著名词作家李幼容谈养生之道

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李幼容

总政歌舞团著名词作家，国家一级编剧，军旅诗人。代表作有：《金梭和银梭》、《七色光之歌》、《珠穆朗玛》、《少年少年祖国的春天》、《兵乓球飞起来》等。

天色已很晚了，位于北京市复兴门附近的著名词作家李幼容家中依然灯火通明。夜是那么静谧，只有窗外摇曳着的法桐树在默默地注视着这位好学而又勤奋的老人。

李幼容作为我国著名的词作家，他的作品曾伴随许多人度过他们的青少年时代。现在，请他作词的单位和个人仍络绎不绝。神州六号飞船上天，艾滋致孤儿童的现状等也都成为了他的创作题材。大概是因为忙碌，李幼容说：我没有费心去研究过养生之道，也不刻意去锻炼，如果要我讲养生的秘诀，那么，就把这十二个字当成经验之谈吧。

善为纲

“善”在李幼容心中既包括“ 与人为善”，也包括“交善友”。能成为他的朋友，善良、厚道是首要条件。在其住家附近，有家适合老年人口味的餐厅，李幼容常光顾那里，并与一位来自农村的服务员成了好朋友，“她很能吃苦，又不沉缅于苦境，性格开朗，我经常送给她一些音乐CD、邮册”，李老说在长辈的鼓励下，这位姑娘已成长为餐厅的骨干。

平时，李老还特别关注小动物。非典袭来时，他看到街上有许多流浪猫，便自费找车把它们运到郊区的相关部门妥善安置。李幼容认为，善是立德之本，一个道德高尚的人，心胸豁达，不纠缠无意义的纷争，理直气顺，血脉自然通畅，人身体的三条管道――气道，经络，血管都会畅通，这样，人的免疫功能自然提高。

勤为常

李老面色红润，说起话来声若洪钟，这与他常年用脑不无关系。从1955年大学毕业之后，李先生就陆续创作发表诗、歌词、小说、散文、剧本、论文等作品，近年来，在创作歌词之余，还多次为全国或全军大型文艺晚会撰稿，为多部电影、电视剧创作歌曲。

“退休之前，人就像一块砖，哪里需要哪里搬，退休后，我就是自己的设计师，可以重新策划自己，多少事情在等着你，只要有益身心，老年人都不妨尝试一下。 ” 李幼容同时提醒，“当然，勤也要用之有度，做到既能享受忙的快乐，又能品尝闲的情趣。”

不糊涂

李先生很欣赏明朝抗倭名将戚继光的一副养生联：养性莫若修身，至乐无如读书。李先生每天坚持读书看报，既可从中为创作寻找素材，也为了让自己做到“诸葛一身惟谨慎，吕端大事不糊涂”。李先生说，不糊涂的前提是大事，也就是说事关国富民强、人格原则的大事，绝不可以用“难得糊涂”去应对。

莫烦恼

李老从学校毕业之后，投入共和国的西部建设，从上世纪六十年代初至今三次西部大开发，他都亲身经历了。他在甘肃腾格里大沙漠的工地上生活了六年，在新疆天山南北采风下乡下部队十七年，跑遍了大漠戈壁，边防界河。“我这个人喜欢平平和和地过日子，与世无争。成天为财产，为不值一提的小事拼争，心理压力与矛盾自然不堪重负，疾病会自己找上门来”，生活中的李老，没有虚伪和做作，他活得轻松，既不为金钱所牵绊，也不为名利所动容。李白有诗曰：达亦不足贵，穷亦不足悲。李先生说，这并不是阿 Q精神，能做到这一点，对那些过去有一定功绩，而今又已退出舞台的老人来说尤为重要。

采访临近结束，李幼容拿出自己最新创作的顺口溜，表示愿借杂志之一角，与全国的老年朋友共同分享：

忘记年龄，减少烦恼，多做善事，快乐就好；

相信意念，有病自消，勤写爱唱，青春不老。