燃烧吧,小腹婆

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艳阳高照，想轻装上阵，可摸摸腹部大把大把的赘肉，扮靓的心情立即down至谷底。那么和我一样去美容院体验“按摩+塑身霜+声波震动仪器”吧，让小“腹”婆尽情燃烧掉。

精油、塑身霜+专业手法按摩

沐浴后平躺下来，美容师将含有葡萄柚、肉桂成分的减肥精油，在我的腹部滴了几滴，然后将两手手指并拢，左手掌放在右手掌背上，右手掌平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动。美容师用这种波浪式的推法，从上腹移到小腹3～4遍。美容师说，这样可以刺激血液及淋巴循环，加速脂肪的新陈代谢，从而激活身体脂肪的分解，加速脂肪的自燃现象，从而收缩、紧致腹部肌肉。

随后美容师又取适量塑身霜敷抹于我的腹部，把手掌放在肚脐上，掌心向下，按顺时针方向按摩，慢慢的圈子逐渐缩小，直至缩至肚脐中央打圈按摩。继而又逐渐扩大范围，扩至下胸及下腹，再按逆时针方向按摩，圈子又逐渐缩小，直至缩至肚脐中央。

整个按摩大概10分钟的时候，我的腹部已经灼热，热量随之逐渐升高，那种感觉就像是有火苗在燃烧。

声波震动+热量包裹强劲溶脂

在精油按摩以及塑身霜按摩之后，休息了大概5分钟，美容师说这5分钟是给我“泻火”的时间，因为按摩已经使得小腹非常灼热，接下来的第二种方法采用更强烈的燃烧，才是去掉腹部脂肪的最好方法。

话毕，美容师就拿来了减肥仪器，看上去只是一块厚厚的布，但可别小瞧它，每秒可产生300万次的声波震动，包裹腹部能强劲溶解顽固脂肪。“能强劲溶解顽固脂肪”!这话听得我心里痒痒的，迫不及待想体验了。只要小“腹”婆不再纠缠我，什么方法我都愿意试。

美容师将仪器在我的腰部包裹了一圈，一摁开关，就在我的腹部快速振动，大概3分钟，我感觉到腹部皮肤痒痒的，美容师说有感觉就说明脂肪已经在燃烧了。她还强调，这款消除脂肪仪器可以产生大量的热量，加强溶解脂肪，并强化肌理组织，增强胶原蛋白组织纤维的新生密度，令腹部松弛部位恢复弹性，起到收紧腹部肌肉的作用。

整个过程，我的小腹被燃烧了将近一个小时。结束燃烧，摸摸腹部，我好像真的觉得有一些肉肉不见了。据说，坚持做10天(一个疗程)，腹部赘肉就可以明显减去而且不易反弹。

腹部脂肪足怎么增加的

日本著名营养学家工藤一彦博士认为主要是不良的饮食习惯以及运动量不足从而产生了腹部脂肪。

喜欢吃冷食――吃冷食喝冷饮后，腹部温度会骤然降低，身体就会增加腹部脂肪以保护肠胃，长期爱喝冷饮的人，更容易导致腹部赘肉和肥胖。

遗传性肥胖者的误区――基因研究证明，遗传肥胖的体质与不易肥胖的体质仅仅有921干焦的热量差，就是长期久坐，大概就是1，3碗白米饭的热量，所以你大可不必为减肥找借口。其实所谓的家族性肥胖，就是全家人的生活方式不良导致的肥胖，跟基因并没有太大的关系。

运动不足导致脂肪堆积――长期久坐，缺乏锻炼的人又因饮食过量，自然导致腹部脂肪堆积。运动少，新陈代谢降低，腹部脂肪就会很顽固地驻扎下来。

瘦腰腹首先要改变减肥意识

掌握科学的减肥方法，才可以更好地瘦腰腹，千万不要因为心急而采用错误的方法。

1　明确减肥目的，当你知道腹部脂肪的危害性时，你减肥的动力就更大了。

2　有自我判断能力，不要盲目听信一些快速减肥的方法。

家居自由减腰腹小方法

1　每天在家坚持做10分钟的仰卧起坐，有利腹部减肥。

2　每天坚持做腹部顺时针按摩30圈，再将双手放在腹部，深吸气时收腹，呼气时将腹肌隆起顶住手，连续做10～15次，动作过程中无需大力按摩，只需轻按即可。按摩部位有发热感，则效果更佳。

3、早晨常喝鲜豆浆，平时多喝绿茶，也能减小肚腩。