简单方法预测患癌概率 等
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权威
世界卫生组织：
6个月以下婴儿应纯母乳喂养
世界卫生组织近日的新版《婴幼儿严重急性营养不良治疗指南》指出：所有6个月以下严重急性营养不良婴儿均应进行纯母乳喂养，以获得最佳营养，并预防感染。卫生服务机构应为这些婴儿的母亲提供母乳喂养的特别支持，并用抗生素治疗患儿。
目前，全球约有2000万名严重急性营养不良儿童。这类儿童极易并发感染，其所导致的死亡率大约占这一年龄段儿童死亡率的35%。新版《指南》指出，对于严重急性营养不良但还未出现需入院治疗的并发症的儿童，应接受特殊高能量食物和用抗生素治疗感染。
美国食品及药物管理局：
全面禁止食品添加人工反式脂肪
美国食品及药物管理局根据多年科学研究，证实人工反式脂肪对人类心脏健康的危害大于饱和脂肪，近日建议将人工反式脂肪从“一般公认安全”的食品添加剂中剔除，并列为不安全食物成分。
人工反式脂肪是指通过氢化处理，把液态植物油转为固体或半固体的氢化油。其广泛存在于饼干、蛋挞、牛角酥、炸鸡等食品中。研究证明，其会增加坏胆固醇，同时减少好胆固醇，增加患心脏病的风险。美国食品及药物管理局相信，一旦禁用人工反式脂肪后，每年可减少20000宗心脏病病发个案，也会减少7000人死亡。
关注
男人勾勾手指就能壮阳
商阳穴是男性保健的重要穴位，就位于食指尖端桡侧指甲角旁。刺激该穴位具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。其按摩方法也简便易行，可在上下班乘公共汽车或地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊环，或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉，也可利用伞柄等按摩食指等。
除了商阳穴外，男性的保健“要穴”还有涌泉穴、关元穴和三阴交穴。经常用手指按摩这些穴位可增强男性。按摩穴位时应保持一定的频率和力度，一般建议一次按摩持续5～10分钟，以局部酸胀为宜。
中年人也会得“老寒腿”
“老寒腿”带一个“老”字，让许多人误认为这是老年人的专利，其实并非如此。由于不注意保暖，一些中年人也会受到老寒腿的困扰。一遇到低温天气，腿部会有肿胀、麻木、疼痛的感觉，这正是老寒腿的前兆。
俗话说：“寒从足下生，下肢暖，全身益。”对于老寒腿患者而言，平时不妨多用热水泡脚，并在水里加些祛寒的药物，厨房里常见的花椒就是一种很好的祛寒药。花椒性温，在中药里属于祛寒类药物，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。先抓一把花椒加入适量水煎熬，待药物充分融入水中时倒入盆中先熏双脚，等水凉到能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜。因为，出汗是祛寒的最好方法。除了花椒，艾叶祛寒除湿的效果也不错。
近日出版的英国《24小时健康》公布的一项报告指出，英国研究人员发现，通过测算体质指数（BMI），就能简单预测人们患上各种癌症的概率。
其计算公式为：体质指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方，正常值在20～25之间，超过25则被认为是过重，而30以上则属肥胖。男性BMI每增加5点，患食道癌的风险就会增加52%，患甲状腺癌的风险会增加33%。对女性而言，BMI每增加5点，患子宫癌或胆囊癌的风险会增加59%，患食道癌的风险会增加51%，患肾癌的比例也会增加9%。
同时，无论男女，BMI的增长都会增加患白血病、非霍奇金淋巴瘤、多发性骨髓瘤的风险。并且，对亚洲人而言，BMI增长与患乳腺癌风险之间的联系更为紧密。
