今冬老公不扫“性”

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇今冬老公不扫“性”范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

冬天来了，你想和老公更多地以“”来取暖，可寒冷的温度似乎也冻住了他的“性”趣，不管你如何暗示，他总是无动于衷。不要责怪他哦，我们应该多多了解他!

为什么他“性”致不高呢？民间有一种说法，根据“天人相应”的理论，冬天是万物贮藏、润养的季节，人们的性冲动和性亢奋也会受到一定程度地抑制。医学研究也表明，性生活会受到心理、疾病、饮食、压力、疲劳、环境、温度等因素的影响。那么，如何在气温不断下降的冬天里，让你和他依旧“性”趣盎然？让我们从饮食和生活安排节奏上一步步来调整吧！

STEP1：去除工作疲劳

老公正处于事业拼搏期，“人在江湖身不由己”，应酬增多，熬夜难免。为此，去除工作疲劳保证有足够的睡眠与休息是至关重要的。这时候如果希望老公能对你温存，恐怕他也是没有那个心力了，不如换一个时间试试看吧，比如把性生活安排在早晨醒来时。当然刚醒来时，由于大脑皮层尚处于抑制状态，不易引起性兴奋，要有较长的准备时间。安排在休息日的早晨进行，不仅时间从容还能在激情后稍睡片刻，对于中断紧张、放松情绪、休养精神也有好处，有利于恢复疲劳。平躺后可解除充血，心脏与在平卧时处于同一水平位置，有利于静脉回流通畅，可避免静脉曲张，促进功能迅速恢复。

STEP2：放松紧张神经

拼搏时期的男士大都会因为社会竞争激烈产生焦虑、害怕失败的情绪，导致压力的产生，脾气会暴躁。实验表明，血流循环不良在吸烟者中发生率为25％，非吸烟者中仅8％；吸含尼古丁量高的香烟的人，明显慢于吸尼古丁含量低的香烟的人。“性”致自然不高。

想要让老公回家后不再愁眉紧锁、睡眠不稳半夜惊悸，就在睡前给他放一盆温和的洗澡水吧。沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高，改善睡眠。用38～39℃温水慢慢洗澡，洗澡时用软刷按摩身体，用毛巾擦背部及腰部穴位，有助于强身壮阳；头顶部有集全身穴位于一点的“百会穴”，洗澡时用热毛巾敷头上，或可拿较温暖的水冲头顶，让水沿眼睛、鼻子、耳朵自然落下，既可刺激百会穴，有利健康；而且在沉浸于温暖舒适的沐浴时抛弃杂念，也可改善心情与情绪。在洗完温水浴后，可使人产生一种轻松愉快的感觉。不过，不要时间过长哦，10分钟就0K。

洗完澡后，按摩或温热灸脐部。脐部中医称为“神阙”，近来日本科学家研究认为，按摩脐部或温热灸“神阙”穴可提高。日本古川博医生根据临床实验证明，每日早晚在床上用食指按摩肚脐5分钟，两个月后会有意想不到的疗效。

STEP3：冬季进补分对象

冬季来临，正是进补的季节，每一位深爱家人的太太都希望能给老公好好地进补，在暖暖美食中更添一份浓浓爱意。但是，要注意不同的滋补要针对不同的需求哦。有了美味和爱意的滋养，还怕我们的夜晚度过得不够美妙么。

其实结婚时间长了的夫妻都有体会，“老夫老妻”之间，对于的要求反倒淡了一些，谁说一定要像课表一样几天一次?谁说只有性才是夫妻间表达爱的惟一方式?谁说一个缠绵深情的吻来得不如一场更火辣?

