盎然春意的家等3则
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又到一个万象回春的时令。趁着周末，全家一起沐浴着暖阳，提起小桶，带上铲子，去郊外某处为我们的地球村添上一抹新绿，是何等惬意的事。什么?您说这种日子对于居住在钢筋森林的我们来说，像寻找世外桃源般遥远?非也，非也。绿色生活就是墙外那片爬山虎，就是电脑桌上的那盆仙人掌，就是我们身边的点点嫩绿，在家便可以体味。
一、室内种植机
这是全球首款室内蔬菜、水果、鲜花种植机。我们所需要做的只是把种子放入机器并插上电源。种植机将告诉你何时并且怎样补充水分、何时增加营养素，内部微处理器控制一切。家里有个园圃，里面长满了芜荽、韭菜、意大利罗勒、紫罗勒、薄荷、辣椒、番茄……种植者不但能享受有趣而充满意义的种植过程，还可以让家人吃上自己亲手种植的绿色蔬菜和瓜果。怎一个乐字了得!
二、阿凡达蘑菇灯
白天，它是一盆别致的盆栽，为您的生活点上生机之绿：
夜里，它可以绽放出异常柔和的光芒，带您领略阿凡达般的美丽新视界。
此外，它采用最新高亮LED技术，一年花不到1块钱的电费。
这，就是能带来梦幻般感受的阿凡达蘑菇灯。
三、花火夜灯
纯白色的花盆搭配嫩绿的人工草，或摆在温暖的床头，或放在明亮的客厅，都令人心旷神怡。夜幕降临，太阳花、满天星、喇叭花、玫瑰花、向日葵……花朵盈开，拂去人们一天的疲惫，男女主人公在美梦中渐渐熟睡……
四、DIY迷你花房夜光手机链
在水滴型的空间里培育各种绿色植物，大白菜、番茄、葱、莴苣、甜瓜、黄瓜、紫花菜……等到植物的种子在你的尽心照料下开始生命的奇迹后，把发芽后的它们移栽大盆就OK了。这些种子都是随机的，所以，没有到最后成熟，谁都不知道自己得到的是什么果实。让我们拾起童年的梦想，一起来培育我们的花房吧。
早晚护肤踏准节奏，美肤品发挥最大效益
同样一瓶乳液或面霜，人家用了很有效，自己用了脸还是黑黄，这是怎么回事?原来，在一天24小时内，肌肤状态也有高潮和低谷，只有按照肌肤盘衷起伏的周期性节奏来安排自己的早晚美容程序，才可发挥美容品最大的功效。
早晨6点～7点，排毒消肿
这一阶段肾上腺皮质激素的分泌达到高峰，肾上腺皮质激素能抑制蛋白质合成，使水分聚集于细胞内，让淋巴循环变慢，一些人会眼皮肿胀。晨起眼皮浮肿的人，要及时使用能增强眼部循环、排出眼部毒素和收紧眼袋的眼霜，也要及时补充富含维生素A、维生素c、维生素E的保养品，抵抗自由基。
上午8点～12点，最好的微整形时间
这一阶段皮肤的承受力最佳，抵抗力最强，聪明女子会趁此机会约见整形大夫，施行各种微整形手术。这段时间也适合做身体脱毛、除斑脱痣等美容项目。
下午1点～3点，保湿驱除倦怠
这一阶段血压及激素分泌降低，身体倦怠，皮肤易出现细小皱纹，15分钟的小憩能使脸部肌肤充分放松。此时，肌肤对高效活性化妆品的吸收能力特别弱，千万别急着敷800块钱一张的面膜。若想使肌肤看来有生气，用点保湿营养水给它解解渴就行。
下午4点～8点，约会美容师
这一阶段肌肤微循环增强，血液中氧含量提高，肌肤对化妆品营养的吸收力明显增强，职业女性可利用这段时间去美容院做保养。最好不要将约会美容师的时间拖到晚上8点～1l点，因为到那一刻，身体组胺分泌增加，易出现过敏反应，微血管的抵抗力也变弱，做整形手术及美容护理容易出现水肿、皮下出血及发炎。此外，这个时间段人体痛感下降，适合做修眉、脱毛等美容项目。
晚上11点～凌晨5点，强化营养
这一阶段细胞分裂的速度比其他时段快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收率极强，此时若使用富含营养物质的滋润晚霜及保湿剂，能使皮肤保养和修复达到最佳效果。
营养学家认为，早餐如进补。早餐吃好，不仅可以让整个上午精力充沛，而且可以降低血液浓度、促进废物排泄、减少患结石症的危险，甚至有延缓衰老的作用。
然而，多数家庭对早餐不重视，有的吃点儿方便面，有的吃糕点饼干，有的只吃鸡蛋加牛奶。父母可能会想，：反正孩子早上要去幼儿园，我就不必操心啦!可是自己怎么办?周末又怎么办呢?
