巧选拖鞋保健康
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关注健康,从脚开始。脚,支撑着我们的整个身体,承载着生活的重压。选择一双健康舒适的拖鞋,使脚在居家生活中得到放松,是实现健康的重要一步。
工作和生活的奔波劳累,无形中给我们的脚造成了沉重的负担。众所周知,我们的脚踝部以下分布着三十三个穴位;五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区,因此脚与我们的健康息息相关。注重脚的健康,给我们的双脚选择一款健康的拖鞋,使脚在居家休闲中得到足够的放松,就显得尤为重要。无论是拖鞋垫面的材质还是拖鞋的款式,都是决定拖鞋对人体健康利弊的重要因素。
拖鞋垫面的材质主要有丝瓜络、塑料、木质、棉布、亚麻、竹质、蒲绳、棕丝等,那么哪种材质更健康呢?
丝瓜络
此类鞋底垫面采用纯天然植物纤维丝瓜络为原料加工而成。丝瓜络古来被称为植物海绵,柔软舒适,通过丝瓜络本身的药效能达到预防关节炎、脚气、脚癣、湿疹、冻疮的效果,并且具有很好的抗菌作用,穿着舒适、柔软、耐磨、易消除疲劳、透气性好、吸汗佳,治疗脚臭、香港脚极佳。另外,通过拖鞋表面丝瓜络的粗糙网状筋络与脚底面的摩擦刺激作用还可达到脚底按摩的目的,使人体各部在双脚底相应反射区域的机能得以调动,促进人体血液循环,调节新陈代谢,把疾病经肾――输尿管――膀胱排出体外,祛除疾病。
塑料
通常塑料拖鞋都会有强烈的气味。这种气味主要有两个来源:一是塑料制品的工业原料聚氯乙烯,这种化学物品本身就具有致癌性,对人的肝和骨骼都有损伤。在温度较高的环境中,这种化学成分会迅速分解,散发出氯化氢气体,对人的眼睛和呼吸道黏膜产生强烈的刺激作用,引起头痛、恶心、皮肤过敏等症状。二是有些劣质的塑料拖鞋,在生产中常常添加一些不知成分的回收废料,这些材料对人的健康损害也很大。如果您是过敏性皮肤,请尽量不要穿塑料拖鞋,因为聚氯乙烯等化学物质易使人皮肤发红、糜烂或起水泡。
木质
木质鞋底的拖鞋具有吸汗透气、温脚干爽、醒脑提神、驱风散湿、消除脚气、抑菌除臭的效果。但是木质鞋底较为坚硬,长期穿着对脚部磨损严重,另外鞋体较重、走起路来噪音较大也是其弊端。
棉布
底料为纯棉材料,手工纳底,吸汗透气,柔软舒适,抗菌防臭,具有保健养生效果。但是鞋体容易浸水,耐用度差,不易清洗,对脚掌保护性也较差,行走硌脚,存在着一定缺陷。
亚麻
亚麻纤维具有拉力强、柔软、细度好、导电弱、吸水散水快、膨胀率大等特点。它不仅是优良的天然纤维原料,而且还是一种很好的中草药。其性温无毒,具有活血润燥、祛风解毒、益肝肾、养护皮肤等诸多功效,特别是应用于皮肤治疗,疗效很好。抑菌功能很强,对于长期出汗的脚,有很好的抑菌效果。
竹质
竹制拖鞋大多以毛竹为原料,具有不霉变、防虫蛀等优点,经久耐用。但是竹质拖鞋久用后遗留的汗泥中会繁殖大量的寄生虫,损害人体的健康。
蒲绳
蒲绳拖鞋是蒲草经过多道工艺精加工而成,纯天然、无污染,穿着舒适、清凉透气,还具有脚底按摩保健之功效。
棕丝
棕丝拖鞋防潮防寒、柔软结实、透气吸汗,对脚臭、脚汗、脚气、冻疮等有明显的预防和辅助治疗作用。据《本草纲目》记载:棕具有无毒、无臭、透气、舒筋活络、化瘀清毒之功效。慢性疾病患者,诸如糖尿病、高血压、心脏病、高血脂等,大多存在脚部血液循环障碍的问题,棕丝拖鞋可对脚底进行适度地按摩,因此棕丝拖鞋是非常理想的保健拖鞋。
通过以上分析可知,选用天然材质的拖鞋更为健康,例如丝瓜络、亚麻、棕丝等。不仅能够对脚臭、脚汗等脚部疾病有一定的防治功效,垫面对脚底的按摩还对人体的其他疾病有很好的疗效。
要想拥有一双健康拖鞋,除了材质的选择要恰当,款式也极为重要。随着时尚潮流的变化发展,拖鞋也开始改变传统款式而有所创新。人字、系带等等,款式各异,形态万千。
穿人字拖,人们走路的步幅更短,步幅的改变会导致身体动力链的一系列变化。从足底开始,延伸到踝关节、小腿、膝盖、髋部、脊背,延伸到整个身体。因为担心鞋飞脱出去,因此走路时下意识地弯起脚趾以抠住鞋底,这个动作会过度使用跖腱膜和从脚趾到脚跟的结缔组织,因而导致脚底、脚后跟的炎症以及髋关节、脊背的疼痛。另外,如果夹带材质不柔软,夹趾部位就会受到过度磨损,破皮出血或者出现化脓状况。因此为了脚部健康,应尽量少穿人字拖鞋。
好拖鞋也有禁忌,穿着和处理不当会缩短拖鞋的寿命、削弱拖鞋的功效。
1.定期清洗
避免与油类、化学溶剂接触,以防化学反应损坏鞋面。穿着拖鞋应定期清洗,久用不清洗会导致细菌滋生或灰尘聚集。洗涤时不宜长时间浸泡,以防鞋面变形。洗后还应放在光照充足之处进行日光杀菌。
2.人各一双
尽量保证拖鞋人各一双,不要混穿拖鞋。混穿拖鞋是染上脚部皮肤病的主要原因,如果天气炎热,细菌更容易传播,例如水疱型、浸溃烂型和鳞屑角化型等足癣。
3.切忌穿湿鞋
拖鞋浸湿之后要及时晾干,不然容易滋生细菌。