人究竟是如何变老的

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当我们从“青春年少”走向“鸡皮鹤发”，身体到底发生了哪些变化?美国著名的梅奥医学中心的专家为我们揭示了其中的秘密。

心血管系统　心肌随着年龄的增长会逐渐降低工作效率。和年轻时相比，输送等量的血，它需要更“卖力”。此外，血管弹性下降，动脉血管内壁还会堆积硬化的脂肪团。阻碍血液流通。心脏的负荷因此大大增加，高血压症状极易出现。

骨头　骨头的质量在25～35岁之间迭到顶峰。当人变老时，骨头的密度和粗细都会缩减。一个明显的现象就是你会越来越矮，骨头也越来越脆。

消化系统　当你变老时，吃东西的吞咽过程和食物进入肠道的过程都会减缓。肠道表面积会轻微缩小，胃、肝脏、胰腺和小肠的分泌物慢慢变少，便秘次数明显增加。

肾脏、膀胱、泌尿管　随着年龄增长，肾脏为血液清除“垃圾”的能力下降。一些长期疾病，如糖尿病、高血压，以及治疗这些疾病的药物，更是让衰老的肾脏“雪上加霜”。当年过65岁，还将有10％的人会体验到尿失禁。

大脑和神经系统　大脑中的神经数量会随着时间慢慢减少，记忆力因此下降。老人的反应速度变慢，身体平衡能力、协调能力有所下降。

眼睛　人变老时，泪腺分泌的泪液越来越少，视网膜变薄，眼珠发黄，视力模糊。40岁的人近距离观察事物就会非常费劲。接着，眼睛适应不同强度光的能力降低，对闪耀光更敏感，不适宜夜晚开车。

耳朵　中年以后，听力下降十分普遍。老人的耳道壁变薄、耳膜增厚，听高频度声音变得吃力，所以在人多嘈杂的地方，交流十分困难。

牙齿　你的牙齿和牙龈状况取决于过去你是否“善待”了它们。但即使勤于刷牙、用牙线，年纪大了，口水仍然会减少，牙龈会萎缩，牙齿变黄、变脆、易断。

皮肤、指甲　皮肤随着年龄增长丧失弹性，因此更易受伤。指甲的生长速度只有以前的一半。

睡眠　一个人的睡眠需求不会受年龄太大影响。如果你年轻时需要睡6小时，变老时仍然需要睡6小时，上下误差不超过30钟。不过，随着年龄增加，深度睡眠减少了，所以你要在床上多待一会才能满足同等的睡眠量。