女子防上盘抓打简捷自卫术教学(下)
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（续上期）
六、防左攻势手拨臂戳颈拧腕抵腿掐喉摔跌法
1、自卫技术
（1）如果乙索要之同时，左脚突然上步至甲身前，右手虚晃之中，出左手前抓甲胸部或击打甲头面要位；甲则右脚迅速蹬地，促使左脚撤步避让乙攻势手；意念关注乙攻势动向，气力贯注于右脚掌及两手臂；目视乙左手臂（如图18所示）。
（2）当乙左手扑抓或击打至甲身前，甲则在撤步避让乙攻势手之同时，右手迅速上起经面前外拨乙左手臂内侧；意念关注乙左攻势手臂被拨偏击空之状态，气力贯注于右手臂外侧；目视乙左手臂（如图19所示）。
（3）甲不容乙抽手换势，右手速由甲右腕臂内侧迅猛前戳乙脖颈要位，致使乙护痛仰头而攻防失调；意念关注乙点而后仰之状态，气力贯注于右指尖；目视乙头颈（如图20所示）。
（4）甲乘乙脖颈被戳而攻防失调之机，右手迅速回收抓住乙左腕用力外旋拧拉，右脚同时向乙左脚外侧上步抵住乙腿，身体右转之同时，左手成鹰爪抓住乙咽喉猛力抠捏推按，迫使乙护痛仰跌于地，甲随势屈蹲，左膝乘势猛力跪顶乙中下盘要害空位，右手继续用力外旋拧拉乙左腕，左手继续用力抠捏推按乙咽喉，致使乙左腕臂被控制，裆腹及喉颈要位伤痛，呼吸困难而丧失反抗能力；意念关注乙被擒制而仰倒于地之状况，气力贯注于左膝盖、右手及左手虎口与五指；目视乙头颈，余光视乙中下盘。
2、自卫要领
甲撤步闪身拨带乙攻势手要及时准确，运劲要充沛，发力要深沉，气力运发于右手臂外侧。甲右手拨带开乙左腕之际，即变俯掌迅猛戳乙脖颈，拨带运劲要充沛，发力要深沉，戳颈运劲要饱满，发力要迅疾，气力运发于右手臂，转至右指尖，要使乙脖颈要位伤痛而后仰，甲右手抓握拧拉乙腕、上步抵腿掐按喉颈要协合到位，运劲要饱满充沛，发力要猛烈深沉，气力运发于左手五指、右脚踝外侧及左手虎口与五指，要迫使乙臂、腿受制，失衡仰倒，护痛窒息而降服。
七、防左攻势手拨抓拉腕击腋锁臂托摔法
1、自卫技术
（1）如果乙索要之同时，左脚上步逼近甲身前，出左手前抓甲胸部或击打甲头面要位；甲则右脚迅速蹬地，促使左脚撤步避让乙攻势手；意念关注乙攻势动向，气力贯注于右脚掌及两手臂；目视乙左手臂（如图21所示）。
（2）当乙攻势手至甲面前时，甲则速以右拳臂经面前向右格挡乙左腕臂，左拳同时上起护于左胸前；意念关注乙攻防反应，气力贯注于右拳臂外侧；目视乙左腕臂（如图22所示）。
（3）甲右手格挡开乙拳臂即捋抓住其左腕用力向左后拧拉，左脚同时蹬地，推动身势前移，促使左拳猛力冲击乙左腋肋，致使乙腋肋骨伤痛而攻防失调；意念关注乙被击而前倾失调之状态，气力贯注于右手五指与左拳面；目视乙中上盘（如图23所示）。
（4）甲乘乙前倾失调，右手用力外旋拧掰乙左腕臂，左手同时回收外旋成仰掌由乙左臂下右伸，再以左小臂猛力回打乙左肘内侧，致使乙左肘臂弯曲，左手顺势抓住乙左腕臂，与右手合力下掰乙左腕，迫使乙因左肘臂反关节护痛后仰倒地而失去攻防能力；意念关注乙护痛后倒之状态，气力贯注于两手十指及左小臂内侧；目视乙左肘臂，余光视乙中上盘。
2、自卫要领
