冠心病人冬季保健六注意

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每到严冬时节，对于冠心病患者来说是一个危险的时期，易造成心绞痛或心肌梗塞的发生。心肌的急性缺血或坏死会严重影响心脏的功能，因而冬季也是心衰、心源性休克、心律失常等病的高发季节。为防病情复发，冠心病患者冬季保健应注意以下几个方面：

防寒保暖冬季寒冷，居室温度不要过低或过高，最好保持在15℃～20℃之间，这对冠心病患者尤其重要。如合并有呼吸道疾病，则应避免门窗全开，以防冷空气刺激，诱发心绞痛和心肌梗塞。当需要呼吸清新空气时，可把门窗推开一条缝，使少许新鲜空气进入，但又不至于使室内温度一下子降得过低。要避免迎风急走，同时要根据天气情况，及时增添衣服。

合理饮食冬季气候干燥，特别是室内装有暖气的家庭，人们一般喝水少，这容易使血液浓缩，加重心脏负担。故冠心病人在寒冷季节要多喝开水，并多进食一些容易消化吸收和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。尽量少吃过于油腻食品及动物内脏，更不要以大量喝酒来御寒。吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素，因此，绝不能吸烟。

坚持锻炼持之以恒的运动可以改善心脏的功能，促进侧枝循环的形成。冠心病患者应坚持适量的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、打太极拳等，但应注意运动要因人而异，量力而行，运动量以无不适感为度，过量则有害健康。

调畅情志冬季除天气寒冷外，还可因雨雪天气、难见阳光而使人情绪低落，条件允许者，冬季室内除加强照明外，还可播放一些轻松、愉快和使人振奋的音乐。在晴朗天气时可适当多晒太阳。患者更要广开心胸，保持心理平衡和精神愉快。

洗澡泡脚

冠心病患者冬天洗澡不宜过频。洗澡时除了要保暖外，还要保持室内空气流通，避免过度闷热。洗澡水不宜过热，时间不宜过长，最好有人陪护。若在洗澡过程中出现头晕、眼花、恶心、心绞痛等征兆时，应立即离开浴室并躺下休息，切勿步行或活动，以免加重心肌缺血，诱发心肌梗死。另外，冠心病患者可在每天临睡前，用热水泡泡脚。

坚持治疗冠心病患者在冬天应按时遵医嘱服药，切不可擅自减药或停药。特别是正在服用降压药的高血压患者，更不可随意加药或换药，以免出现药物不良反应或药物相互作用。同时，患者还应加强血压、血脂与血糖的监测，必要时可在医生指导下调整治疗方案。如频繁发生心’绞痛，要卧床休息，并及时到医院检查或住院治疗。