尽享初春暖阳

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三月初春乍暖还寒，许多年轻父母都怕冻着了宝宝，不敢轻易带宝宝到户外去，即使去了，也是里三层外三层地包着，宝宝能透过厚厚棉衣吸收到的阳光也就更为有限了。其实，在任何季节，给宝宝晒太阳都是必须的。尤其三月初春，晒太阳不但能锻炼呼吸系统，增强宝宝的耐寒能力，可以促进新陈代谢，以及促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质。

不过，为了不让宝宝受寒着凉，初春晒太阳也有一些特别的讲究。

时间要适当

外出晒太阳前可以先开窗，让宝宝对外界温度有一个适应过程，然后再移步到户外。每次在户外的时间也不要过长，要循序渐进，由每天15分钟逐渐增加至1小时，视宝宝的状态和气候状况而定，如果风比较大而且刺骨，时间可以相应减少，反之增加；空气污染指数较高时也要减少在户外的时间，晴朗的蓝天更适合宝宝进行户外日光浴。

衣着要减少

很多妈妈视户外如冰窟，只要一出门，就给宝宝穿得像球一样，这样很难达到晒太阳的目。因为初春空气潮湿，太阳中的紫外线相对较弱，若穿得太厚，紫外线很难透过衣服到达皮肤。虽说是春捂秋冻，但捂也有原则，一般只要比大人多穿一件即可，并且最好选择宽松、柔软的棉质类衣服，利于紫外线穿透。

帽子是好朋友

晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有檐的小帽子。因为月龄小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差；带帽檐的帽子，可以保护宝宝的眼睛。同时，帽子能起到一定的防风作用，毕竟是初春，在太阳没有直射的阴凉处，寒风还是小有威力的。有的家长怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒，其实，大部分的紫外线都会被玻璃阻挡，宝宝吸收不了，不如戴着帽子到户外去。

只晒四肢不晒脸

带宝宝晒太阳时，要着重晒晒宝宝的四肢和背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气，让四肢骨骼更健壮；晒后背能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。同时，特别注意要避免阳光直射孩子的脸部及眼睛，以免强烈的紫外线灼伤宝宝幼嫩的皮肤和眼睛，造成视觉损伤。