夏季您的心血管同样需要细心呵护

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心血管疾病现今已成为中老年人群中的第一高发疾病， 全世界每年死于心血管疾病的人约有2 000万，占整个死亡人数的1/3，已是危害人类健康的“头号杀手”。中国每年约有260万人死于心血管疾病，平均每天就有7 123人故去。

在大众的意识里，心血管疾病的高发季节是冬季，因此，天气寒冷时，患者们都会及时的进行防寒保暖，以保证顺利度过冬季。到了夏季，天气变暖，升高的气温不会像冬季一样使人血管收缩，因此心脏供血得到改善，心血管疾病的发病率也随之下降，从而使人们淡化了对心血管重视。殊不知，此时虽然症状得到缓解，但是心血管疾病仍旧存在，随时有发病的可能，因此，即使到了夏季，对心血管疾病的防治仍不能掉以轻心。

通过研究发现，夏季之所以也会引发心血管疾病，主要有以下几个原因：

其一，高温。温度升高会使心跳加快。人正常心跳为每分钟75次左右，如处在高温环境下，心跳则每分钟100次左右。心率过快，使不健康的心脏难以承受，心肌供血得不到保证，从而使心肌细胞缺血缺氧，导致心力衰竭。其二，肌体大量出汗。人在高温环境下大量出汗，于排汗的同时，钾钠等盐类也会随汗液排除体外，从而有可能引起“电解质紊乱”，使心跳强弱快慢发生剧烈变化；加之夏季炎热，易出现植物神经紊乱，从而导致心动过速和心律不齐。其三，天气闷热，病人容易急躁，植物神经紊乱引发心律失常，从而出现心肌供血供氧不足，导致心血管疾病发作。其四，夏夜天气燥热，而且昼长夜短，睡眠质量不佳，缺乏休息的心血管疾病患者容易发病。

如何让心血管疾病患者安然度过炎热的夏天，笔者在这里提出几点防护建议。

1. 多饮水

水是人体体液的主要成分，夏季炎热，汗腺会排出大量的水分，血液由于水分的大量流失而出现血黏度增高。多饮水既可以及时补充由于出汗所丢失的水分，又能够稀释因出汗过多而浓缩的血液，降低黏稠度，减轻心脏的负荷。

2. 调整药物

夏季过多出汗，若再使用利尿降压药极易发生低血钾，因此高血压患者应尽量避免使用此类药物。平时使用的治疗心血管疾病的药物不能因为感觉病情缓解而停用，可选用一些药性缓和的药物进行治疗，天津宏仁堂出品的血府逐瘀胶囊就是不错的选择，纯中药制剂，药性缓和，能活血化瘀又能养血，临床药理具有扩张冠脉，改善心肌供血，降低血脂，消除血栓的作用，对心血管疾病中的冠心病、心绞痛、心肌梗死、心肌缺血等都有可靠的疗效。

3. 饮食调理

适当控制饮食，限制食盐和脂肪的摄入，少吃动物内脏、鸡蛋、鱼籽和肥肉等，豆制品、牛奶、淡水鱼可适当多吃些。还要多吃新鲜水果和蔬菜，如:芹菜、大蒜、香蕉及山楂等，它们具有活血化瘀，消食健胃，降压降脂及扩张冠状血管的作用，既能通便，又可补充肌体所需的维生素和矿物质。

4. 适当运动

夏季不宜做剧烈的运动，剧烈运动会导致身体大量出汗，随之也会丢失部分盐分，使身体出现乏力现象，导致心脏负荷加重或引发心血管疾病；同时应避免晨练，可改为晚间散步。

炎热夏季，只要心血管疾病患者加以注意，做好各方面的防护，作息有时，饮食合理，运动适当，调节心情，是可以顺利愉快地度过夏季的。