“中国控烟之父”谈戒烟

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翁心植院士是我国著名的内科学专家，在诸多领域有创造性成就。他一直将消灭烟害当作自己的心愿，在国内最早开始推行控烟运动，取得显著效果，两次获得世界卫生组织颁发的“烟草或健康纪念奖”，被誉为“中国控烟之父”。

翁院士曾多次在本刊发表关于控烟的文章，现选编其中的片段，以飧读者。

观点一：香烟是导致肺癌、慢阻肺、冠心病的罪魁祸首

我国是世界第一吸烟大国，烟民大军“浩浩荡荡”。长期以来，吸烟被认为是一种魅力，给人敬烟是尊重对方和友谊的表示。敬烟还被当作公关手段。殊不知，吸烟的危害已为全世界所公认。香烟中的尼古丁、一氧化碳、焦油、氰氨酸等是导致肺癌、慢阻肺、冠心病的罪魁祸手。据有关资料统计，我国吸烟者与不吸烟者相比，患肺癌的机会高约10.8倍，支气管肺气肿高约6.1倍。因此，控制吸烟目的就是为了降低这一类疾病的患病率和病死率，增进人体健康。

观点2：“亡羊补牢”并不晚

世界卫生组织规定戒烟成功的标准为：吸烟者完全不吸烟达一年半。控烟成功的重要指标是人群中吸烟率降低和吸烟者戒烟率增高。吸烟率降低促使有关疾病患病率，死亡率的降低，需要30年或更长的时间才能见效，而戒烟的效果往往是立竿见影的。如慢性支气管炎患者，戒烟后咳嗽会立即减轻，咯痰量迅速减少。研究表明，戒烟10年后，患肺癌的危险性可降低到与不吸烟人群相似。因此，切莫低估戒烟的作用，“亡羊补牢”也不算晚。

观点3：吸烟上瘾有心理、药理两大原因

心理性原因是指吸烟者已形成了“口叼烟卷，指夹烟卷”的习惯，一旦戒烟就有失落感。

药理性原因即吸烟者对尼古丁的依赖性，一旦戒烟，血液中尼古丁浓度会迅速减低甚至消失，导致戒烟者出现一系列症状，如对烟草的渴求、抑郁，易激惹、焦虑等恶劣情绪，注意力难以集中，心率减慢等，医学上称为“烟草戒断状态”。最易出现严重症状的时间是在戒烟后1星期内，随着时间的延长，不适症状会逐渐减轻，戒烟第3～4星期后完全消失。戒烟者只要有毅力在短时间内坚持下去，出现不适时多饮水，或做其他活动以转移注意力，定能渡过“难关”，取得戒烟成功。

观点4：有效控烟　提高全民素质

为了提高我国吸烟者的戒烟率和戒烟成功率，要借鉴发达国家控烟的先进经验，进一步完善和加强我国控烟的法规，采取控烟综合措施，改善社会大环境。最重要的是加强控烟的健康教育，广泛宣传吸烟的危害及戒烟的好处。

各级医院要广设戒烟门诊，鼓励药厂生产有效价廉的戒烟辅助药，开设戒烟方法义务咨询热线电话等。

推广有效的戒烟方法和戒烟药物。包括降低烟草制品中的尼古丁成分，或用戒烟漱口药，吸烟者在漱口后再吸烟即会出现口腔异味。针刺治疗也能达到同样效果。

(原文《吞云吐雾　欲戒难舍》发表于2001年7月)

我国现有吸烟人数超过3亿，约占全球吸烟者的1/3；遭受被动吸烟危害的人数是5.4亿。每年死于吸烟相关疾病的人数约为100万，因吸“二手烟”导致死亡的人数已超过10万。这些数字足以让人们警醒：控烟之路依然任重道远。

首都医科大学的一项监测表明，在密闭空间里，即使一位吸烟者只吸一支烟，污染程度也大幅加重。而在部分禁烟的公共场所，烟雾的危害程度也很严重。这就是说，室内不达到100％禁烟，就免不掉“二手烟”的危害。

戒烟、控烟，不仅需要个人以身作则、增强公共意识，更需严格执行法规，通过全社会共同努力，坚持不懈，一定会收到良好效果。