健康碎语 第9期

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“坐佛”型宝宝血糖升高

加拿大一项最新研究结果证实,久坐不动确实会损害儿童身体健康,尤其影响其糖脂代谢和大脑活动,导致骨质疏松。研究人员对正在坐着看电视的儿童进行观察监测,发现保持坐姿2个小时至7个小时,足以让儿童血糖升高,好胆固醇降低,从而对他们的健康造成不利影响。研究人员说,人体细胞和肌肉会对久坐作出反应,即便是最积极运动的人,也会因连续坐几个小时而受到生理伤害。他们认为,一些简单的动作,例如经常站起来,就可以起到减轻这种伤害的作用。“人体对哪怕是很小的打断坐姿的动作也会作出反应。”(马丹)

肝硬化宜吃黑巧克力

黑巧克力能有效缓解肝硬化患者的门静脉高压症,黑巧克力或可列入肝硬化患者的处方。以往研究结果显示,多吃黑巧克力等富含可可的食物可降低血压。肝硬化晚期患者在餐后门静脉血压通常会升高。西班牙研究人员说,黑巧克力中的可可含有很多黄烷醇,这一成分有利于保持血管弹性,从而有利于稳定血压。研究人员让21名肝硬化晚期患者在吃饭同时服用可可含量达85%的黑巧克力,结果发现患者门静脉血压升高的幅度大大降低。调查显示,吃黑巧克力和缓解门静脉高压症之间存在明显联系,黑巧克力或可列入肝硬化患者的处方。

非处方减肥药基本无效

德国最新研究显示,无需处方就能买到的减肥药基本没有减肥效果。研究人员对市场上最常见的9种非处方减肥药进行了测试,将189名减肥测试者分成两组进行双盲试验,一组服用非处方减肥药,另一组则服用安慰剂。结果显示,8周以后,服非处方减肥药组体重减少了0.5千克到2千克,而服安慰剂组体重平均减少1.2千克,两组基本没有区别。这表明这些减肥药并没有多大效果。研究人员说,非处方减肥药的市场巨大,但其效果往往却无法检验且不受监督。因此肥胖者如需通过药物减肥,最好还是遵医嘱,用处方药。(周谷风)

心情不好发胖

俗话说“心宽体胖”,但美国最新研究成果显示,心情抑郁也会使人发胖。研究人员发现在研究进行期间,所有被调查对象的体重都出现不同程度的增加,但抑郁症患者的体重增加速度最快。分析还发现,尽管抑郁症会提高患肥胖症风险,但肥胖症并不会导致抑郁症。目前尚不完全清楚为何忧郁症与肥胖症存在关联,但研究人员认为,抑郁症会影响人体内的压力荷尔蒙皮质醇水平。当人们感到心情抑郁时,他们体内的压力荷尔蒙皮质醇的水平会提高,从而影响内分泌系统,这或许是导致抑郁症患者更容易患肥胖症的原因之一。(高原)

荸荠、板栗对抗秋燥

最近因为秋燥引起的疾病明显增多,表现为便秘、流鼻血、干咳等症状。专家指出这都是秋燥引起的,可通过饮食来治疗调理。东南大学附属中大医院中医内科主任窦国祥说,秋天人易出现鼻燥咽干,口唇皱裂、口渴少津等秋燥症状。专家提醒说,居室要保持一定的湿度,头发少吹少烫,戒烟戒酒,要忌食或少食辣椒、姜、蒜、烟酒、浓茶、浓咖啡、韭菜、雪菜、虾类等燥热食物以及温肾壮阳之类的中药。

要多吃酸甘生津的食物,如柿子、山楂、橄榄、荸荠、板栗等。

(朱旭东)

空气污染易使人患Ⅱ型糖尿病

最新调查显示,长期生活在空气严重污染的环境别是交通繁忙地区的人罹患Ⅱ型糖尿病风险会增高。德国糖尿病中心等机构自1985年开始对生活在德国传统工业基地鲁尔区的妇女进行了空气污染对健康影响的跟踪调查,结果显示,那些生活在污染严重地区的妇女患Ⅱ型糖尿病风险明显比其他被调查者高。虽然调查对象都是妇女,但是患糖尿病与空气污染的相关性应该与性别无关。研究人员还说,验血结果显示,来自交通污染严重地区的女性有隐性炎症,患Ⅱ型糖尿病风险较高可能与其免疫系统处于较活跃状态有关。(班玮)

多喝鲜煮咖啡不患乳腺癌

瑞典北部于默奥大学公布最新研究成果显示,多喝煮咖啡可降低妇女患乳腺癌风险。瑞典研究人员对当地约6.5万人进行调查后发现,每天喝煮咖啡平均超过4次的妇女比每天喝平均不到一次的妇女患乳腺癌风险要小,喝速溶咖啡的妇女在49岁前患乳腺癌风险要大于喝煮咖啡的妇女。

研究人员认为,煮咖啡有益健康,是因为所含脂肪酸是速溶咖啡的80倍。动物实验已证明,脂肪酸有抑制癌细胞生长效果。(吴平)

婴儿游泳增强运动能力

让婴儿进行游泳锻炼,有助于孩子发育中获得更好的平衡性等运动能力。研究人员跟踪调查了约40名儿童的情况。这些儿童分为两组,其中一组从两三个月大开始就接受每周两小时的游泳课程,内容包括在水中追逐漂浮物和适度潜水等,这种训练一直持续到孩子7个月大;另一组没有游泳训练。在这些孩子5岁时,对他们运动能力的对比显示,在踮脚走路、单腿独立、跳绳、玩球、抓沙包等测试中,在婴儿时期进行过游泳锻炼的孩子要显示出更好的平衡性和抓取物体的能力。(黄)

吸烟增加患结肠癌风险

吸烟者更容易患结肠扁平腺瘤,从而增加患结肠癌的风险。美国科研人员对600名平均年龄为56岁的男子进行跟踪研究。被调查者都没有发现结肠癌迹象,其中超过一半的被调查者没有吸烟史,另有115人是重度吸烟者,其余172人是轻度吸烟者。跟踪研究的结果显示,与不吸烟和轻度吸烟者相比,重度吸烟者患结肠扁平腺瘤的几率更大,而轻度吸烟者患这种腺瘤的几率也高于不吸烟者。研究人员指出,结肠腺瘤是患结肠癌的前兆,在吸烟者中,由扁平腺瘤导致的结肠癌比较常见,且通常发现较晚。(高原)

年轻多锻炼老来不发傻

最新调查发现,对于女性来说,无论处于哪个年龄段,多锻炼都有助于防止日后患上老年痴呆症。不过,年轻时多锻炼对预防老年痴呆症的效果最明显。调查发现,不管在什么年龄段,女性经常锻炼均有助降低患老年痴呆症的风险。而在18岁之前经常锻炼往往会取得最佳效果,在这一年龄段经常锻炼的女性进入老年后患老年痴呆症的风险要比其他人低30%。研究人员说,上述调查结果表明,应该大力鼓励女性在青少年时期就重视身体锻炼,不要等上了年纪才意识到锻炼的重要性。(高原)