初中学生原地投掷铅球的教法

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【关键词】 初中；铅球；示范；讲解；分析；总结

【中图分类号】 G633.96 【文献标识码】 A

【文章编号】 1004―0463（2016）11―0122―01

推铅球是田径运动的投掷项目之一，也是投掷项目的基础。它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。在中学体育教学大纲中，铅球的基本技术教学占有相当重要的地位，它具有器材简单、运动量适宜、趣味性强等特点。在以往的铅球教学中，有的教师没有根据青少年生理、心理等特点来进行教学，教法也比较简单，对投掷的技术要领要求不严，过分追求远度而未能将投掷技术练习与上下肢力量练习很好地结合起来。为了使初中学生正确地掌握原地推铅球的技术要领，增强学生体质，收到更好的教学效果，在此对原地推铅球的技术要领教法进行讨论。

一、研究对象与方法

1.对象：在八年级中任意抽取两个班――三、四班，前者为实验班，后者为对照班，每班为40人。

2.实验方法：对两个班采用两种不同的教学方法（表1），比较分析实验前和实验后的效果。

表1 教法对比

二、结果与分析

1.结果：经过一学期的实验，“技评”成绩和“达标”成绩就有差异。实验前两个班“技评”成绩和“达标”成绩基本上无大的差异，而实验后两个班的“技评”成绩和“达标”成绩却有很大的差异，实验班的成绩均高于对照班。

2.分析

（1） 示范与讲解。初中学生的好奇心、模仿能力都很强，容易吸收新事物。在初学原地推铅球时，由于他们初次接触新动作，因而注意的范围比较狭窄，知觉的准确性较低，使得学生很注意教师示范动作的细节。鉴于这些特性，教师在示范时，应适当利用原地推铅球的挂图，有条件的学校可先看录像，让学生通过观察与思考建立正确的动作形象，了解动作的各个细节和整个动作的全过程。这不仅可以引起学生的兴趣，调动学生的积极性，而且有助于学生理解知识，加深印象，强化记忆力。教师正确完整的示范，生动、简练、准确的讲解，有助于学生尽快地掌握动作要领。

此外，教师在讲解时，要抓住问题的关键所在，语言应准确，应尽量把动作的要领特征形象地表达出来，同时还要指出技术动作的重点与难点。如可进行口诀讲解，将原地推铅球的整个动作归结为“蹬、转、挺、送、拨”。

（2）铅球出手的时机。在铅球教学中，学生都爱追求远度，但投得远并非技术动作要领正确，有时不正确的投掷也能投得较远。如初学者用不正确的投掷动作，投得远往往给自己带来一种满足感，很可能会延续这一错误动作，久而久之其错误动作就很难改正。因此，不宜过早地追求远度，等基本掌握了技术要领后，先用实心球投掷远度，练一段时间，再用铅球投掷远度。

实验班较多采用不对远度的徒手和实心球的练习，使学生的注意力集中在技术动作要领的练习手段，使学生始终保持高潮的学习兴趣，同时在徒手练习中，经常采用“蹬、转、挺、送、拨”的口诀要领进行强化，使学生的大脑中枢运动与中枢语言形成暂时的神经联系，从而加速技术动作的形成。

实验班在投掷远度之前，可大体经过以下三个步骤进行练习：

（1）原地徒手模仿推铅球练习，教师逐个纠正动作；

（2）原地采用实心球的投掷练习；

（3）原地拿铅球练习动作要领，但不追求远度。

实验班可采用如下辅助练习方法：

（1）原地徒手模仿技术要领的练习。

（2）不用器材，按口令联系原地推球的完整动作。

（3）用球不对远度的联系，让手“熟知”球，进一步熟悉拿球的正确动作与姿势，掌握正确的出手动作。

经过一段时间的练习，可以看到实验前后的显著变化，这也是实验班学生对技术要领掌握较好的最基本原因之一。

三、小结

1.在教学示范时，要充分利用挂图，有条件的学校可以先看录像，精讲（口诀式）优于一般讲解。

2.在教学初期，应较多地采用徒手辅练习，不能过早地进行远度投掷。

3.在教学中阶段，应以对比动作技术要领掌握的质量情况为主，在教学后阶段，再结合技术动作要领来进行远度练习。

4.在教学中，要始终将技术联系与身体素质练习紧密结合起来。