喝软水可以年轻5岁

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小便踮踮脚 补肾又利尿

我国古代医生和养生者，早就认识到下肢血液循环的重要性，发明了相应的保健操。比如八段锦中，就有背后七颠百病消的踮脚运动。如果把这一运动用到小便时踮起脚尖，站立的男性则可起到强肾的功能，能连带达到强精的效果；坐蹲的女人，用第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可有补肾利尿的效果。倘若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，连续一个月或半年左右的时间，便能达到很好的强精健身作用，亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。若男性患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。

做这个运动要注意，足跟落地时速度可快些，以使全身放松，身体震动，足跟提起时吸气，落下时呼气。对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒，患有较严重的骨质疏松症的人最好不要做。

胡椒水漱口流感好得快

胡椒粉中富含维生素，能有效缓解鼻塞。研究表明，胡椒粉能刺激人体的感受神经，使人流眼泪和鼻涕，这恰恰是一种自我清洁的过程，能同时帮助清理病菌。对于那些持续时间特别长的感冒，专家们建议把胡椒粉用温水制成漱口水使用，每天4次。

脾胃虚寒者慎用猕猴桃

猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有“果中之王”的美誉。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的三分之一，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅能润燥通便，快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，而且对美白养颜、减肥瘦身很有效果。

猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，另外不宜空腹食用。

艾草熏蒸能去除子宫寒冷

在日韩等国，新年要吃艾草年糕，端午节要用艾草沐浴，并吃艾草饼。现在，美肤专家发明了一种新的“艾草蒸汽养护法”，用来改善妇科炎症和子宫寒冷。办法是在干净的木桶里放入煮开的艾草汤，当汤药的温度降到65℃时，半蹲于木桶上，让艾草蒸汽直接熏蒸阴道和，熏蒸时间约为30分钟，可大大减轻子宫寒冷引发的痛经、小腹疼痛和肌肤乌青现象。

秘方当归茶能美容

当归这味中药被确认为妇科良药已经有1500年的历史。在中医学中，当归与黄芪、阿胶等药材一同作为治疗痛经和月经不调的良药，而在韩国，用切片当归煮出的当归茶，是通过调理子宫机能来提高肌肤弹性和透明度的“秘方”。许多韩国女性会从草药店，像买茶叶一样购买切片当归，回家在茶炉上煮沸，招待闺密当下午茶饮用。另外，当归煮水泡澡，也被认为是改善寒冷症、便秘及让下半身更紧致、纤细的良方。

饮软水 肌肤可年轻5岁

如果你喝下一杯水，什么时候这杯水的排毒效应惠及子宫和卵巢？你一定会感到吃惊：这杯水的排毒效应在空腹情况下，5分钟就可以到达大脑和生殖系统。也就是说，水分开始“洗涤子宫”、帮助身体排毒的速度是非常快的，尤其在你喝的水是渗透力很强的优质软水的情况下。从优质水源地汲取的甘醇地下水，喝起来口感厚实，没有发苦发涩的味道，含氧量也非常高，喝下去的水分子，没有“团结”成长长的分子链，很容易被身体吸收，能有效提高子宫的新陈代谢，排除子宫内膜上吸附的细菌。因此，饮水充分又特别讲究饮用水是否纯净、天然的人，患妇科病的可能性会小很多，肌肤状态也起码年轻5岁。

没有男人在身边，女人睡得更好

没有男人在身边，女人睡得更好。男人则相反，身边有女人时，他们睡得更安稳，更舒适。专家对10对21―31岁、未婚同居、没有孩子的异性恋伴侣进行了为期249天的跟踪观察――他们在其中126天同床，在其余123天分居，通过一个戴在他们手腕上的测量仪来测试他们的主观睡眠感受和客观睡眠质量，从而得出与睡眠状况相关的心理学数据。结果表明，当伴侣在侧时，女人在睡眠状况上更为警醒和敏感，对男人的一举一动及其他外部刺激都更易产生反应；男人则相反，当女伴在身边时，他们夜里较少醒来，第二天也更有精神。整体来说，女人的生物钟比男人更易受到干扰。不过，有一点是男女共同的，那就是，对他们的睡眠都能起到积极促进作用。