木糖醇食品吃多拉肚子

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木糖醇饼干、木糖醇沙琪玛……似乎搭上“木糖醇”的便车，便能博得更多消费者的青睐。“这里面含有木糖醇，不添加蔗糖，主要就是针对糖尿病人、肥胖和怕肥胖的人。”销售人员介绍说：木糖醇食品销售情况很好，购买者很多，大部分是害怕发胖和肥胖的人，糖尿病患者较多。一天卖得好，可以卖出去20~30盒。

对此，营养专家提示：木糖醇食品不能多吃，以免进入“无糖”误区。

消费者：不含糖多吃无妨

52岁的林芳在红山附近超市购物时，看到货架上的木糖醇饼干，一口气买了两大盒。她告诉记者：“我喜欢吃饼干，但是患有糖尿病，平时不敢随便吃，今天看到有木糖醇饼干，包装上写着无糖食品，这样就可以买回去好好解馋了！”同样，在南湖路的超市，张亚梅为自己选择零食时，因为害怕自己发胖，在种类繁多的沙琪玛中，她选择了木糖醇沙琪玛，选择酸奶时，也选择了木糖醇酸奶。她说：“食用木糖醇不会发胖，我买零食时，多会选择木糖醇系列的食品，没有糖多吃也不会害怕发胖。”

营养专家：多吃易腹泻

木糖醇食品里没有蔗糖就可以多吃吗？新疆维吾尔自治区人民医院营养科副主任范■、新疆医科大学第一附属医院营养科主任李莉告诉记者：木糖醇是代替蔗糖的一种甜味剂，是低热量食品，只是适合于糖尿病患者和肥胖者。但木糖醇不能吃多，吃多会出现腹泻，导致电解质紊乱等症状。在做肠镜等全消化道检查时，医院一般会给病人喝10%的甘露醇，两小时后就会发生腹泻，以此方便检查，甘露醇与木糖醇的效果差不多，所以木糖醇不能多吃。

木糖醇面食一样不能吃多，比如饼干、沙琪玛等，虽然添加的是木糖醇，但是食物本身又是碳水化合物，这样淀粉类食物分解后产生糖，不可以说是无糖来误导消费者。吃的时候要适可而止。

木糖醇食品的包装上如果没有营养成分比例，是不适合患者食用的，糖尿病患者在食用时一定要注意。如果要吃一些零食时，可以在一天的饮食里做能量等值替换，比如想吃点心了，可以将要吃一个馒头的量减到半个，以此来调整自己的饮食，而不是一味地认为只要是木糖醇的食品其量就可以不受限制，那是不科学的。