电脑病 第10期

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它脑工作时会形成一种看不见的“电子雾”，即电磁辐射。若人们较长时间处于电子雾环境中，又忽视了必要的保健措施，就会引发头痛、疲乏、睡眠不安、精神不集中、情绪低沉等多种症状。电子雾还可能直接损伤细胞内的脱氧核糖核酸，使遗传基因发生突变。另外，电脑操作者连续注视电视屏幕，若不注意用眼卫生，也会产生一些不良后果。长时间盯着闪烁的荧光屏，会使眼球充血、干燥、不舒服，严重者会使眼球视网膜的感光功能失调，造成视力衰退。

有关科研人员对电脑操作人员进行职业性调查发现，在电脑空调机房中可检出50余种对人体健康有危害的挥发性有机物，例如：甲醛对人体的眼睛、咽喉有刺激作用，浓度过高的二氧化碳又会引起人们神经衰弱综合征等。同时，空调设备的湿度调节器等部件所使用的循环水。其湿度和温度有利于微生物的生长、繁殖，成为操作人员致病的微生物的来源。如果空调器的空气过滤器长期不加清洁，其矿物纤维便会成为细菌、病毒、霉菌的载体，被空调器吹入室内。使空气浑浊。此外，电脑也在其中发挥推波助澜的作用，它使浮游在空气中的细小纤维带上电荷，然后直冲工作人员的面部而来。因此，电脑操作人员经常会出现头晕、头痛、口干、唇裂，脸部皮肤爱生疙瘩，以及出现斑疹等病症。

长期从事电脑操作的人员，应提高自我保健意识和采取积极的预防措施，在日常工作中应注意以下有关事项：

1　讲究工作环境。室内光线要适宜，不可过亮或过暗，且避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。对于空调机房内的空气污染则应采取控制污染源，定期清除微生物。对空气过滤器进行消毒处理。合理调节风量，变换新鲜空气等措施。

2　坐姿应正确舒适。通常，应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应为40～50厘米。最好使用可以调整高低的椅子，以便坐姿舒适。在操作过程中。应经常眨眨眼睛，也可以闭上眼睛休息一会儿，以使敏感的角膜重新，以调节和改善视力。

3　工作间隙要注意适当休息。日本劳务省规定。电脑操作人员在连续工作1小时后应休息10～15分钟；美国职业安全和保健研究所则建议，在电脑前面进行中等强度工作2小时或者高强度工作1小时后，至少应休息15分钟。同时，在休息时间应当站起来活动活动手脚，或者到室外散散步、做做广播操等。

4　保持良好的卫生习惯。电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则会引起胃肠部分功能紊乱，造成消化不良。长期不注意则会引发胃病。

5　经常保持脸部和手的皮肤清洁。电脑荧光屏幕表面存有大量静电，其集聚的灰尘借助光束的传递射及操作者脸部和手的皮肤处，如果平时不注意清洁脸部和手的皮肤部分，时间较长就会产生难看的斑疹，严重者甚至会引起皮肤病变。因此，操作者在中午饭前或者操作结束之后，应及时清洗脸部和手的皮肤部分，使皮肤保持清洁。

6　多吃含有维生素A的食物。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上很多圆柱细胞中的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、桔子，以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时还应多饮茶，因为茶叶中含有茶多酚类物质，有吸收放射性物质。保护人体造血功能的作用。