超越本我激发潜能
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇超越本我激发潜能范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
所有人的潜能都只发挥了—很小—部分。潜意识让我们的视野和思维变得狭隘。还埋没了我们的潜能。
著名心理学家弗洛伊德提出了伟大的冰山理论——人类的有意识行为只是冰山一角，而藏在下面的是巨大的潜意识的影响。而潜意识产生的潜念无时无刻不在影响着我们的思维。形成思维定式，进而改变我们的行为乃至人生。
平时，我们一般不会意识到潜意识对我们的影响，只有当我们把换洗的袜子丢进了垃圾桶而不是洗衣篮，或者当某次考试中我们发现自己犯了习惯性错误才猛然清醒过来。我一个朋友给我讲述了他一个有趣的故事：一天，他为了参加—个聚会而脱衣服洗澡，但洗好澡后他却不由自主地爬上了床，显然他把这一程序和临睡之前的洗澡程序而搞混了，而他的潜意识地完成了自己更为熟悉的程序。
笔者比较爱好乒乓球运动，我在运动中发现，其实很大一部分业余爱好者，水平之所以难以提高，因为他们一直在用“本能”在打球，一直遵循着自己原有的打球套路和打球风格，却不重视研究对手。也不改进自己的弱点和打法，虽然他们一直在年复一年地勤学苦练，可是水平没有长进或者说长进很慢。这可以说就是潜意识决定了他们根深蒂固的思维定式，也决定了他们的打球水平。而要成为一名优秀的运动员，必须克服这种潜意识打球的状态，根据不同的对手特点，改变自己惯有的击球方式。调节手法，用“脑子”打球而不是用“感觉”打球一用意念来促进自己水平的提高。很多学习感觉吃力的同学可能也会有同感，虽然也在勤学苦练，但大家反思一下自我。是不是学习只是“跟着感觉走”，缺乏反思和尝试新方法，最终只取得一个不太满意的成绩。
如果一个人总是生活在本我和生活的惯性中，一般会产生三种不同程度的结果：
1.学业或者生活状态的徘徊不前：
2.习得性无助：
3.控制力的丧失。
这三种结果的负面程度是递进的，可以分别通过以下三种方法加以改善。
重视过程胜于结果
从幼儿园开始，学校教育的焦点通常是各种目标，而不是实现目标的过程。从学会系鞋带到考进名牌大学，同学们忙于追求各种目标，而这种对于结果的过于执着会让大家对生活很难抱有“专注”的态度。
如果大家在学习的时候以结果为导向，那么像“我是否能做到”“如果我失败了该怎么办”的问题将萦绕在我们的心头。让我们对成败得失焦虑不已。原本对学习具有好奇心的同学将无法释怀地沉浸在有趣的探索之中。大家再无心关于各种知识的质疑、探索和反思，而只是竭尽全力，背得那个正确的答案。
如果我们以过程为导向，我们提出的问题就变成应该如何做，而不是能否做到。这样我们会将注意力集中到实现目标的各个步骤上。
我们要记住。世界上没有失败。而只有无效的解决方案。同样，学习徘徊不前的同学，你一定要给自己反思和沉淀的时间——给自己制定一套切实有效提高成绩的解决方案，而不应该花时间为结果忧心忡忡。同时你也要明白。学习肯定是循序渐进的过程。成绩的飞跃一定是建立在每天一点进步和持之以恒的努力中。
变化背景，找到自己擅长的领域
有的同学也会说。即使我做了多次尝试，仍然没有成功，如果我们在某个领域确实不擅长，做了很多努力但都无功而返，会让人心生挫折感，放弃了努力。心理学术语称之为习得性无助。著名的心理学家马丁·塞利格曼和其他学者通过研究告诉我们，即便是有了转机，这种习得性无助也会让人坐以待毙。被这种心理定式掌控头脑的人不会重新审视周围的情况，也不会对新的有利信息作出反应。过去的经历决定了他们现在的反应模式，剥夺了他们对自己的控制权利。
