红色果蔬可为老年人强心等
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夫妻间按摩有助降血压
美国一项最新研究发现,定期按摩能降血压。研究人员对已婚夫妇进行试验并发现了这一结果。他们要求一半已婚夫妇每周相互按摩3次,每次30分钟;而另一半已婚夫妇生活如常。为期4周的试验结束时,相互进行按摩的夫妇体内后叶催产素(一种能降压的激素)水平明显高于不相互按摩的夫妇。
美国密歇根大学心血管疾病研究中心专家发现,樱桃和西红柿之类红色水果蔬菜中的色素,可大大降低与动脉硬化相关疾病的危险,因而有助于降低患心脏病的可能性。
密歇根大学近期完成的一项动物实验研究发现,饲料中添加樱桃的动物,胆固醇和甘油三酯水平大大降低,从而使患上心脏病的危险大减。2月4～10日,被美国心脏协会定为“全国红色食物周”,以鼓励人们多吃红色水果蔬菜,加深对红色果蔬有益心脏健康的认识。
久看电视可能折寿
美国《循环》杂志网络版日前发表报告称,每天在电视机前多坐1个小时,死于心血管疾病的风险就会升高18%。
澳大利亚贝克心脏与糖尿病研究所的研究人员对8800名25岁以上的健康男性和女性进行了为期6年的跟踪调查。结果发现,与每天看电视不到2小时的人相比,每天看电视超过4小时的人患心脏病的风险升高80%,死亡率升高46%。
喂奶的妈妈少得糖尿病
一项历时20年、针对704名女性的研究发现,母乳喂养1年的母亲,其在接下来的15年中患2型糖尿病的风险比非母乳喂养的母亲低15%,且每增加1次母乳喂养,其患2型糖尿病的风险就会降低15%。
研究发现,母乳喂养的妈妈与非母乳喂养者相比,其更容易减掉怀孕所带来的体重增加。研究者认为,母乳喂养有利于减掉腹部的脂肪,而腹部脂肪的堆积,正是导致胰岛素抵抗和2型糖尿病的危险因素之一。
老不老,看脸色
据澳大利亚《每日电讯报》报道,是否衰老看脸色更准。
德国进化学家伯纳德•芬克博士运用电脑技术把170名年龄在11～76岁之间的女性照片去掉面部特征和头发。然后,芬克将这些改良过的照片展示给受访者,让他们判断这些女性的年龄。结果表明,受访者仅从皮肤状况就大致判断出了她们的年龄。
出现皱纹并非说明你衰老。而脸色就不一样了,随着年龄增长,黑色素和血红蛋白在皮肤中分布越来越不均匀,身体机能也逐渐衰老,这会反映在脸色上,出现老人斑、雀斑,脸色失去了年轻时的红润,显出灰白、黄色等,脸色也越来越不均匀了。