七招创造好心境

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心境是人在一个相当长的时期内持续存在的某种情绪状态。某种心境的产生原因和作用往往不易被别人觉察，工作的顺逆、事业的成败及人际关系、自然环境、生活条件、身体状况的好坏都能成为引起心境变化的原因。心境又有积极和消极之分，积极的心境(如愉快、恬静、舒畅等)有助于人的积极性、主动性、创造性的发挥和学习、工作效率提高；消极的心境(如担心、紧张、惧怕等)会使人心灰意懒、厌烦、消沉，学习和工作效率降低。

好心境是指积极的心境。现代医学及心理学研究表明，情绪不仅会影响人的健康，而且还会影响人的社会活动。积极稳定的心境与人的个性特征及正确的世界观、人生观、价值观有关。人们都愿意在愉快融洽的环境中学习、生活和工作，而愉快融洽的环境则需你、我、他共同去努力创造，概括起来应从以下几点做起：

热爱生活　生活包括人为生存和发展而进行的各种活动。生活是多姿多彩的，一个热爱生活的人总是朝气蓬勃、奋发向上的，同时会带给他人一种生活的快乐和希望。

助人为乐　关心他人，助人为乐，会使自己心情舒畅、心境坦然。反之，如私心严重、常做坏事，就会斤斤计较、提心吊胆、不得安宁。

谦虚谨慎　满招损，谦受益。要有自知之明，多看别人的长处，虚心向他人学习，这会为人际关系的和谐发展打下好的基础。

学会宽容　只要理解他人、豁达大度、大事清楚、小事糊涂，就能保持心理的平衡，在人际交往中获得满足和快乐。否则，紧张的人际关系必然会带来精神和生理上的病变。

磨炼意志　勇于坚持正确的工作目标，不受错误的思想、舆论所左右，培养韧性和毅力，一步一个脚印地努力去实现。

积极赞扬　每天在你的周围都发生着许多值得称赞的事，你要适时地以欣赏和赞扬的态度多说几句感谢话，而不要看这也不顺眼那也不顺眼，应该让心灵洒满明媚的阳光。

学会幽默　幽默是不良情绪的消毒剂和剂。你不妨储备一些好故事和好笑话，工作之余，你和同事们会为这些故事和笑话流露出自然的笑声。

辩证唯物主义告诉我们，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因而起作用。因此，创造好心境要从自己做起。