怎样用脑效果好

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编辑部给我一些青年志的来信。信中提了，为了加速攻关学科学，怎样用脑效果好的问题。我简要谈一些看法，供青年同志参考。

怎样用脑效果好呢？要解决这个问题，首先应该了解脑的功能。脑好比一个加工厂，它和电子计算机相似，离不开外界给它的信息。大脑在接受了来自人体感觉器官——眼、耳、鼻、舌、身的各种各样的信息后，有的立即做出反应；有的经过综合、分析，储存起来，当需要的时候，再立即反映出来。因此，多种感觉器官相互配全，参加活动，大量摄取感性材料，是用脑思考的基础。脑接受外界的信息越多，越广泛，它的效能也越高。也就是说，人在某一方面得到的训练多，知识广泛，那么，他在那一方面就越有经验。如果他又善于思索，把这此经验条理化，又加到实践中去反复检验，那么，他理解得多就更多了。脑是我们常说的多想出智慧，脑子越用越灵活的道理。

脑子和身体的其它器官一样，是由有生命的物质组成的。它需要新陈代谢。脑力劳动和体力劳动一样，劳动时间长了，就会疲劳，需要休息。如果脑子经过长时间的劳动而得不到休息，神经系统长时间地处于紧张状态，就会产生脑子的过疲劳，出现头痛、失眠、记忆力减退等症状，自然会影响学习效果。休息和睡眠占去了时间，但却保证我们能有清醒的头脑，更充沛的精力，投入工作和学习。因此，一定要学会合理占用脑，善于用脑，懂得如何适当调整工作、学习和休息。比如上课时间五十分钟，中间休息十分，使脑子得到休息。复习功课时交替学习不同的功课，经连续学习一门功课效果好；及时复习，比拖到考试时搞突出效果好。学完数学后，听听音乐，看看报纸，就可以使这一部分脑细胞得到休息，最近，电视台教英语，采用实物、图象、唱歌、小表演相结合的办法，效果很好。因为记忆单词主要靠左大脑半球，如果与实物、图像结合起来，右大脑半球也活动起来了，这就印象深，功效高。这是因为它符合科学的规律。马克思是个不知疲劳的工作者，但他也善于休息。他有时躺在沙发上读小说，而且间或两三本小说同时开始，轮流阅读。除了读诗歌和小说以外，马克思还有一种独特的精神休息方法，那就是在紧张思考写作的间隙演算数学。另外，从事脑力劳动的人，要适当参加些体力劳动和运动锻炼。这也能提高大脑的反应速度，调节神经机能，使之更为灵活。

有的青年认为，自己学习不好是因为天生的脑子笨。这种看法不正确。从医学上说，有的人由于大脑发育不全等原因，智能迟钝，这是极少见的。绝大多数正常人的脑子，都是可以完成学习的任务的。由于每个人所处的环境条件等各方面因素的不同，有的人脑子比较灵活一点，这是有的。但是，如果他不经过刻苦的学习，不断的实践，同样是什么成绩也做不出来的。所以说，天才出于勤奋。这是至理名言。

首都医院神经科副主任 谭铭勋