初中武术套路教学之我见

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中图分类号：G852 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）12-000-01

摘 要 武术是我国传统体育的文化国粹。学习武术对儿童少年在身体姿态控制、动作技能发展、增强身体素质等方面均有积极的作用。江苏省义务教育体育与健康课程实施方案将武术列为必学内容，既有对学生身体锻炼与发展的积极作用，也具有丰富体育与健康课程文化内涵、传承我国武术传统文化的课程建设意义，同时也是力图打造江苏学校体育省域特色的一项举措。

关键词 武术套路 教学策略 精细设计 练习直观性

武术套路动作特具有直观性、连续性、顺序性等特点，套路演练不但要求动作规范、标准，还要形神兼备。要熟练的演练武术套路，较好的体现武术演练的精、气、形、神、力，既要有效地调动学生的学练兴趣，也要精炼教法、学法，注重学练策略，才能科学、有效的提高学练效果。笔者在多年的武术套路教学中总结出如下四种方法：

一、巧调兴趣

“兴趣是最好的老师”，教师在传授套路前，首先要解决的问题是调动学生练习套路动作的积极性。

（一）解读套路。开展武术套路文化学习， 把套路的特点、比赛方法、健身价值、搏击原理向学生全面介绍，帮助学生树立正确认识，激发学生对武术套路的学习热情。

（二）创设氛围。把教师的教和学生的学充分结合起来。如练习“弹腿冲拳”这个动作时让学生自己把动作做出来，并把动作方法、要领总结出来，而后教师再讲解、示范、评议，让学生对照、比较。既加深了学生对动作的理解。更提高了学生的学习兴趣。

（三）实战激趣。武术套路处处带有攻防含义，学生对动作的攻防练习也最感兴趣。教师应加强每个动作的攻防含义的解析，通过安排专门实战练习，让学生在实战中巩固技术动作，能有效地提高学习兴趣。

二、精细设计

（一）分解目标。要使套路教学活动充满活力应根据学校、学生的实际进行严谨化、单元化、阶段化、系统化的设计与策划，注重从设计到实践，从内容到形式，从方法到手段、从活动过程到活动评价，优化设计方案，突出教学的计划性、渐进性、层次性。力争取得最佳的学练效果。

（二）精选内容。套路教学应“重视套路， 提倡攻防”。既应根据学校、学生的实际情况，选择少而精的武术套路教材，如初级长拳、形神拳、简化太极拳等进行学练。也应将学生十分喜爱的散打、跆拳道等对抗技术吸收进来，能极大地调动学生学习的积极性。

（三）优化设计。套路教学宜从散招入手，进行单势技法、组合技法学习，有助于学生领会动作的含义，为攻防对抗打好基础。在此基础上再进行对抗性练习，有助于学生进一步体会动作，在练习过程中形成条件反射，学以致用。最后进行套路的串接学练，有助于学生整体把握，也便于以后的自我练习，充分体现“淡化套路、突出方法、强调运用”的指导思想。

三、深谋方法

初步学会动作之后，要组织他们进一步练习，促使学生熟练掌握动作、形成正确的动力定型的关键。

（一）传言身授。套路教学无论是教单个动作还是学习组合动作，都要先示范、讲解一遍，甚至数遍。便于学生了解所要学习动作的具体形象、结构、演练节奏，收到事半功倍的效果。

（二）媒体教学。在武术套路技术动作教学中，采用多媒体教学法，通过标准图像静态、动态展示，从而达到了直观、快速、标准、深刻的教学效果。这样有利于为学生建立武术套路运动技能标准化、规范化的概念，激发学生学习兴趣，从而达到提高武术套路教学效率的目的。

（三）强化练习。教师指导学生经过亲自实践，进行反复练习，才能掌握和提高所学的动作技术。

1.集体练习。由于武术套路的动作数量多、路线变化多、蓄含因素多，教学中宜通过集体练习，既便于统一动作要求，也便于教师对学生练习中存在的共性错误及时改进和纠正。练习时教师、骨干领做时应根据动作的进行路线、学生具体情况选择合适位置。把技术动作掌握较好的学生安排在四角，保证每个方向上都有示范动作，有利于学生练习动作的完整性、连贯性，更有利于提高动作质量。集体练习时学生之间的间距要大，队列之间的间隙要大，既为套路动作提供宽敞的演练空间，也为教师观察学练情况提供良好的视觉空间，更为学练安全提供保障。

2.分组练习。在学生初步掌握后，可将学生分成若干小组，把学习目标、动作方法或图解、学习建议的纸卡给各小组， 依靠小组长、骨干进行分组学习，小组练习后进行评价或评比，最后集体点评。分组时应注意将学得好的和较差的学生分在一起，互帮互学。教师可巡回检查，对个别问题，单独指正；共性问题，集体纠正。

3.互助练习。可组织2-3人/组，通过互帮互学，共同学习、共同进步。学生之间的攻防练习要注意安全，双人攻防练习只作为体会动作的练习，不要过于用力，特别要教育学生不能嬉戏打闹，避免伤害事故。

四、注重策略

（一）巧记名称。武术套路中的动作名称多以下肢的主要动作结合上肢的主要动作来命名，如“弹踢冲拳”、“马步架打”、“虚步亮掌”等在学习武术套路时，记住动作名称，有助于领会动作要领，并记住动作和套路，为较快较好地学习套路打下良好的基础。

（二）粗精有度。套路教学也应遵循技能教学的最基本规律，在动作粗略阶段对学生的动作方向、劲力等不必要求过高，不必过多强调细节。在反复演练过程中逐步提高动作的细节要求和套路的劲、力、气、神的体验与表现。

（三）快慢相间。武术套路的每个动作都包含着各自的方向路线，套路初学阶段，教师必须先缓慢地领做和示范，让学生基本掌握动作重难点、弄清运动路线。之后再提高练习速度，在熟能生巧的基础上逐步体验套路的停歇顿挫、精气神韵。

（四）形神相融。要初中学生在短时间内把套路演练得“形神合一”是不现实的。初学套路应先注重学生“形”的掌握，先力求“形似”，然后再在反复的演练中，引导学生逐步体会套路的劲、力、气等内在的神韵，从而真正体验、享受到武术套路“身心合一”的独特魅力。

参考文献：

[1] 徐利民.武术在初中阶段的教学研究[J].

[2] 周庆元.浅谈武术套路的高效学练[J].