以自然之道 养自然之生

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由于现代人生活节奏的加快，常常起居无常，特别是贪凉、熬夜等都容易使人体气血失衡，风寒湿气则留在经络，导致气血运行不畅，从而出现经脉、肩、颈、腰椎等关节因缺乏气血濡养所产生的各类不适症状及亚健康体质。而亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。

一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸、抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等，则要注意是亚健康正在向你发出警报。

而养生不仅会帮助你远离亚健康状态，更能达到延年益寿的目的。养生的宗旨是身体阴阳平衡，《黄帝内经》中养生的主意观点是阴阳平衡，阴阳平衡人则健康，有神；阴阳失衡就会患病，早衰，甚则死亡，当身体阴阳失衡时，应选择药疗、食疗、体疗、针灸疗法，使身体阴阳恢复平衡，病自然就好了。

万物的本源为气，养生就是养阳气，阳气是一种存在于人体内肉眼看不到的精微物质，它维持着人体生命的全过程，人的生命始于气聚，终于气散，气在人体以升降出入的形式维持着各脏器的生理功能，如肺气肃降，肾气蒸腾，胃气受纳，心气推动，脾气升清等。人体的一切活动都需要阳气的参与执行，而所有的这些活动都需要消耗体内的阳气，所以补充阳气应该像吃饭一样，要定期补充。

悬灸是艾灸的一种，它以中医“元气”学说为源泉，可为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。悬灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。在悬灸的过程中，施灸者能真切的感到被灸者得“气”后，在体内所产生的一系列传感运行的生理变化。被灸者同时也能真切地感到体内气感循经走脉的感觉。

悬灸取穴施灸时，艾条燃烧产生的近红外线可激励人体穴位内的生物分子的氢键，产生受激共振效应，同时激发人的经络感传现象，促进经气运行，为正常细胞、免疫活细胞及能量缺乏的病态细胞输送活化能，同时借助于反馈调节机制，纠正病理状态下能量代谢的紊乱状态，调控人体的免疫力。从而达到祛寒祛湿、打通经络，调和气血、协调阴阳、扶正固脱、由内而外健康美丽的效果，对大批的慢性病和亚健康状态有很好的调节作用。

悬灸被当代社会称为“绿色医疗”，用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。主要作用如下：

1.温经通络，行气活血：艾灸有温经通络，行气活血，祛湿散寒的作用。主治风、寒、湿引起的一切病症。

2.补中益气，回阳固脱：艾灸有温补中气，回阳固脱的作用。治疗久泻、久痢、遗尿、脱肛、崩漏、阴，以及气血虚弱引起的虚脱等病症。

3.拔毒消肿，散结止痛：艾灸有拔毒消肿，散结止痛的作用。用于乳痈初起、瘰疬、疖肿疮疡、毒虫咬伤及疮肿未化脓者。

4.保健强身，预防疾病：艾灸有保健强身，预防疾病的作用。常灸大椎、关元、气海、足三里等穴，可以鼓舞人体正气，增强抗病能力，起到预防保健的作用。

5.解表散寒，温中止呕：隔姜灸有解表散寒，温中止呕的作用。可用于外感风寒表征，虚寒性呕吐，泄泻等。

6.温肾壮阳，祛腐生肌：附子饼灸，有温肾壮阳的作用。可用于命门火衰而致的遗精、阳萎、，及疮疡溃后久不收口。