如果你们有了“造人”计划，作为准爸爸的他也要开始进补啦，因为男性体内叶酸水平过低会导致浓度降低，还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率，所以准爸爸也要改改饮食习惯，多吃绿叶蔬菜，水果和粗粮等含叶酸和维生素c的食品，

从生理角度来看，40多岁的他最尴尬的问题就是方面的衰退，这个问题到了冬天会更加明显些，因此我们给出的进补方案是：补充一些锌，因为男性体内锌缺乏，会引起精于数量减少，畸形精于数量增加，以及和生殖功能减退，甚至不育，含锌丰富的食物包括动物内脏、瘦肉，牡蛎，牛奶。豆类。马铃薯，红糖等，而维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓衰退的作用，此外，维生素c对的维持也有积极的作用，含维生素c丰富的食物有枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜，水果等，此外，鲍鱼，章鱼牡蛎。海螺，海扇等海产品含丰富的氨基酸，是不错的强精食品，

老公工作压力大有些烦躁而影响了的时候，可以帮他多选择这些食品：补充富含日族维生素的食物，可促进肾上腺分泌抗压力激素，被称为“缓解压力的天然解毒剂”，比如杂粮麦麸，全麦面包，动物内脏，瘦肉等等补充富含钙。镁的食物，比如奶制品，豆制品含钙较高，香蕉，荞麦、种子类食物含镁高，补充一些富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类：多吃碱性食物，如新鲜蔬菜和水果，可以平衡体内酸碱值，缓解疲劳、减轻压力。

STEP4：加强运动健身

冬天里，许多人都喜欢蜷缩自己，很多原本喜爱体育锻炼的人，此时也会减少锻炼，猫在家里过冬。而缺乏运动，会使睾酮水平降低，使的能力减弱，减少。

枚子今年38岁，她坦言从没遇到过丈夫冬天不佳的事，她说：“冬天再冷，我都会让丈夫和我一起去冬泳，冬泳是一样很不错的运动，每次游完泳回来，丈夫都会浑身散发出青春活力，盎然。”

专家称，运动能使体内产生内啡呔，可激发，增进性兴奋。此外，运动能使男性腰腹部肌肉强健有力，使性战斗力增强。除了游泳，慢跑、各种球类运动都是不错的选择。只要一周有2～3次1小时以上的锻炼，对唤起老公的绝对有帮助。

STEP5：排除心理障碍

你有没有听说过冬季抑郁症？冬季，寒冷的气候会使他身体内的新陈代谢和生理机篚处于抑制状态，因此如果你家男人本来承受的工作压力就大，那么寒冷的气候会使得他阴郁的心情更加“雪上加霜”！

冬天，我在家的布置上花了许多心思，如悬挂一些暖色的装饰品，装上瓦数较大的灯泡，让家敞亮而不失柔和，并且适当点缀一些丈夫喜爱的盆景、字画，不时带回一束丈夫钟爱的百合，让丈夫回到家就备感轻松、舒适。所以即使在寒冷的冬季，我们的家也温暖如春。如果丈夫十分疲劳、情绪低落，我会为他做个全身按摩，在按摩时引导他向我诉说心中的烦恼……“34岁的女律师杨黛芬说，“我得到的回报是，结婚6年来，丈夫很少身心不适，并越来越有。”

其实，冬天里不佳跟冬天的阴郁有关，所以居家在一个明亮、舒适的屋子里，对调节情绪有更显著的功效。当明亮的光线进入他的眼睛，会刺激他的大脑产生血清素，随后大脑中的一系列化学变化会改善他的低落情绪。

STEP6：用爱的温度唤醒冬眠的他

“老公说我做的最令他感动的事情，是在冬夜里，他还在洗澡的时候，我钻进了被窝为他暖被。”结婚已经5年的琳说。其实结婚时间长了的夫妻都有体会，“老夫老妻”之间，对于的要求反倒淡了一些，谁说一定要像课表一样几天一次？谁说只有性才是夫妻间表达爱的惟一方式?谁说一个缠绵深情的吻来得不如一场更火辣？有时候我们往往太过于专注结果，而忽略了享受二人世界的每个瞬间。想象一下，在冬日飘雪的夜晚，披着一身雪花的他进门后，能够喝到一碗你亲手做的酸辣汤，这温暖会令他终生难忘。如果在每个日子里，他都能感受到你对他的关爱，他心里的爱怎么会冷却呢？相爱的人，身体又怎么会冬眠呢？

来吧，sTEP BY sTEP让我们在寒冷的冬日里享受属于自己的“盎然春意”吧!