日常保健中的误区(之六)/生活误区——塑料饮料瓶作盛醋容器
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文/顾勇
哈欠满天是坏习惯 实际上，打哈欠是有好处的。打哈欠是一种特殊的深呼吸，吸气时能吸进大量的氧气，呼气时可把大量二氧化碳排出。
人体肺容量有限，每次呼吸都不可能把体内的二氧化碳全部排出，时间长了，积存的二氧化碳就会影响身体内部的功能，于是身体就会产生保护性反应，打起哈欠来，因此打哈欠是有好处的。
赤身睡凉席 夏天不少男子喜欢上衣睡凉席，认为这样凉爽舒服，其实，这是不卫生的。睡觉时身上的汗水随时向凉席上流淌，汗中含有大量盐类及有机物，汗干后即留存于凉席上，又会渗入肌肤造成瘙痒，而且汗水和脱落的细胞沾在凉席之上，很容易滋生细菌及霉菌，从而感染皮肤引起毛囊炎。所以，睡凉席时还是穿件背心好。
休息越多越健康 有的人认为，休息越多越能消除疲劳，恢复体力。其实，过量的休息是有害无益的，过量的休息，会使身体功能下降，招致头脑发昏等多种疾病，而且容易发胖，还会养成懒惰的性格，对身心健康是不利的。
静止不动是休息 许多人认为，静止不动就是休息，这种理解是不全面的。因为休息的定义是大脑暂时停止工作，做一些缓解压力的活动。如果一个人坐在床上或沙发上持续思考问题，尽管他身体不动，但是大脑在一直工作，这不叫休息。休息意味着身心放松，大脑停止工作。相反，躺着或坐着与人聊天，闭目养神或欣赏音乐都是休息。所以不要认为静止就是休息。
赖床对身体健康无害 有些人喜欢赖床，没事干就往床上躺，春夏秋冬四季如此，特别是冬天。
其实，赖床不会给人的身体带来任何好处。“久卧伤气”，长期赖床，会造成气血流通不畅，头脑思想混乱，机体的新陈代谢水平低下，体内的各个器官的生理功能得不到充分的发挥，脑力衰退，发生肥胖症等病。
睡硬床比软床好 目前有一种很流行的说法，认为睡硬床可以睡得更香，尤其对脊椎有好处，实际情况却并非如此。
有关整形专家认为，睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的，因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果便对肌肉、脊椎造成严重负担和各种各样的损害。因此专家认为，理想的床垫应该是那种能适应人体表面曲线需要的软床垫。
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在日常生活中，很多人喝完饮料后，经常将饮料瓶用作盛醋的容器。殊不知，这种做法对健康十分有害。
一般来讲，饮料瓶大多数是塑料制品，主要是由聚乙烯、聚丙烯等材料添加多种有机溶剂后制成的。聚丙烯、聚乙烯这两种材料无毒无味，用来灌装饮料等对人体很安全。虽然塑料饮料瓶的材质本身是无色、透明的，但有些厂商为了造型设计会添加色料，让瓶身有颜色，往往会添加抗氧化剂、抗光剂、安定剂等化学物质，以增加其使用年限。有些米酒也以塑料饮料瓶盛装，酒精很容易溶出抗氧化剂、抗光剂等有机物质，这些添加物通常只需要两天，就会溶到米酒里，所以，饮用塑料瓶装米酒存在一定风险。不仅如此，塑料饮料瓶中含有的聚乙烯一旦受到高温或是酸性腐蚀，就会慢慢溶解，并且会释放出有机溶剂，进而对人体造成危害。有报告指出，长期食用被聚乙烯分子污染的食物，很容易诱发头晕、头痛、食欲减退、恶心、记忆力下降等不适症状的出现，严重时还会导致贫血，所以绝对不能长期使用塑料饮料瓶。
另外，据有关研究发现，塑料饮料瓶会释放出重金属锑至饮料中，随着浸泡时间的增加，释放出的量也会随之增加。而且，当塑料制品遇到酸剂时，就会慢慢释放出有毒物质，不利于人体健康，并且不易被人们发觉。可见，用塑料瓶盛醋，对人体健康有百害而无一利。
专家建议 家庭中完全可以使用玻璃器皿来代替塑料制品盛装调料品等。要安全地重复使用塑料饮料瓶，最简单的方式是在储存过程中避免受光、受热，不要接触醋、清洁剂等，避免阳光直射、高温等，以免发生化学反应。另外，在购买塑料餐具时，最好挑选商品上带有聚乙烯或聚丙烯标注、无色无味、装饰图案少、表面光洁的塑料制品。