测测你的心脏年龄

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生活习惯会给心脏功能带来什么样的影响呢?让我们来测试一下。

1　幼年患过流感、心肌炎、扁桃腺炎、猩红热、中耳炎吗?

A　从未患过这些病，只是偶尔感冒且很快痊愈。(1分)

B　患过，但不严重。(2分)

C　患过数次且未得到及时治疗。(3分)

2　不善于适应环境，缺乏泰然自若的态度，爱争强好胜，情绪常处于紧张激动中。

A　完全符合。(3分)

B　有些方面符合。(2分)

C　不符合。(1分)

3　和家人、同事、同学的关系是：

A　亲密友好。(1分)

B　关系紧张，极不顺心。(3分)

C　偶有不快，但很快恢复正常。(2分)

4　经常参加体育锻炼吗?

A　经常。(1分)

B　较少参加或时断时续。(2分)

C　不参加。(3分)

5　在饮食方面：

A　喜欢吃新鲜蔬菜、豆制品，适度吃鱼、肉。(1分)

B　有胃口，喜爱吃肉，很少吃蔬菜。(3分)

C　介于上述两者之间。(2分)

6　体重理想吗?

A　理想。(1分)

B　不理想。(3分)

C　比较理想。(2分)

7　每天平均的食盐摄入量为：

A　10克以上。(3分)

B　6克以下。(1分)

C　8克左右。(2分)

8　每天的吸烟量：

A　大量(20支以上)。(3分)

B　从不吸烟。(1分)

C　少量(不超过10支)。(2分)

9　工作负荷是：

A　经常疲惫不堪，头昏脑涨，严重失眠。(3分)

B　有劳有逸，感到愉快。(1分)

C　身体有些疲劳，偶尔失眠。(2分)

10　脉搏每分钟跳：

A　60次以下或者100次以上。(3分)

B　60次～80次。(1分)

C　80次～100次。(2分)

11　血压正常吗?(正常舒张压在60～90 mmHg之间，收缩压在90～140mmHg)

A　偶尔有点高，但适当休息即可恢复正常。(2分)

B　血压高或高低波动大。(3分)

C　正常。(1分)

12　在劳累或精神紧张时，是否出现过心慌、胸闷、胸痛?

A　出现过心慌，但时间很短。(2分)

B　出现过上述症状，休息后好转。(3分)

C　从未出现过上述症状。(1分)

13　睡觉时如果平卧，感觉是：

A　很舒服，没什么不适。(1分)

B　胸部发闷，无法平卧。(3分)

C　偶尔胸闷。(2分)

14　请观察一下自己的嘴唇：

A　红润。(1分)

B　发乌、发紫。(3分)

C　介于上述两者之间。(2分)

测试结果分析：

1～14分：心脏功能良好。能适应繁重的工作和劳动，也不易患心脏病。

15～28分：心脏功能一般。若能避免精神紧张，不吸烟，不酗酒，饮食适度，经常锻炼，定期进行体格检查，心脏功能还是会不断增强的。

29～42分：心脏功能差。潜伏不少致病因素，最好去医院做进一步检查。

急救手则

心绞痛

当左侧胸部出现隐隐不适或压榨性疼痛(如被绳子捆紧)时，或疼痛向左肩及左臂内侧放射甚至到达手指时，极有可能是心绞痛。

症状初发时要保持安静，舌下含服硝酸甘油。持续10分钟仍不能缓解的，要叶救护车。

1　舌下含服硝酸甘油1片。

2　拨打120急救电话。

2　解松领带、皮带、纽扣等，坐下或平卧，不要活动。

3　保持室内空气流通。

心肌梗塞

胸骨后或心前区突然出现持续性疼痛(15分钟以上)，同时伴有胸闷、意识模糊、呕吐、休克等。

1　马上呼叫救护车。

2　解松衣服，保持半坐、平卧或感到最舒服的，还要绝对安静。

3　先含硝酸甘油(如果是心绞痛发作，一般5分钟之内就能缓解)。

可保持以下姿势中的某一种，等候救护车到达。

1　叠高背靠，让头部倚在被子上。

2　垫好枕头仰卧，适度垫高脚跟。