5月健康问题大搜罗
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第1周 低碳生活，环保清洁剂自己做!
五花八门的清洁产品是生活的必备帮手，然而，它们的化学成分对人体健康却有致命危害!其实，我们身边的很多日用品也有着神奇的清洁功效，一起长长见识吧!
淘米水洗油瓶
想把油瓶子洗干净，可将淘米水灌进油瓶里，然后用力上下左右摇晃，油瓶就干净明亮了。淘米水是个非常好的家庭清洁剂，洗碗筷、茶杯都很干净，如果砧板用久了或是炊具生锈了，也可将其放进淘米水中浸泡3小时，腥味去掉了，炊具上的锈用抹布一抹也除掉了。
小苏打、酒精去油污
厨房中的家电容易沾染油烟，用强力去污的清洁剂喷洗，很容易喷到周围的碗筷碟，肉眼看不到，吃到肚子里，想想都恐怖。
其实，油烟机、灶台的油污，只要用抹布蘸少许小苏打擦拭，省力又干净；而塑料材质外壳的小件物品，可用棉花蘸酒精后擦拭。
橄榄油擦家具
很多人在去除皮制家具的灰尘时，都是用湿布清水蘸了清洁剂擦洗，其实这样对皮制品的保养非常不好。用橄榄油或柠檬汁蘸软抹布擦拭木制或皮制家具。就可以使它们光亮干净。当然，最好用过期的橄榄油，毕竟它不便宜。如果是竹制品的话，可以用热盐水清洁。
白醋+热水洁瓷砖
清洁瓷砖是件很头疼的事，尤其是厨房里沾染油污的瓷砖。洁厕精清洗瓷砖最干净，但是它有强刺激性。不如用半杯白醋加一桶热水。不论洗瓷砖还是马桶，既干净又快捷，而且还很经济。
柠檬汁去微波炉异味
微波炉内壁厚厚的油渍怎么清洗?方法是用半干的布蘸肥皂水擦拭，而微波炉里的异昧，可用一杯水加几片柠檬或几匙柠檬汁在炉内加热5～7分钟，这样既可以除掉异味，还能使炉内干硬脏物变软易于清除，然后用干抹布把脏物拭去即可。
第2周 这些健康常识，你被骗了多少年?
感冒多喝水，流鼻血时要抬高下巴，饭后吃水果帮助消化……这些被奉为健康圣经的金科玉律其实并不完全正确，下面几条健康新知也许会重塑你的健康理念。
仰卧起坐，不能消除腹部赘肉
最新医学研究证明，仰卧起坐对腹部的脂肪并没有特别的效用。储存脂肪的细胞和肌肉细胞具有完全不同的特性，两者不能互相转换。因此仰卧起坐虽然可以锻炼腹部肌肉，练出明显的肌肉线条，但对于消除腹部的脂肪，并不比其他运动更有效。
过多纤维质对健康无益
丰富的纤维质可以帮助肠道畅通，预防废物和毒素积存在体内，这是不是最健康的饮食?过多的纤维质会促进排便，让一些未被吸收殆尽的钙质和维他命也一同随着粪便排出体外。不过，只要每天吸收不超过25克的纤维质(是纤维质，不是含纤维质的食物)。对身体仍是有利无害。
喜喝开水致缺钙
加拿大环境学教授黄国和提出，中国人缺钙有多种原因，但喜喝开水是其中一个重要原因。煮沸的水会把钙质溶出来，有些国家的人有喝生水的习惯，从水中就能获得足够钙质。直接饮用卫生标准较高的生水不会损失钙，但如果喝了生水拉肚子，那还是不宜直接饮用。
感冒不宜多喝水
感冒时喝大量的水，会导致体内流失钠，使机能紊乱，反而减慢感冒的康复速度。此外，感冒和发烧时也不宜大置进食，因为饥饿感可以令身体大量产生对抗急性细菌物质。加快康复速度。想感冒好得快，最好少食多餐，用一杯温水冲泡1片1000毫克的水溶性维C片。
失眠之后勿补觉
一个人的睡眠时间是由生物钟决定的，如果不在需要的睡眠时间内，其他时间再怎样补眠也是无用。专家的意见是，如果前一晚睡得不好，第二天不需要日间长时间补眠，反而应该是继续日常活动，这样晚间自然会沉睡，睡眠质量更好，得到充分休息。
第3周 必须改!5种错误的喝牛奶方式
牛奶营养丰富，但也需要注意饮用方式，错误饮用牛奶，营养得不到很好的吸收，还会伤害你的健康。对照下面介绍的5种错误。看看你犯了几个?
牛奶必须煮沸
牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。
加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。而且最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。
牛奶越浓越好
过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使浓度超出正常的比例标准。也有人唯恐新鲜牛奶太淡，在其中加奶粉。如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。
用酸奶喂养婴儿
酸奶是有助于消化的饮料。有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽能抑制病原菌的生长，同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件，影响消化功能。尤其是患肠胃炎的婴幼儿及早产儿。可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。
牛奶服药一举两得
牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，用牛奶服药还容易使药物表面形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，不仅降低了药效，还对身体造成危害。所以，在服药前后各1～2小时内最好不要喝牛奶。
第4周 分门别类冰箱分区有学问
冰箱按温度划分，可以分成冷藏室和冷冻室，同是冷藏室，由于上下层的温度差异，储存东西的类别也就不同，放错地方的食品对健康有害哦!
1.冷藏室内侧门
冰箱冷藏室的内侧门上是温度最高的区域，适合存放鸡蛋、饮料或辣椒酱、黄油、果酱等。特别提醒你存放鸡蛋时要注意大头朝上、小头在下，这样可以防止微生物侵入蛋黄，更有利于鸡蛋保鲜。此外，内侧门上有防护罩的区域可以为你辟出美容区，储存面膜等护肤品，不过储存时一定要将护肤品严格密封。
2.冷藏室上部
冷藏室上部深处区域温度较低，为1℃～7℃，适合储藏熟食(尤其是熟肉)，至于靠近门的区域温度稍高，可以存放酸奶、豆浆，甜点等。
3.零度室
零度被公认为最能保证食品新鲜和保留食品营养价值与口感的温度。
如果家里的冰箱是有零度储藏区的三开门冰箱。在这个区域，最适合存放鲜肉、鱼、虾、蟹等，既能够保鲜又不会冻结成冰块，随时取用，方便简易。
4.冷藏室中部
冷藏室中部适合存放没有烹调熟，但又需要低温保存的食品，比如豆腐等包装豆制品等。
5.冷藏室下部的收纳盒
冷藏室下部的收纳盒恒温效果最好，能避免开关冰箱门时产生的温度波动、抑制细菌繁殖，同时还有保留水分的功效，因此适合存放苹果、梨等水果和土豆、芹菜等蔬菜。
6.冷冻室
冷冻室是冰箱内温度最低的一个区域，一般为零下18℃左右，可以快速冷冻需保存较长时间的鲜鱼、肉类，最大限度保留食品的营养和口味。当然了，冰淇淋也只能待在这里。