甲撤步闪身格挡乙攻势手要及时准确，运劲要充沛，发力要深沉，气力运发于右拳臂外侧。甲右手拨抓拧拉乙左腕之际，左拳要迅猛冲击乙腋肋或颈喉要位，拨抓拧拉运劲要充沛，发力要深沉，冲拳击肋运劲要饱满，发力要猛烈，气力运发于左手及右拳面，要使乙腋肋骨或颈喉伤痛。甲两手锁臂托肘掰腕要协合到位，运劲要饱满充沛，发力要猛烈深沉，气力运发于左小臂内侧及两手心，要迫使乙受制仰倒，护痛而降服。
八、防左攻势手拨臂扣腕砸肘横击推按摔跌法
1、自卫技术
（1）甲在乙索要不成，恼怒中上步进身，出左手前抓甲胸部或击打甲头面要位时，右脚迅速撤步避让乙攻势手；意念关注乙攻势动向，气力贯注于两手臂；目视乙左手臂（如图24所示）。
（2）当乙左手扑抓或击打至甲身前时，甲则在后移闪避之同时起左手经面前左拨乙左腕臂；意念关注乙左腕臂被拨带之反应，气力贯注于左手臂外侧；目视乙左手臂（如图25所示）。
（3）甲不容乙抽手换势，左手五指顺拨势扣住乙左腕关节，用力向前下按压乙左腕臂，右脚同时向乙左腿后侧上步，抵住乙左腿外后侧，右手臂同时抡起向前下猛力砸压乙左肘臂，致使乙肘臂被砸压而上体前倾；意念关注乙护痛前倾而攻守失调之状态，气力贯注于左手五指，右手臂外侧及右腿内侧；目视乙左手臂，余光视乙中上盘（如图26所示）。
（4）甲向前下砸压乙左肘臂时，乙必会尽力后挣，试图解脱左手臂，甲则左脚蹬地，右脚速向前滑移，以右膝抵顶住乙左大腿外后侧，右肘臂乘乙后挣之势向右后猛力横击乙中上盘要害空位，左手同时用力向右后推按乙中盘要位，迫使乙失衡仰跌；意念关注乙失衡仰跌之状态，气力贯注于两手臂及右；目视乙中上盘。乙仰倒后若欲挣扎起身，甲则速起脚连击乙身体要害空位，直至已丧失反抗能力（如图27所示）。
2、自卫要领
甲撤步闪身拨抓，上步拧拉抵腿砸压要上下协调，连贯完成，身步要灵活敏捷，左手拨扣乙攻势手要及时准确，外拨要有粘带力，拨中带扣，运劲要充沛，发力要深沉，气力运发于左掌腕外侧；右肘臂要乘上步沉身之势抡砸，运劲要饱满，发力要猛烈，气力运发于右肘臂外侧，要使乙肘臂护痛而俯身。甲右上步要抵住乙左腿使其无法移动，右肘臂横击乙中上盘，左手推按乙中盘，要协和有力，一致到位，运劲要饱满充沛，发力要猛烈深沉，气力运发于右肘臂外侧及左手掌。致使乙在后挣力和横击推按力之合作用下而失衡仰跌。
九、防左攻势手拨抓拉腕按头顶膝滑蹬按摔法
1、自卫技术
（1）乙从正面截住甲，索要中上步进身，出左手前抓甲胸部或击打甲头面要位时；甲则右脚迅速撤步避让乙攻势手；意念关注乙攻势动向，气力贯注于两手臂；目视乙左手臂（如图28所示）。
（2）若乙左手扑抓或击打甲落空，右脚向甲身前进步，左手迅速收回，右手同时扑抓或击打甲上盘要位；甲则在撤步闪避乙攻势之同时，右手上起经面前向右外封拨乙右腕臂，左拳护于左腰侧；意念关注乙连环攻势动向，气力贯注于右手臂外侧；目视乙右腕臂，余光视乙身步变化（如图29所示）。
（3）甲右手顺拨势扣抓住乙左腕臂用力向右后拧拉，同时左脚向乙右脚外侧上步，左手乘乙上体前倾之机，迅猛砍搂乙后脖颈，顺势向右下按压，右膝乘势猛力顶撞乙裆腹或头胸要害空位，致使乙中上盘要位伤痛而失去攻防能力；意念关注乙被按顶失调之反应，气力贯注于左手、右手心及右膝盖；目视乙左上盘（如图30所示）。
