捏出好身体

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在北京中医药大学东方医院儿科，许多孩子都在接受中医特色治疗，医生在孩子们的小胳膊、小手和后背上又按又捏，反反复复捏上几遍，孩子们说“舒服得要飞天了”。

这种又按又捏的方法，到底能起到什么样的作用呢?让我们先来看看孩子们都遇到了什么样的问题。

3岁的小姑娘齐净薇，从小体质不好，很容易上火，一上火就嗓子发炎，一个月就得一次，老是这样。

7岁的方子墨也是个让妈妈非常头疼的小病号，一有季节变化她就感冒，扁桃体就发炎了，没十天好不了。刚好一点，如果天气一变，她又开始了，反反复复的，老在吃药。

在医生看来，两个孩子遇到的是同一个问题。北京中医药大学东方医院儿科主任医师吴力群说：两岁到六岁之间的孩子，如果一年中有6次上呼吸道感染，或者2次气管炎、肺炎的话，也就是说平均两个月有一次感冒，就叫反复呼吸道感染。

不仅仅是反复生病用药让两位妈妈头疼，时间一长，孩子身上发生的变化更是让人担心：吃不下饭，瘦，皮肤蜡黄。呼吸道感染，最让人头疼的就是反复，反复生病把孩子的身体越拖越差。针对这种情况，吴力群医生就推荐了一种外治的方法——捏脊，既能够达到治疗疾病的效果，又能避免吃药打针的痛苦。

抱着试试的态度，两个妈妈都带孩子去捏脊。几次之后，孩子还真有了些变化：齐净薇捏了三天就有饿的感觉，爱吃饭了。而方子墨接受了三个疗程(每个疗程十天)的治疗之后，身体的变化相当明显：生病没那么频繁了，偶尔也有喉咙痛，吃一点中药就没事了。

推拿捏脊，看上去只是简单的按按捏捏，怎么就能有这么明显的改善呢?

捏脊的作用：健脾、补肺、补肾

吴力群医生说：反复呼吸道感染的孩子，往往都是先天的正气不足，中医认为正气不足，邪气才会趁虚而入，所以这种孩子往往表现为肺、脾、肾三脏虚弱。人们常说“扶正祛邪”，阳气充足，抵抗力才会强，身体才会少受外邪侵扰，不容易生病。通过推拿捏脊就能达到健睥、补肺、补肾的作用，体质强健了以后，外邪就不容易侵犯，就能减少感冒生病的机会。

其实捏脊是传统的中医疗法。捏脊对背部穴位的刺激，主要是对三条经络的刺激。在人体的背部，分布着非常重要的经络，首先是位于脊柱正中的督脉。中医认为，督脉统领着全身的阳气，保养督脉是调节阳经气血的重要方法。位于督脉两侧的足太阳膀胱经上，更是自上而下分布着肺腧、心腧、肝腧、脾腧、胃腧、肾腧、小肠腧、大肠腧等重要穴位，这些穴位z所以称之为腧穴，因为它们是相关脏腑气血输注于脊背的部位。捏脊虽然看上去只是简单地捏一下，但是却能把督脉和膀胱经上的所有穴位都按摩到，经常如此，必然能提升整体的阳气，平衡脏腑，补充气血，改善体质，预防疾病。

捏脊疗法可以调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，弦子皮肤娇嫩，对刺激比较敏感，所以效果会更好一些，因此捏脊成为小儿推拿术中的一个重要手法了。

孩子都有一个共同的生理特点，那就是五脏六腑非常娇嫩，还没有发育完善，脏腑之间的平衡是极易被扣破的，一旦脏腑功能失去平衡，正气不足了，自然抵抗外邪的能力就不够强了，就容易生病了，所以通过捏脊可以来提升孩子的阳气，调整他们的脏腑功能，来提高孩子的抵抗力。这种方法不光可以由医生来操作，家长也不妨可以经常给孩子们捏一捏。

捏脊前做好准备工作

捏脊手法比较简单，如果不方便去医院，家长可以在家里面给孩子捏脊，在捏脊前做好准备工作。

因为孩子的皮肤娇嫩，对捏脊格外敏感，所以在捏脊前，家长的手指甲不能过长过尖，要修剪圆润，以免在捏脊的过程当中把孩子娇嫩的皮肤弄伤了。

捏脊的时候，把弦子的衣服撩起来，让背部充分暴露。要注意不要让孩子暴露的背部着凉，在天冷的时候可要尤其注意。

捏脊时，让孩子坐在椅子上，或趴在床上、伏在大人的腿上都可以，但一定要让弦子的脊背保持平直。

把介质(主要成分是滑石粉，里面添了一些活血通络的中药)均匀地涂在脊柱的正中，我们的双手上也蘸少许。家里面如果没有滑石粉，可以用爽身粉、痱子粉代替，目的是起到滋润、的作用。

这些准备工作都做完，捏脊就可以正式开始了。

捏脊的方法

据东方医院儿科主任医师吴力群介绍，捏脊的方法是这样的：

用手抵住背部的皮肤，两手的食指桡侧部位要紧贴着皮肤，然后拇指和它相对合捏住皮肤，注意捏得太少了会很疼的，所以要把整个皮肤捏住。

从腰骶部往上，两手交替地提捏背部的肌肤，均匀一致一直捏到颈部。这算一遍。动作要连贯，要轻柔。

如果觉得自己捏的力度不够，还有一个小窍门：捏上两遍以后，再“捏三提一”，即捏三下提一下，加强对背部穴位的刺激力度。

每次从下往上捏6遍就可以，每天可以捏两次。