研究人员最早是在老鼠身上发现习得性无助现象的。身处冰水之中的老鼠可以游40～60个小时。但是如果研究人员先按住它们。直至其停止挣扎，然后再将他们放入冰水中，奇怪的事情发生了。老鼠们丝毫没有求生的企图，而是一动不动直接被淹死。
其实，即便通过努力学习，成绩不能提高并不可怕，可怕的就是这种在屡次受挫中得到习得性无助，这种感觉蔓延到生活的各个方面，从而对自己做出较低的自我评价。
大家一定听说过丑小鸭的故事，丑小鸭一生下来就把鸭子当成自己的妈妈，当所有的鸭子都取笑他的时候，他对自己形成了不正确的评价——我很丑。当丑小鸭离开了冰冷的家，开始了探险之旅，一天，它陷进了沼泽，连猎狗看到他都没有扑上来吃它，于是他更伤心了——瞧。我长得多丑，连猎狗都不想吃我。后面的故事大家都知道了，在一个新的世界里（天鹅的世界），丑小鸭觉得自己很漂亮，并为此感到骄傲。
通过改变环境，改变参照体系，丑小鸭就对自己的思维定式一扫而光。有一些人在应试教育的环境里，或许很难发挥自己的能量，在另外的领域里，却可能非常优秀。笔者的表姐就是其中的一位，当年表姐读高中的时候，成绩一塌糊涂，又谈恋爱，经常和老师对着干，在家长和老师眼里属于不太听话的“差生”。后来家里花钱读了一个“委培”大学，高中大学几年都过得灰头土脸。毕业以后。她却在商海里发挥了自己的特长，通过十几年的打拼，她现在已经是某著名电器品牌的大区经理。当然。我们不一定以金钱和地位来衡量得失成败，你擅长的领域可以是绘画、音乐、体育、文学、工程、理学等等，找到你的热爱点，并倾注全力坚持和投入，做自己热爱的事，你才能有所成就。
增加人生控制力
改变随波逐流的状况，超越本我的第三个方法，就是增加自己的决策权，增加自己的人生控制力。我们看到很多高三家长包办了孩子生活的方方面面，只要求孩子用心读书，其实是在剥夺了孩子自我成长的机会。
美国心理学家埃伦·兰格曾经对养老院的两组高龄老人进行实验，一组是实验组，这组老人可以决定自己的食谱、起床时间、娱乐的时间和方式、自己养花、选择看电影等等，另一组是控制组，老人只能严格按照养老院的安排生活。在实验结束18个月后，在实验组的47位老人中，只有7位老人过世，而在控制组的44位老人中，有13人过世，死亡率分别是15％和30％。这一组结果非常让人震撼，实验给老人生活带来的变化更容易延长他们的寿命。无论是拥有更多选择和决策自由，还是为生活注入新鲜元素，都有利于自己意志力的形成，进而控制自己的人生。
我的父亲是一名普通的工人，没有什么文化，从小到大，我选小学读初中，高考选志愿、工作、恋爱结婚都是自己做主，父母从来没有干预过。一直以来，我都认为父母对我不是很有帮助，全靠自己一个人打拼过来。
有一天，我和父母到表哥家玩，一家人正在看一部侄女喜欢看的动画片，正看得津津有味的时候，表嫂走过来，“啪”的一声把频道换了。侄女木在那里，没有反应。父亲却对表嫂说：“你这样对待孩子是不对的，你换频道的时候没有征求孩子的意见，孩子被你换了频道也没有反对。这样教育的孩子虽然听话，但容易没有自我。”那个时候，我突然觉得父亲平时对我的教育正是这样，大爱无言，让孩子自由发展——做自己想做的事，成为自己想成为的人，自己掌控自己的人生频道，乃是教育的至高境界。
对于同学们来说，要增加自己的人生控制力，既在选志愿选大学的人生方向，也在生活中的小细节，自己动手洗衣服、叠被子，力所能及的事情自己做，合理安排自己的学习计划和作息时间，保持一个持久的爱好等等。