论我校中学生耐力素质下降的原因和对策

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根据《全民健身计划纲要》的精神，学校体育的发展思路应是立足现实，面向社会，着眼未来，培养学生终身体育意识。然而，沉重的学习负担，已使学生的体育意识淡薄，无法树立以健身为目的的终生体育观念，更谈不上提高学生的身体素质，以致我校体育工作出现停滞不前的局面。当然，影响学校体育工作的因素是多方面的，下面就以耐力素质下降问题谈谈本人的看法。

一、现状分析

由于应试教育的影响，学校往往忽视对学生的体育教育和体育意识、能力的培养及体育习惯的形成，忽视对学生全面素质的评价。根据我校历年体育达标率的统计，从中不难看出，尚存在不少问题。下面，就近三年高二年级学生的体育达标情况加以比较来分析一下学生的耐力素质水平。

近三年高二年级学生体育达标合格率统计表

从上面表格中我们不难看出，每年的达标率虽以1.5%～2.2%的趋势上升，但从小数据来看呢？耐力跑成绩不合格人数远远超出其他四项的人数。我们不妨来动手计算一下，耐力跑不合格人数占总人数的比例。2009年，耐力跑成绩不合格人数占总人数的5.22%，占不合格总人数的41.5%，2010年，耐力跑成绩不合格人数占总人数的5.68%，占不合格总人数的55%，2011年，耐力跑成绩不合格人数占总人数的6.07%，占不合格总人数的69.2%。从上面这些数据中，我们可以看出，耐力跑成绩不合格人数占总人数的比例不但没有下降，相反呈上升的趋势。根据高二年级的情况看，其他年级只不过大同小异而已。可见我校学生耐力素质的滑坡状况实在令人担忧。由此，我个人认为，要想提高全校学生的全面身体素质，提高体育达标合格率，应把耐力素质放在首位。

二、原因分析

根据上面的情况分析，我想原因可能有以下几点：

1.生活水平的普遍提高，独生子女的增多，他们生活在优越的环境里，衣来伸手，饭来张口，没有经历过艰苦生活的磨炼，意志薄弱，对耐力跑从心理上有所畏惧。

2.教材比较枯燥，教法比较单一，激发不了学生的学习兴趣，很难调动学生的积极性。

3.学校重视程度不够。片面追求升学率，加大学生的学习负担，使学生天天围着书本转，不能有足够的时间到操场上进行活动，保证不了每天一小时的体育锻炼。

4.在体育教学中，只注重了如球类、技巧等具有趣味性的内容教学，减少了身体素质的练习，尤其是耐力素质的练习。

5.学生人数增多，而学校体育场地器材的不足，不能满足学生参加体育活动的需求。

6.中学生正是身体发育的旺盛时期，心肺功能的发展滞后于身体的发展，在耐力训练中呼吸系统和心肺功能不能承受较大负荷的运动量。

三、对策研究

要想正确处理耐力素质下降的问题，必须先了解它的特点：（1）耐力跑是一项持续时间长、体能消耗大的活动。如果教师的教法简单，练习方法单一，很容易会使学生产生害怕和厌倦的心理状态。（2）它是一项易于开展的项目，它不受场地器材的限制，能在短时间内见效。（3）它可以培养学生坚韧不拔的意志品质，积极进取，顽强拼搏的竞争意识。可以提高人体的心肺功能，预防现代文明病的产生。

根据上述特点，我认为可以采取以下几方面措施加以解决：

1.理论教学，思想动员。在练习耐力跑之前，通过室内课的理论教学，首先讲清耐力跑练习可以增强心肺功能，预防现代文明病。并运用生活中不少著名科学家英年早逝的典型事例来教育学生，让他们从中吸取教训，从而提高学生参加耐力跑的自觉性。其次，让学生懂得“极点”是人在耐力跑中由于内脏器官机能的惰性产生的一种暂时不适应现象。

2.改变环境，磨炼意志。在同一田径场进行重复跑圈练习，往往会使学生对周围环境产生厌倦情绪，使注意力不能转移，人会感到有苦又累。通过改变越野跑、自然地形跑等方式，可以使学生在不断变化的环境中注意力得到转移。如果在跑的过程中出现“极点”或跑到后程有点坚持不住的时候，可以采用“目标追踪法”，就是选择前方某一参照物为目标，进行一段一段的循环练习。这种练习方法可以磨炼学生的意志品质，从而达到提高耐力跑的能力。

3.项目搭配，提高效益。由于耐力跑比较枯燥，在教学中，教师可根据学生的喜爱，选择项目与之搭配。同时，在耐力跑的练习中提出明确具体的要求，凡保质保量完成任务的学生，可以按照自己的意愿进行活动。经过一段时间的实践，这种方法深受学生的喜爱，并且收到了良好的教学效果。

4.互助互学，共同进步。学生往往在课堂上的练习是远远不够的，这就要求学生组成锻炼小组。通常将那些平时合得来的同学分在一组，使他们在锻炼中加深友谊，形成互助互学、共同进步的良好风气，去创造更优异的成绩。

总之，要想加强和改善学生的耐力素质，首先，学校必须重视，只有减轻学生的学习负担，保证学生有足够的活动时间，并能做到常抓不懈，才能全面提高学生的身体素质。其次，在体育教学和课外活动中，对耐力素质较差的学生要适当地安排一些有助于改善心肺功能的耐力项目，做到区别对待。最后，要求我们体育工作者必须研究学生的生理、心理特点，不断总结经验，使苦学变为乐学，从而提高学生的耐力素质。

（作者单位 江苏省淮州中学）