SOS 节后“扫”毒还原桃花肌

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“毒”领我不要

油腻饮食，夜夜笙歌的春节自然让人醉生梦死。但随之而来的却是各种毒素积聚体内得不到排解形成各种状况。表面症状有“突然膨胀的小肚腩，成人痘，晦暗的脸色”。内在症状有“容易疲劳，失眠，总在上火，大便不畅或总在腹泻”。开年，马上就面对一大串繁重的工作，但这样的形象这样的身体状态，自然输在起跑线上，节后“排毒”实在刻不容缓。

发功 “逼”出体内毒素

酵素饮食法 学做“草食”动物

人体排毒需要大量酵素，酵素饮食法的原理就是利用食物中，特别是蔬果中的天然酵素帮助消化吸收和排毒，使我们可以节省体内宝贵的酵素，令身体和肌肤维持最佳状态。模特儿兼《Beauty live by Winnie Z》作者Winnie极力推介这种饮食法，指这是令她皮肤健康又活力充沛的妙方：“所有生的食物都含有酵素，但酵素一经加热就会很快失去效用，因此建议在餐前一小时吃生果或生的蔬菜，让当中的天然酵素有足够时间释放出来发挥效用。”我们的女神舒淇就做得更彻底，在发现自己的一个春节胖了四五斤后，她果断地实行了“幻想自己是一只羊”的全素饮食方案，以大量摄取蔬菜代替正餐。并在微博直播进度，让粉丝纷纷慨叹“女神有毅力地说”。当然，正常人如你我，可能毅力没有舒女神那样强，倒是可以在午晚餐前加入一大盘的蔬菜沙拉（低脂沙拉酱OR尽量不用），一来摄取足够酵素，二来占一点胃量，避免摄入过多油脂。等肠胃适应这些新鲜蔬菜后，再实行一周一天的全素饮食，那效果就更加好了。

泡澡发汗法 柔情似水蒸发我的毒

这是懒人最爱的“排毒法”，通过泡澡发汗,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。要想效果加倍，可以在泡澡时饮用含矿物质丰富的水，要慢慢喝，多次少量，总共不要超过500ml，这样能帮助你身体补充水分，吸收矿物质，加速新陈代谢和体内排毒。

明星的排毒“内功”

舒淇：催眠自己“我是一只羊”

节后在微博上公布了“催眠自己是一只羊之七日素食排毒法”，每天三餐以新鲜蔬菜为主食，在广大网友的监督下进行。其间，意志力坚强的舒淇女神，仅仅在第四天偷吃了一只冰激凌，在第七天吃了一盘“带虾肉的沙拉”。结果？自然是，春节期间养成的小肚腩都不见了。

她的秘诀：“蔬菜若是有机的当然直接生吃就行，最好一餐吃多种蔬菜，营养均衡！要不洗干净再稍微烫熟就行，不可加任何调味，除了盐！当然有力气者可以做适量运动，而我只有拉拉筋骨，因意志力偏低！哈哈！想更快速排毒，就别吃甜分高的水果喔！”

范玮琪：给我蔬菜汁其余免谈

跟老公黑人在纽约大吃大喝后，原来的“不胖人”范范也加入了排毒之列。她在微博上公布了自己连续五天的“排毒食谱”，少淀粉多蔬菜，每天还会DIY一杯排毒“蔬果汁”，再加上大量运动。连懒惰的黑人也被她拉着吃起“地瓜”来排毒。

她的秘诀：“过年期间吃太多高碳食物，这星期早上起床都要来一杯鲜榨果汁：苹果加菠菜。不要喝冰的喔！要常温就好。给净的肠胃！”

发功 “逼”出肌肤的毒

刮毒疗肤 清除老废角质

万恶的毒素堆积，都是皮肤清洁不彻底惹的祸。要改变这种情况，去除角质，让肌肤自由呼吸可是重中之重。去角质产品现在种类很多，比较常见的是磨砂类和去角质面膜类。磨砂类产品内含细微颗粒，在与肌肤摩擦时除去老化角质；而去角质面膜内含有促进角质剥落的成分，通过溶解去除角质。去角质的产品，最好在晨间使用，因为经过一个晚上肌肤吐旧纳新，老废角质都积聚在肌肤表层，正是清除它们的好时机。

茉兰薰衣草雪耳美白去角质凝胶

RMB100/120ml

薰衣草香味让人身心放松。温和不含颗粒的角质凝胶，能温和无负担地清除造成肌肤黯沉的过多油脂、毛孔脏污、附着黑色素的老废角质，改善肌肤黯沉与肤色不均问题。

Sisley角质调理霜

RMB 570 /50ml

能温和去除老死角质细胞及毛孔污垢，促进幼嫩肌肤再生，肌肤立即光滑柔软、细致净白、焕然一新，肤色均匀，有光泽，适合各种肌肤。

排毒活血 来点人参银杏

疏于护理的节后肌肤，看起来暗淡无光，为了获得更健康光泽的皮肤，必须重建表皮良好的微循环。在挑选保养品时，不妨留意以下成分，像银杏、人参、锰、积雪草、B族维生素等，均可以促进血液循环、协助肌肤营养与废物交换，防止肌肤暗沉。如果配合螺旋式的按摩手法，更可以使肌肤温度提高，促进血液循环，从而为皮肤输送足够的养分，令皮肤充满光泽。

雪花秀滋盈生人参凝萃修护霜

RMB1680/60ml

源自韩国自然种植区的红参萃取物，作用于肌肤深层，促进细胞再生，黄芪和桑白皮能够增强肌肤抵抗力，延缓肌肤衰老，重现青春亮采。

Aupres臻源新肌系列精华露

RMB460/ 30ml

从《神农本草经》中称为上品的“干地黄”中提炼的地黄根精华，令受损肌肤得到修复和新生，实现紧致提升、充满弹力、丰盈红润的新生美肌。

温和焕颜 净化肌肤

肌肤的排毒需要一个较长的周期，但对于第二天就想“光鲜示人”的你，也可以使用一些“秘密武器”―焕颜产品。面膜系的焕肤产品，不需双手的按摩参与，完全靠成分热能深度净化毛孔，让肌肤像洗过蒸汽浴一样舒爽，而且很安全，建议一月做两次，排毒效果会更好。而焕颜精华，则多半含高浓度亮肤精华，能在短时间内为细胞补充能量，促进新陈代谢，让肌肤恢复生气。

FANCL活力焕肤精华露

RMB330/ 18ml

所含的辅酵素Q10可令皮肤细胞倍添活力，吸收力大增，故配合其他护肤精华一起使用时，可取得“1+1＞2”的“功效放大器”效果。节后的暗淡肌，用它再加一瓶美白精华就可以解决。

茱莉蔻柔润亮肤面膜

RMB 840/125ml

富含珍贵的夜来香油等植物精华和天然草本香熏油成分的高效滋润保湿面膜能为肌肤底层补充水分，并有效锁住水分，对抗氧化的同时提高肌肤亮度。