皱纹多的女性快测骨密度
美国耶鲁大学研究人员对114名停经初期（停经不到3年）的妇女进行检查对比后指出，皮肤弹性程度与骨质密度关系密切。研究人员评估了这些妇女脸部和颈部皱纹的数量和深度，检验了她们的前额和脸颊皮肤的柔韧度及骨密度。结果发现，皱纹越严重，骨质密度越低，而且这种联系涉及全身的骨骼，包括盆骨、腰椎和脚踝等。
这可能与骨骼和皮肤有一项共同点，即胶原蛋白有关。所以，中年女性如果比同龄人皱纹多，最好去医院查查骨密度。老年女性可以通过皱纹多少来粗略评估骨密度水平，并在平时注意多补充胶原蛋白，多吃些富含胶原蛋白的食物，如猪皮、猪蹄、牛筋等，用炖煮等清淡做法最佳。
易怒心脏病患者康复后不易复发
日本医科大学的研究小组对414名患有心肌梗塞、心率不全等严重心脏病的住院患者进行了研究分析。研究通过问卷调查的形式在患者出院时对其性格进行确认，2年之后再进行跟踪调查。结果显示出院时性格被判定为易怒的人，心脏病复发或者死亡的比例与不易怒的人相比低五成。此外，呈现抑郁症状态的心脏病患者出院2年后的复发及死亡率是没有抑郁症状态的2倍。
研究人员称，一般认为动怒会加重心脏的负担，但是直率地表达自己愤怒的情绪有助于减少压力，降低心脏病复发甚至死亡的风险。
正确洗澡步骤可降低死亡率
在洗澡的时候，你是否先洗头，再洗脸，最后洗身子？日前，日本某杂志称，每年因为洗澡不当导致死亡的人高发1.4万人，特别是在12月、1月，洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出。重庆医科大学中医药学院教授、保健按摩高级技师唐成林指出：冬季洗澡的正确顺序应该是洗脸洗身洗头。
因为冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。而清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干。最后洗头，避免冷热交替刺激脑部血管。
冬季刚进行淋浴和淋浴半小时以上，这两个时间段是洗澡晕厥高发时段。洗澡前，可适当热身，如做一些散步、拉伸、扭腰运动，时间及强度以身体微热、不出汗为宜，可有效避免洗澡前期的晕厥。另外，洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时，增加救援困难。
数字
一副老花镜，最多戴5年
老花镜是许多中老年人的常备物品。一般而言，年轻时视力正常的人，年纪达到40岁以后会出现100度左右的老花眼，随后每隔5年老花程度会加深50度，直到60岁以后，老花程度会达到300度左右。因此，随着老花眼程度的加深，60岁以下的中老年人，一副老花镜最多可戴5年。子女应适时提醒父母更换老花镜。
目前，还存在夫妻共用一副老花镜的现象，这种做法并不科学。夫妻老花程度不同是一个重要原因。此外，二人的瞳距、散光程度等都可能不同。若使用瞳距不合适的老花镜，看东西时会产生“棱镜效应”，容易头晕眼花。因此，从保护视力的角度出发，中老年夫妻最好各配一副属于自己的老花镜。
蓝色寝具助人睡眠7小时52分钟
英国“客之家”网站调查了2000户家庭后发现，卧室使用蓝色寝具的人睡眠质量最高，睡眠平均时长为7小时52分钟。这是因为，蓝色能平复情绪，令人精神镇定，同时能降低血压和减慢心跳，从而有助快速入眠。其次是黄色，使用黄色寝具者的平均睡眠时长是7小时40分钟。黄色作为暖色调，能给人带来温暖的感觉，令人身心放松，从而起到助眠的作用。排在第三至第五名的颜色分别为绿色（7小时36分钟）、银色（7小时33分钟）、橙色（7小时28分钟）。此外，调查还发现，使用蓝色寝具者，一半以上每天起床后心情都很好；使用绿色寝具的人中，有22%的人早起后心情开朗。
写字15分钟可改善睡眠
