2厘米是膀胱经。刮痧时,在这两条经的范围内,由前额开始向后至颈部刮。刮痧次数可灵活掌握。建议左、右两边各90次。
耳部刮痧
头部刮痧作为预热之后,接着就进入正题——耳部刮痧。耳是人整体的部分,对耳部进行刮拭,刺激耳廓的有关穴位时,可通过耳廓、经络、脏腑通路,传达到脏腑,调节脏功能。
取穴及功效:心对应耳甲中心最凹陷处,通过刮拭,可宁心安神,调和气血,清心泻火;肝对应耳甲艇部位,通过刮拭,可舒肝利胆,驱除风邪,调和气血,明目健胃:脾对应耳甲腔的外上方,通过刮拭,可生气血,营养肌肉,健脾补气;肺对应耳甲腔内,心穴的上下外三面,通过刮拭,可利小便,补虚清热;肾对应耳轮下脚的下缘,小肠穴直上方,通过刮拭,可壮阳气,益,强腰脊,利水道,明目聪耳:胃对应在耳轮脚消失处,通过刮拭,可治疗胃痛、胃炎、消化不良、牙痛等;大肠对应在耳轮脚上方内1/3处,通过刮拭,可治疗肠炎、痢疾、腹泻、阑尾炎、便秘、消化不良等;小肠对应在在耳轮脚上方中1/3处,通过刮拭,可治疗消化不良、腹泻、腹胀、肠结核等。
刮痧步骤:
1 用刮痧板的尾部刮拭耳垂部位,用板的头部从耳轮脚至耳轮尾刮拭耳轮部位;
2 用板的头部从上往下刮拭耳舟、耳轮与对耳轮之间的凹沟;再从对耳轮脚至耳轮尾刮拭对耳轮,从上往下分别刮拭耳角窝、耳甲艇、耳甲腔、耳屏;从上耳背至下耳,最后从耳背沟刮下,刮拭耳背;
3 最后用板的尾部刮拭耳前。
摩耳养生操
刮痧完毕之后,护理师还会对耳部进行按摩,对耳垂进行揉搓,沿着耳郭向上提或向下拉,把软骨向两耳内侧按压。这种按摩方法叫摩耳养生操,可加强刮痧效果,疏通经络,运行气血,调理脏腑。特别是可以缓解肥胖、失眠等都市人易患的亚健康症状。
摩耳轮:耳轮处是颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。以食指贴耳郭内层,拇指贴耳郭外层,不分凹凸高低处,相对捏揉。此法不拘次数,做2~5分钟,以耳部感到发热为止,可聪耳、明目。
按耳窝:先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压15~20次,直至此处明显发热、发烫。然后,再按压上边凹陷处,来回摩擦按压15~20次。
提耳尖:耳尖处的穴位有神门、盆腔、肝阳、风溪等。用左手拇、食指捏左耳上部,先揉捏此处,然后再往上提揪,直至该处充血发热,每次15~20次;右边同理。
拉耳垂:耳垂处有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴位。用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂,先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉耳垂15~20次直至发热、发烫。
推耳后:用两手中指、食指指面,分别置于两耳前后,沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20~30次,至局部皮肤发热。此法可滋肾养肝,红润体肤。
为耳充电——耳压疗法
耳压疗法讲究手法,护理师在操作时,根据不同的顾客、不同的病症,按虚、实、寒、热对各耳穴施术,都会达到“得气”和“气至病所”的目的。
诊断明确:护理师要对疾病要有明确的诊断。要想提高耳充电的疗效,不仅要知道顾客患的什么病,还应辩明虚实寒热,并在此基础上决定配方和手法。
取穴准确:它要求在明确诊断的基础上,熟练地、灵活地运取穴原则。只有取穴对证,才能取得预期的疗效。
穴位精确:穴位精是提高耳穴疗效的另一个基本因素,不是指机械地按耳穴的解剖部位扎准就算穴位准了,而是指在耳穴的这个区域内扎准敏感点。
手法适度:刺激量=刺激强度×刺激时间,所以对各耳穴的刺激量就是指对各耳穴给予的刺激强度以及刺激时间、留针时间的长短。护理师对顾客的症状辨证后,必须正确决定对各个耳穴的刺激量,这是耳针手法的重要组合部分。
耳压手法:耳压疗法手法各异,分为对压法、直压法、点压法、轻柔按摩法,一般虚证和老、弱、孕妇、儿童等常用点压法或轻揉按摩法,实证、年轻力壮者常施以直压法或对压法。需补的耳穴用点压法或轻揉按摩法,应泻的耳穴用直压法或对压法。
几种耳压手法详细操作如下:
1 对压法:对于年轻力壮者内脏痉挛性疼痛、躯体疼痛及急性炎症有较好的镇痛消炎作用。本法属泻法,是一种强刺激手法。每天按压3~5次,用食指、拇指置于耳廓的正面和背面,相对压迫贴于耳穴上的点,至出现沉、重、胀、痛感。此时,食指、拇指可边压边左右移动或做圆形移动,寻找痛、胀较明显的位置。一旦找到敏感点,持续压迫20~30秒。也可在耳廓前面和背面相对贴压2个点进行对压,其刺激强度则更大。
2 直压法:缓解内脏痉挛性疼痛、躯体疼痛,对急性炎症有较好的镇痛消炎作用。此方法刺激强度弱于对压法,仍属泻法,也是一种强刺激手法。一般每天按压3~5次。其适应症同对压法。以指尖垂直按压耳穴点,直至产生胀、痛感。持续按压20~30秒,间隔少许,重复按压,每点压4~6次。有些耳穴难以用对压法,如下脚端(即交感)、艇角(前列腺)、大肠等穴,用泻法时,多用直压法。耳甲腔、耳甲艇也常用直压法。
3 点压法:适用于各种虚证、慢性病。如神经衰弱、失眠、心悸、头昏等。本法属补法。用指尖一压一松,间断地按压耳穴。本法不宜用力过重,以感到胀且略沉重的刺痛为度。视体质和病症,每点每次可压27次。
4 轻揉按摩法:适用于久病体弱,年老体衰及耳穴过敏者。用指腹轻轻将压贴的穴丸压实,然后按顺时针方向带动穴丸处皮肤旋转,以顾客有胀、酸、痛或轻微刺痛感为度。一般每穴轻擦按摩27次。此法属于补法,具有补虚的作用。
耳部刮痧TIPS:
1 刮拭力度要轻,不要来回刮。
2 耳部有炎症或溃烂的,不宜刮拭。
3 耳部疼痛、耳心痛、耳心红肿流浓的不宜刮拭。