数说健康 第5期

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周三下午 花容失色！周三不约会

这里我们奉劝所有的女性，在每周三的下午，最好不要约会你的心上人！这里有着一个科学性的结论：周三下午的女性最显老、最丑陋、最憔悴，“性”致最低！英国化妆品企业圣特洛佩斯公司的一项最新研究给出了原因：研究人员的调查数据表明，12%的女性认为周三是工作压力最大的一天，19%的女性承认周三往往忙到没有时间吃午饭，其余的女性都在体征上有身体能量水平降低的情况。而非常有意思的是：由于离周末的休息时间还有一段距离，人体会表现出沮丧情绪，而用不合理的调整办法加速了身体的不健康状态——含糖的零食造成肌肤油腻，酒精、咖啡等饮料带来代谢失常的浮肿，油腻和刺激性食物带来了身体异味等，这最终导致了女性在每周三下午3：30时看起来最老。

健康早班车：7点出发！清晨的更迷人

你也曾感到过在和他温存之后浑身疲惫吧？虽然你们的活动范围只限于在床上，但实际的运动可不小！有人统计过，一场“床笫之欢”下来，消耗的体力不亚于跑了1500米！如果你们的性生活时间通常选择在夜晚，并且拖得很长，就会使身体的能量消耗过多而感到疲惫，甚至精神倦怠、肌肉酸痛，出现全身乏力等不适，这样势必会影响第二天的状态。

所以，尽管夜晚是你们最喜欢的激情时光，但是美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究中，专家们却给出了“清晨亲热最健康”的答案！无论男性和女性，激素的水平在清晨呈现最高值！而对于很多男性来说，早晨六七点是雄性激素分泌最高的时候，欲望也最强烈。而女性经过了一夜的休息，盆腔及性器官都会处于最佳状态，可以更敏感，“性”致勃勃地感受快乐！

72体温监测助力健康

北京的一家名为Raiing的医疗器械公司的无线体温计，已经成为被FDA通过的标准产品！

Where在哪儿获取它呢？

首先下载一款免费的程序到你的iPone上，这个名为生命监视器的应用程序已经可以在网上免费下载。

What为你做什么呢？

根据该公司官方网站的介绍，你需要将一个微型设备放在腋下，体温数据便可随时通过蓝牙传送到iPhone上。它可以储存72小时的体温数据呢。

How如何用呢？

可不要小看这个小东西，父母可以将该设备用于检测生病孩子的体温，女性可以通过它不断监测体温来追踪自身的排卵周期而用于协助避孕或受孕。而对于病人、孕妇、老人来讲，体温的监测如果可以让医生随时知道的话，就会预防一些严重并发症的发生，为你的健康提供保障。

粗粮美容计

膳食纤维具有减少能量摄入、降低血脂血糖、缓解便秘以及预防某些肿瘤等功效，均衡摄取膳食纤维对健康非常有利，而全谷物食物是膳食纤维的最佳来源。中国营养学会专家建议：成年人每天应摄入50克以上的粗粮，以保持均衡营养和身体健康。

50克粗粮通常会带给身体很多益处，它像我们身体的清洁工，在提供身体营养的同时，还帮助清除肠道的毒素，不亚于一张面膜带来的美容功效呢。你若问我50克粗粮是多少呢？小碗米饭半碗、面包四片。