健康快报 第9期

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男人刮胡刀含菌数达120多万比马桶脏125倍

研究发现:男人刮胡刀的含菌数最高,为120多万,比马桶盖脏125倍,人们认为最脏最臭的马桶盖,含菌数最低,仅为10万。因为刀片常容易附着食物残渣,置放于潮湿的浴室,容易附着大量细菌,加上若久未清洗,细菌自然快速孳生。

孤独让人血压高

据美国《每日邮报》报道,芝加哥大学心理学家约翰・卡西奥珀等研究人员,在比较了总把自己关在家中的人和热爱社交的人后发现,孤独的人比社交活跃的人血压更高;患心脏病和中风的几率是普通人的3倍;死于这些疾病的几率是普通人的两倍。

开快车1小时寿命缩短20分钟

加拿大的一项研究发现,因为马路上危机四伏,随时可能发生夺命车祸,驾驶者平均开快车1小时,寿命便缩短20分钟。有医生建议,司机们在开车时如果能将时速减低3公里,就能减少车祸发生,平均每年便能延长3小时的寿命,大有裨益。

“奔四”职业人群幸福感最差,男性压力更大

最近五年的调查显示,中国55岁以上的职业人群幸福感最强,而幸福感最差的则是35岁至40岁之间的中年人。

数据显示,按照性别划分,女性压力感几年来基本变化不大,但男性的压力感一直在增加。按照年龄来分,35岁以上的男性成为最“郁闷”群体。

给墙面点“颜色”

虽然洁白的墙面看起来清爽干净,但却对睡眠不利。因为白色墙面反光强烈,容易引发头痛。最好选择稍微深一点的颜色,会令人心情舒畅、安静祥和,如亚光的米色就是不错的选择。

春天家里多养草

根据春天干燥、风沙大、易导致过敏的气候特点,专家建议在室内多养一些略带芳香气味的绿色植物,它们既可以起到吸附灰尘、湿润空气、防过敏的作用,又能提神醒脑,以解春困之乏。如薄荷、驱蚊草、柠檬草、君子兰等。此外,还可以养一些佛手柑、金橘等柑橘类植物。淡淡花香,不但能使室内空气清新湿润,还能调节人体紧张的神经。

网络依赖造成低氧状态

上网时间长不仅会对眼睛造成伤害,还会制造身体的低氧状态,而低氧状态会让人更加不爱运动,时常感觉疲惫却睡眠质量不高,健康水平随之下降。调查发现年轻网虫中高血压、高血脂等老年病高发,就是一个例证。想要维持健康状态,最好控制每天在电脑前停留的时间,同时多安排户外活动,缓解神经系统压力。

双手灵巧的儿童易患注意力缺失症

研究显示,双手都灵巧的儿童在学校做坏事与注意力不集中等方面的几率均为“右撇子”儿童的两倍。

87%心灵手巧的人患语言障碍的几率可能高达两倍,且在学校表现平平。到了15、16岁的时候,他们患有注意力缺失症的几率也有两倍的可能,同时相比习惯于右手的同龄人而言,他们的语言障碍也更为突出。

研究还显示,双手灵巧儿童的右脑反应力不及习惯于右手的儿童大脑的反应力,这使得他们更容易有注意力缺失的问题。

研究表明喝咖啡可防皮肤癌

美国西雅图华盛顿大学的研究发现,每天饮用1杯咖啡能使皮肤癌发病率降低5%。

尽管咖啡因有助于预防皮肤癌,但仍需做好防晒工作。统计资料表明,皮肤癌的高危人群是50岁~60岁男性,生活在内地山区或沿海地区特别是从事露天作业者。需要提醒的是,在人类的一生中,大约75%~80%的紫外线照射量是在18岁之前积累的,尤以儿童时期为多。

改变饮食结构可告别抑郁

研究报道,成年女性情绪紊乱症状相当普遍。历时10年的跟踪调查结果显示,她们饮食结构以加工、精制以及高脂肪食品为主。

蔬菜、水果、全麦食品、低脂乳制品、瘦肉以及初加工食品有助情绪健康。

砂锅烧菜好处多

如何让菜肴既美味又营养?国内外的营养专家共同推荐更适合中国人的烹调方法――砂锅烧菜。用砂锅烹调可以完全突出食材的特点,保证菜肴的原汁原味不被破坏,并且不管是做白菜豆腐,还是牛羊猪肉,都只用放很少的油,在保证健康的同时,还获得了汤浓味鲜的口感。专家指出,砂锅不适合烹调绿叶菜和水果等质地较嫩、需短时快炒的食材。

大包虽酷但伤颈椎

时下的潮人们酷爱大包,手机、化妆品、笔记本电脑统统都装进去,出门时不必担心落下任何东西。一个在闹市区进行的街头测试发现,35%的女性背包重量超过3公斤。专家提醒,长期背负过重的大包可能造成颈肩部肌肉损伤,还会导致颈椎病和颈柱侧弯。如果你超爱大包,平时又不得不走很多路的话,最好选择双肩包,且肩带最好较宽,这样可以分担重量造成的受力。

孕期过度增重会增加产后肥胖风险

最新研究显示,怀孕期间增重过多,会增加妇女分娩数十年后肥胖的风险。孕期增重过多的妇女,超重风险增加两倍,肥胖的风险翻四番。

研究发现人体存在抗癌基因“开关”

英国科学家研究发现,人体中存在一个抗癌基因“开关”。通过控制这个基因,人体血液中可以产生抵御并杀死癌细胞的免疫细胞。这一发现为癌症治疗开辟了一条新路。

人体内有一种叫做“天然杀伤细胞”(又称NK细胞)的免疫细胞,它是血液白细胞的一种,也是所有免疫细胞中的“快速反应部队”。当人体遭受病毒或细菌感染,或出现肿瘤时,这种细胞会迅速组织防御,杀死被感染和癌变细胞。

中年白领普遍生理年龄比实际年龄老10年

慈铭体检集团从韩国引进一套生理年龄检测系统,通过身体年龄、代谢年龄、激素年龄三方面检查来综合确定检查者的生理年龄。

调查结果显示,中年白领的普遍生理年龄比实际年龄老10年。买房、父母健康、婚姻和孩子教育成为白领四大压力源。

戒指定时摘一摘

很多人戒指一戴几年甚至数十年都不摘下来,专家提醒,随着年龄增大,指关节逐渐变形,戒指就可能摘不下来,时间久了,手指会因血液不流通而导致肿胀,诱发手指疾病。最好在睡前将戒指取下,以防早晨手指浮肿卡住静脉,静脉血液流通不畅又接着造成肿胀,进而诱发手指疾病。

研究称女生比男生更聪明

英国每日邮报电子版指出,两性在线上历时5个月激战之后,结果正式出炉:女生是较聪明的一方。尽管女性会坚称,男女谁聪明这个问题,只有一个聪明的答案,这个结果仍可能严重打击男性自尊。

每天睡足八个小时为充电

与30年前初为父母,现在已步入中老年的夫妻相比,如今有60%的新妈妈因为缺乏睡眠而低下,84%的夫妻认为,是困倦夺走了他们共同的“性”趣。

英国伦敦大学的调查证明,通常有小于5岁孩子的父母最缺觉,频率最少,其过程也总伴随着不安和焦虑。而在增加了他们的睡眠时间后,情况就大大改善了,性不再是夫妻俩生活以外的话题,就连他们日常对视的眼神也充满了温情。