药浴的健美功效

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据载，我国宋、明时代，沐浴之风已大开，大城市里开始出现“辟池以供众浴”的行业。到了清末有了药浴。相传慈禧太后一度浑身关节钻心疼，御医治疗无效，便请了一位身怀绝技、专治痹症的郎中。这位郎中取32味草药熬了一大盆药汤，让太后浸泡后果然有效，关节疼顿消。

实际上，我国传统的药浴所选用的中草药大多是芳香型植物，诸如当归、川芎、白芷、丁香、霍香、佩兰、玉竹、冰片等，具有芳香行散、开窍提神、驱虫护肤、辟秽化湿、活血化气和祛风止痛等医疗保健功能。

国外也经常利用草药配合适量高级混合香料或香水而制成芳香浴液、美容浴液、健身浴液及防病浴液等。实践表明，利用草药作为天然物添加剂在沐浴中使用，确实有芳香、美容、健身、防病等多方面的好处。

近年来，草药浴在美国特别盛行，将木槿、柠檬草、薄荷、迷迭香、金缕梅叶或树皮浸泡在沸水中，取过滤液加在日常洗澡水中，残渣用一条洗巾卷起来作为擦布用，边洗边擦，用后甚感快慰。

有些善用草药浴者，一旦感到自己的皮肤干燥和发痒，他们会熟练地将甘菊、茴香、当归、薄荷、迷迭香、洋苏叶及蓍草浸在沸水中约20分钟。滤过后将此液倒进澡盆内，然后将固体物摊铺在一条毛巾上包起来作擦洗之用，效果甚佳。

经草药专家分析，薄荷具有抚慰身心，解除疼痛的作用；甘菊能减轻肌肉疼痛，且有抗炎作用；蓍草既可防止皮肤感染，又可用于油性皮肤及有瑕疵的皮肤；柠檬草可帮助肌体松懈休息，诱导入眠；鼠尾草则作为沐浴添加物亦能诱导入眠；薰衣草有使皮肤芳香、清洁及放松的效果；草莓叶可振奋肌体，缓解肌肉疼痛等等。

假若你真想通过药浴来缓解僵硬的肌肉，不妨用草莓叶、鼠尾草、甘菊各等量相混浸泡于澡水中，与此同时按摩你那倍感疼痛的肌肉，即可收到满意的效果。

为使草药浴更富有特性，还可混合下列两种以上的芳香物：如刺槐、白芷根、肉桂、薰衣草、柠檬皮、当归根、金盏草、姚金娘叶、橘叶、薄荷、玫瑰、天竺葵、迷迭香、檀香木、马鞭草等，便会使澡水香气扑鼻、韵味十足。

总之，上述草药皆含有挥发油和生物碱等物质，并经中药学及现代医学研究得以证实。草药浴通过热透入法，能使浴剂中有效成分透入体内而发生医疗作用，故可产生镇静、导眠、镇痛、解忧、洁肤、爽身、养颜、健美等实际效果，值得推广应用。