便秘中风的危险信号

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇便秘中风的危险信号范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

每年的10到11月份之间，北京的天气骤冷，这时候易诱发中风。

中风的诱因很多，但是有一点可能大家比较忽视，也就是便秘。如果不留意中风前的信号，很有可能错过最佳治疗时机。上了年纪的中老年人、尤其是老年人，或多或少可能都有一些便秘的情况出现。那么该怎样判断自己的便秘是不是中风的信号？

中医认为，便秘主要是胃和大肠腑气不通的症状。所以要防止便秘，就要保证腑气的畅通。这方面有哪些办法？北京中医药大学东直门医院副院长高颖教授提示您。

别忽视便秘

它是中风的一大诱因

今年7月，世界卫生组织公布了2011年人类十大死亡原因，中风排行第二位。专家认为，便秘是中风的诱因之一，如果不留意中风前的信号，很有可能错过最佳治疗时机。

中风的诱因很多。比如情绪突然的激动、大量的饮酒、过度的劳累、气候的变化。秋末冬初，北京气候转冷，这时候也容易诱发中风。也就是说，中风的诱因是很多的。但是有一点可能大家比较忽视，这就是便秘。

一项对于中风患者的调查：中风前近一两个月内经常有什么不舒服的感觉？结果大约有三分之一的患者说近一个月大便不通畅。为什么便秘会跟脑中风有着如此紧密的关系？

便秘主要是胃和大肠腑气不通的一个表现。胃和大肠中医认为它是处于阳明经，多气多血，和气血的运化有重要的关系。也就是说，如果大便不通，导致胃和大肠的气机就不通畅了，就很可能出现血瘀，导致血脉不畅。甚至出现中风。

另外，中老年人大便不通时，排便就会比较用力。这个过程中血压容易波动，而血压波动可诱发心脑血管病。血管弹性下降，管腔狭窄，容易导致中风的发生。已经中风的患者，一旦出现便秘，也会导致病情加重。

中风防治要“前移”

中老年人尤其要重视便秘

在人类最新的十大死因当中，中风排第二位，确实非常有危害。

对于人类来说，中风最可怕的危害是什么？

中风致残率高，有四分之三的患者遗留了后遗症，比如言语不流利、肢体的活动障碍等。这些都严重地影响了生活质量。中风还容易复发，有些患者不止一次中风，还会有第二次、第三次。这都会影响到工作和生活，比如40到60岁之间得了中风，就会丧失工作能力，经济来源上便会受到影响。而60岁以上的老人得了中风以后，很可能会因为他们的身体不便影响到儿女的工作，而且给儿女带来负担。

专家主张：中风的防治一定要前移。一是在发生中风之前，要密切关注其诱因，避免酿成危害。二是得了中风以后，一定要尽早就医。

要关注诱因，首先要注意便秘的问题。首先强调中老年人尤其要重视便秘。尤其是患有高血压、糖尿病，或者血脂也比较高的，一旦便秘超过三天，就一定要警惕中风的发生。

腑气不通致便秘

学会自我判断中风的“信号”

实际上，中老年人、尤其是老年人，或多或少可能都会有便秘的情况出现。那么，该如何判断自己的便秘是不是中风的信号？什么样的症状出现就可以判断腑气不畅？

专家指出，腑气不通的最重要的表现，就是除了便秘以外，还有恶心、胃胀、打嗝、腹胀、舌红、苔黄腻等。

腑气不通对人体会有一些影响，那么，如果没有心脑血管疾病、也没有出现便秘问题的人，还有必要注意保持腑气的通畅吗？

专家指出，即使目前还没有出现便秘问题，也没有出现容易打嗝、恶心、腹胀等问题，但如果腑气不通，很容易慢慢显现这些症状。而且，日常生活中，精神的紧张、烟酒的嗜好、辛辣的食物可能都会导致便秘、加重腑气不通的症状，所以及时进行通腑调理，对于延缓衰老、健脑益智、美容养颜都是非常有益的。所以我们需要通过各种方法来调理，以保持腑气的通扬。

通便别太“猛”

“三高”人群和老年人要“缓泻”

“三高”人群、老年人因为容易出现气血不畅、血脉的瘀阻，所以在通便的时候要注意选择一些具有活血作用的通便的药，同时加一些平肝的清热的药。因为这组病人有时候血压波动，中医认为有肝阳上亢、肝风动跃的表现，所以治疗上要全面一些。

那么该怎么来给“三高”人群选择泻剂？从中医的药性上来分，有的是缓泻的、也就是作用比较缓和的药。比如决明子、黑芝麻等。老年人更适合在平时的调理中选择这些缓泻的药物。而服用峻泻的药物一定要慎重，因为用过量容易耗伤正气，反而会伤及脾胃。尤其对于老年人来说，更需要慎用。

喝茶、饮食通腑气

还要放松心情限烟酒少辛辣

保证腑气畅通，专家推荐一个茶方——润肠通腑茶。

【润肠通腑茶】

决明子30克，6克，山楂10克，桑葚子15克。代茶饮。

决明子有平肝清热的作用，同时有通便、降血脂、降血压的作用；具有清利头目、平肝清热的作用；山楂既可以活血化瘀，同时又可以消食导滞，可以促进胃肠的蠕动，既可以保证腑气畅通，同时又可以防止血瘀形成，而且泡茶喝口感很好。酸酸的，更像一款饮料；还有桑葚子。桑葚子既有滋阴补肾的作用，同时也有润肠通便的作用。更适合于中老年人，治疗便秘的时候加上这味药，效果会更好。

为什么要把这四味药材搭配在一起？

因为这四味药适合中老年人，同时也适合高血压、高血脂人群。综合起来能够起到平肝明目、活血化瘀、通腑润肠之效。

有便秘、腑气不通的患者，该怎么喝这种茶？喝多少为宜？

可以每天早晨喝一杯。如果便秘比较重，也可以晚上再加一杯。

也有人不适合喝通腑润肠茶，比如脾胃虚寒的人。因为这四味药从药性来说偏凉。胃酸过多的人也可以把山楂换成等量的丹参。

日常生活中，除代茶饮之外，还有一些食材也可起到润肠通腑、通畅腑气的作用。

生活中注意防止腑气不通，一是要保证精神不要太紧张，把心情放松，使生活规律，二是烟酒要限制、饮食不要太辛辣。三是要吃一些粗纤维的食物，比如芹菜等蔬菜，猕猴桃等水果。值得一提的还有白萝卜。白萝卜行气作用比较好。可以生吃，也可以做成通便膏食用。

【萝卜通便膏】

原料有萝卜和蜂蜜。萝卜可以行气通便，蜂蜜也是润肠通便的食物。加在一起早晚各服30毫升，对于治疗便秘效果比较好。

专家说，对脾胃虚寒的人，此膏要慎用。不用长期吃，吃上一到两周就应该有效果，如果大便排泄已经很通畅了，便秘好转了，就可以暂时停止服用。