所以，想办法把早餐吃好，的确是家庭的一件大事。在孩子回家用餐的周末，怎样才能让吃了五天营养餐的孩子回到家里不受委屈?，这里给做父母的推荐两款营养美味、容易制作的周末早餐，让大家换换口味，增进食欲。
方案一：全麦杏仁三明治套餐
原料：全麦馒头1个，大杏仁或其他坚果1把(25克左右)，热牛奶1杯(约200克)，生菜叶两片，沙拉酱半勺。以上为一人量。
做法：
(1)将全麦馒头切成4片。在平锅上涂少量橄榄油，锅热转小火，放上馒头片焙干焙香(用烤面包器也可，因馒头片小，要减小火力)。
(2)将牛奶倒进杯子，放微波炉里高火热1分钟(加热到400c即可)。
(3)把馒头片翻面，同时把大杏仁切碎(或头天晚上切碎备用)，生菜叶子洗净控去水分。
(4)把馒头片取出，一面涂一点点(一定要少)沙拉酱，夹入杏仁碎和生菜叶，做成三明治。
(5)就着热牛奶把两个三明治吃掉。
评价：能量约500千卡，味道香美，饱腹感强，营养素全面而丰富。10分钟内可以做好，5分钟内可以吃完。
说明：
(1)大杏仁富含膳食纤维和钾、
周末营养早餐，给家人一个惊喜
镁、钙、铁、锌等矿物质，维生素E和维生素B2也特别丰富。研究证实，它不仅具有很好的饱腹感，每日食用1把，还有助于控制血糖上升，降低患心脏病的风险，改善肠道菌群，好处多多。同时，杏仁有很好的滋润作用，秋冬季食用有利于预防便秘和皮肤干燥。最重要的是，它很美味。
(2)全麦馒头的营养价值远远高于白馒头，而且食后血糖上升速度明显慢一些。糖尿病人不适合吃白馒头，甚至不宜吃那种仅仅点缀一点麸皮但仍然柔软细腻的假全麦面包。一定要注意，颜色不均匀暗黄、麸皮密而不规则的才是真全麦馒头。全麦馒头可以多买一些，放冷冻室冷冻起来，早上取出，用微波炉化冻90秒即恢复新鲜柔软。
(3)可以用其他含有粗粮的食物来替代全麦馒头，如黑麦面包、杂粮饼等。
(4)如果进食者是青少年，建议再加一个鸡蛋和半个全麦馒头，煮蛋切碎后夹到馒头片当中，撒一点点椒盐就很好吃。
(5)对牛奶不耐受的人，建议把牛奶改成豆浆。买不到大杏仁可以换成其他坚果仁。
适应人群：高血糖、高血脂、高血压人群，需要控制体重的人，所有健康人群，蛋奶素食者。
方案二：豆浆菜包套餐
原料：头一天买好的蔬菜馅包子一个，鸡蛋一只，黄豆10克(最好浸泡一夜，不泡则用“干豆制浆”程序)，黑豆10克，大杏仁或芝麻15克，生菜叶或其他可以生吃的蔬菜少量。以上为一人量。
做法：
(1)起床之后先去厨房，把豆子和大杏仁或芝麻倒进豆浆机，让它开始工作。
(2)鸡蛋放煮蛋器上，按“嫩煮”要求来煮。
(3)把包子从冰箱里拿出来，然后再去洗漱。
(4)洗漱完毕，把包子放进蒸盒，用微波炉蒸两分钟(用传统蒸锅也可)。
(5)把鸡蛋取出来，冷却去壳，切碎，加少许椒盐、半勺水和几滴香油，再加入撕碎的生菜叶，搅成沙拉。
(6)把包子取出来。
(7)此时豆浆已经做好，将豆浆倒入碗中即可享用热气腾腾的早餐啦!
说明：
(1)大豆、坚果和种仁不仅营养价值极高，也都有润燥作用，是干燥天气非常好的滋补品。杏仁和芝麻尤其受到推崇。
(2)豆浆可以头一天晚上提前做好，分装一份放在冰箱中，早上热一下就可以喝。如果不怕凉的话，鸡蛋也可以在头天晚上煮好，次日直接剥壳。
(3)包子宜选蔬菜馅或荤素搭配馅，胡萝卜馅或小白菜馅最为理想，因为它们营养价值高。粉条馅的包子营养价值较低。此外，由于这种豆浆脂肪含量偏高，鸡蛋中也含有脂肪，如果配合全是肉馅的包子，脂肪就会显得过多。也可以用馅饼、饺子、锅贴等代替包子。
(4)包子的量根据自己的胃口和包子的大小决定。头天下班时购买，直接放冷藏室即可。如果要保存超过48小时，建议将包子包好放入冷冻室，和馒头一样早上化冻食用。包子直接用微波加热会变干变韧，所以只能蒸热。
(5)鸡蛋的营养价值主要在于蛋黄，因此蛋黄坚决不能扔掉。否则，要换成豆腐干切丁拌在沙拉里。
(6)不想吃豆渣的话，可以把豆渣放进冰箱里，等到晚上再做成美食。
适合人群：所有健康人群，蛋奶素食者。