美国《赫芬顿邮报》近日刊发了书写对人的健康有意想不到的几大好处，如：
提高记忆力 这是因为在书写过程中，双手会向大脑发送信号，以增强记忆力。
舒缓癌症患者的情绪 仅仅是单次的、20分钟的写作练习就能让一些癌症患者对疾病的思考方式发生积极转变，让他们心态更平和。
让人更乐观 每周写1次感恩日记，坚持了两个月后，人们就会对生活的态度更为乐观，所参加的体育锻炼量也增多了。
改进睡眠 每晚仅花15分钟的时间写下让你感激的事情，就能显著改善睡眠状况，既延长睡眠时间，又提高睡眠质量。
全面提高健康状态 写字的好处不仅会在短期内显现，而且也能让人获得长期回报，如改善情绪、提升幸福感、减轻压力等。
我国肺癌发病率每年增长26.9%
由中国癌症基金会、首都医科大学和中国健康促进联盟共同主办的“第六届中国肺癌南北高峰论坛”近日在京召开。
论坛执行主席、首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益等专家提醒，目前肺癌已代替肝癌成为我国首位恶性肿瘤死亡原因，占全部恶性肿瘤死亡的22.7%。卫生部全国肿瘤防治办公室提供的资料显示，我国肺癌发病率每年增长26.9%，如不及时采取有效控制措施，预计到2025年，我国肺癌病人将达到100万，成为世界第一肺癌大国。咳嗽、痰中带血、胸疼、胸闷、发热、消瘦等症状是肺癌的早期表现。
美国癌症学会2013年更新的肺癌筛查指南指出，支持对年龄55～74岁、吸烟史≥30包年（包年=每天吸烟的包数×连续吸烟的年数）、当前吸烟或过去15年内已戒烟的人群进行肺癌筛查。肺癌筛查手段主要包括：X线胸片+痰细胞学，低剂量螺旋CT，血、痰生物标记物，呼出气体监测等诊断技术。低剂量螺旋CT检查已成为肺癌筛查和早期诊断最常用的临床工具。
曝光台
拍胸片每年最好不超过1次
“拍个X光片”或“去做CT检查”，这是就诊中经常碰到的，不过，射线过量，确实可能导致机体损伤，如非必要，每年放射检查最好不超过1次。
普通人每年接受辐射的安全剂量不应超过1毫希伏，人类的很多活动都会有辐射，例如，摄入的空气、食物、水中的辐射照射剂量约为0.25毫希伏/年。拍1张X光片，人体吸收的射线量约为0.04毫希伏，做1次CT吸收的射线量在1毫希伏左右。国家卫生计生委颁布的健康体检放射检查相关条例规定，每年在健康体检中应用放射检查技术不超过1次，以期降低X射线检查对人体的损害。
另外，儿童及育龄女性等特殊人群也要特别注意保护。育龄妇女进行腹部或骨盆部位检查前，应首先问明是否怀孕并了解月经情况，检查限制在月经来潮后的10天内进行；严格控制对孕妇的医疗照射，特别是在妊娠8～15周时，非急需不应实施腹部尤其是骨盆部位的医疗照射；儿童如非必要，也应尽量避免射线检查，特别是不得将放射检查列入对婴幼儿和儿童的健康体检中。
家用制氧机不能随便用
日前，中华医学会的专家们提醒公众：健康人不需要额外吸氧，否则可能带来副作用。
“氧疗”如同用药一样，是有其指征、具体方法、剂量、疗程的。如果健康人短期内高流量吸氧，反而会引起氧中毒，表现为胸骨后有灼热感、干咳、恶心呕吐、烦躁不安、呼吸困难等症状。虽然家用缺氧机对于慢性阻塞性肺气肿、支气管扩张等有一定疗效，但商家宣传的其他保健功效，如孕妇吸氧可以促进宝宝成长发育、缓解PM2.5危害的说法，多属吹嘘。并且，家庭氧疗改变慢阻肺的病程一定要符合适应症，并在医生的指导下进行。
安泰降压宝胶囊等保健食品批号被吊销
日前，国家药监总局通报，拟注销安泰降压宝胶囊、五日牌减肥茶、格舒牌休普口服液、科妮娜纤维素、东河牌东方阿胶浆等30个产品的保健食品批准文号。近年来，这30个保健食品频繁在各媒体虚假广告，大量刊播严重违法广告等，涉及的相关企业，包括持有安泰降压宝胶囊保健食品批号的北京福顺康科贸有限公司等20多家企业均已被工商行政管理部门吊销或注销营业执照。