什么样的环境更适延年益寿

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繁杂、喧闹的噪音，对健康的危害是毋庸置疑的，人们总是想尽办法来减少和消除噪音，以保障身体健康。生活中，不少老年人也喜欢幽雅安静的环境，为此，很多家庭便让老人单独在安静的屋子里居住。有时候，当活泼好动的孩子到老人的居室里玩耍时，父母经常会把孩子拉出去，并叮嘱道：“不许到爷爷奶奶屋里去吵闹！”表面看，这是为了让老年人清静，而实际上，这种做法却对老人的身心健康有害。

在平时，人们常常有这样的体会，从一个熟悉的音响环境中突然进入寂静的房间时，听觉便会处于一种短暂的紧张状态，大脑思维也会一时变得杂乱无章、没有头绪而显得有点手足无措。美国研究人员曾做过一项实验：让几名志愿受试者分别进入一个完全隔音、没有一点声响环境的房间里。结果发现，在这无声的环境中，受试者可以清楚地听到自己的心跳和血液流动的声音，能听到行动时关节的摩擦声。1个小时后，受试者的听觉更加敏锐，只要轻吸一下鼻子，就像听到一声大喝一样，甚至1根针掉到地上，也会听到。2个小时后，受试者开始感到极度的恐惧，精神高度紧张。3～4个小时后，便逐渐失去意志，如再继续下去，便有了陷入死亡边缘的感觉，因此等实验结束时，他们一个个发疯似的从房间里拼命冲出来。科学家认为，一个完全没有声响的环境，对人的身心健康，尤其是神经系统会造成很大损害，使人产生恐惧不安、心律失常、食欲减退以及心理上的莫名压力，出现情绪烦躁、思维混乱等。因此科学家指出，我们既要尽量减轻噪音对健康的危害，同时也要注意营造一个和谐而适度的声响环境，这样才真正有益于人的身心健康。

事实上，寻求刺激是人类的天性。在各种刺激下，人类生活才逐渐得到了丰富，人的精神状况得到了调整，并有了满足感。从心理学角度看，不论男女老少，都离不开各种感官的刺激。它不仅是生活的调味品，而且是生活的要素。声响刺激即是生活的必要条件之一，对于老年人来说，若长期生活在极度安静的环境中，无疑等同于“与世隔绝”。长时间同寂寞相伴，将变成性情孤僻、精神不振、冷漠待人之人，且会对生活失去信心，甚至罹患心理疾病及其他一些疾病。因此，一个健康无病的老人应避免离群索居，尽可能参加一些社会活动，关心并保持与社会的密切联系，寻找新的刺激源。

大自然中，百鸟呢喃、潺潺的流水声、萧萧的风声、优美的乐曲、亲人们亲切的话语及生活中的许多声响，对健康都是有益的。对人体来说，这些声音是一种良性刺激，对稳定人体内环境有益，老年人同样需要这些良性刺激。

古人早就有“听松涛、闻溪水”可延年益寿的说法。尤其是有儿孙们在老人的面前，经常同老人说些愉快有趣的见闻，给老人唱他们喜欢听的歌曲，毫无疑问，这对老年人的身心健康是有益的。

据《农村医药报》