（4）乙解脱之前，甲可以连续按顶乙中上盘要位，直至其丧失反抗能力。如果乙左手臂用力推按甲右膝腿，上体用力后挣欲化解甲按头顶膝；甲右腿则顺乙推势向右后落步，左脚随即向乙右腿前内侧上步，乘身势右转前移之际用力向左后滑蹬或向左上挑勾乙右腿，右手同时用力向右后拧拉乙右腕，左手用力向右下推按乙后脖颈，迫使乙失衡仆倒；意念关注乙仆倒于地之状态，气力贯注于左脚踝或小腿后侧、左手心及右手五指；目视乙中上盘。
2、自卫要领
甲防乙左右连击，撤步闪身要灵活敏捷，起手拨抓要及时准确，要能避开并拨抓住乙攻势手，运劲要充沛，发力要深沉，气力运发于右掌腕外侧，转至五指。甲上步拧拉、搂按、顶膝要上下协调，连贯完成，拧拉与搂按运劲要充沛，发力要深沉，顶膝运劲要饱满，发力要猛烈，气力运发于右手五指、左手掌及右膝盖，要使乙中上盘要位被击护痛而俯身失调。甲低腿滑蹬或挑勾要使乙右腿不能支撑身体，右手拧拉乙右腕，左手推按乙头颈，要协和有力，一致到位，运劲要饱满充沛，发力要猛烈深沉，气力运发于左脚踝或小腿外后侧、右手五指及左手掌，致使乙在上下反向力之合作用下而失衡仆倒。
十、防左攻势手拨抓拉腕弹裆踹腹蹬摔法
1、自卫技术
（1）乙从正面截住甲，言语，索要财物，遭到拒绝后则会上步出左手前抓甲胸部或击打甲头面要位；甲则右脚迅速撤步避让乙攻势手；意念关注乙攻势动向，气力贯注于两手臂；目视乙左手臂（如图31所示）。
（2）当乙左手攻击至甲身前时，甲迅速左闪沉身避让乙攻势锋芒，同时速起右手经面前右拨抓带乙左腕臂内侧；意念关注乙左腕被抓控之状态，气力贯注于右手臂外侧，转至右手五指；目视乙左手臂，余光视乙攻防动向（如图32所示）。
（3）甲右手五指抓捏住乙左腕即用力向右后拉拽，右脚随身势前移屈膝前提，迅猛弹踢乙裆腹要位，左拳护于左胸前；意念关注乙护痛弓身失调之状态，气力贯注于右手五指及右脚尖；目视乙裆腹部，余光视乙身势变化（如图33所示）。
（4）甲在乙护痛失调之际，右手继续抓捏住乙左腕用力向右后拉拽，右脚略回收即猛力蹬踹乙裆腹或腰胯要位，左拳继续护于左胸前；意念关注乙护痛弓身失调之状态，气力贯注于右手五指及右脚跟；目视乙裆腹部，余光视乙身势变化（如图34所示）。
（5）如果乙护痛后挣，欲脱离被击距离，甲则腰胯前送，推动右脚用力向前蹬踏乙裆腹或腰胯要位，右手同时用力向前抖推乙左腕臂，致使乙在其后挣力和甲蹬推力之合作用下而仰身跌出；意念关注乙失衡仰跌之状态，气力贯注于右脚掌及右手；若乙倒地后欲起身反抗，甲则迅速上步，在避开乙可能的地躺攻击后，跺踩乙中下盘要位，击打乙上盘要位，使乙丧失反抗能力，气力贯注于右脚掌及右拳；目视乙中上盘（如图35所示）。
2、自卫要领
甲右手拨抓乙左攻势手要与移步闪身协调一致，右手拉拽与右脚弹踢，右脚蹬踏与右手抖推要一致到位，加强攻击效果，拨抓拉拽运劲要充沛，发力要深沉，弹踢运劲要饱满，发力要迅疾，气力运发于右脚尖及右手五指。甲蹬踏与抖推要一致到位，抖推运劲要充沛，发力要深沉，蹬踏运劲要饱满，发力要猛烈，气力运发于右手心与右脚掌，致使乙裆腹要位伤痛，失衡仰跌而降服，目视乙中上盘。（全文完）