身边随时可用的按摩器

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇身边随时可用的按摩器范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

筷子：取两双方棱的筷子，做洗筷子动作，两手反复搓擦，除了手心外，还应注意搓擦拇指根部的大鱼际，每次搓擦5分钟，每天2次。通过搓筷可对双手穴位进行按摩，促进血液循环，刺激内脏功能，增强机体免疫力。

手部有很多反射区和治疗穴位，是神经的聚集点。临床实践证明，双手穴位可治疗多种疾病，如上肢麻木、感冒、消化不良等。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位，并长期坚持，就能使内脏不断受到良性刺激，而逐渐强化其功能。

牙签：把5根牙签用橡皮筋捆在一起，头部呈梅花形，故称其为“梅花桩”。以拇指、食指持梅花桩刺激人体穴位，可治疗多种疼痛。急性疼痛可以用牙签的尖头刺激，慢性疼痛用钝头。手部梅花桩治疗头痛具有止痛迅速、工具简便、无副作用、简单易学等特点，适合于自我按摩或给家人治疗。

用梅花桩反复刺激手部的心穴(手中指掌侧，第一指节横纹中点)和大陵穴(腕掌横纹的中点处)，不能刺伤皮肤，使力度慢慢渗透到穴位，每穴2分钟，每天1次。一般刺激两天后头痛明显减轻。

衣夹：衣夹也是日常用品之一。用晾衣服的夹子分别夹住十个手指的指尖，3秒钟后松开，每天进行1次。这种刺激是相当强烈的，可以促进血液循环，增强内脏的功能。医学研究发现，在神经反射疗法中，刺激神经末梢比直接刺激脊神经效果更佳，尤其是刺激指尖的经络。用衣夹夹不同的手指可治疗不同的疾病。夹右手的拇指可治肝病，夹中指可消除眼睛疲劳，夹左手的拇指可治糖尿病，夹中指可增强体力，夹小指可治高血压，夹双手的无名指可治耳鸣。

饮料瓶：取一无棱角的塑料饮料瓶，装满常温的水后即可作为按摩工具了。根据需要的不同，也可以在瓶内装入冰块或热水来进行冷敷或热敷治疗。

方法一：坐在椅子上，将瓶子放在左脚的脚底下来回滚动按摩，2分钟后换右脚。

方法二：用瓶身在腿内侧从脚踝往上滚动至膝盖下方，两替进行，按摩3分钟。然后用瓶子沿着小腿外侧脚踝至膝盖的范围轻轻拍打，两替进行，拍打3分钟。

方法三：将瓶子横放在膝盖后侧，利用膝盖夹压的力量，刺激腘窝内的穴位，两替进行，每次2分钟，每天1次。

通过对脚底穴位的刺激可以滋肾水、降虚火，以防治高血压、眩晕、耳鸣、失眠等；对小腿、膝盖的按摩和拍打，可疏通经络、运行气血，治疗下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩、腿脚麻木、膝关节疼痛等。

核桃：手掌和脚底一样，都有人体器官的反射区，单单一只手就有七十多个病理反射区和治疗穴位，而握上两个核桃，通过挤压、摩擦，充分调动了所有手部骨骼、关节，就可以刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，使内脏不断受到良性刺激，逐渐强化其功能，还可增强末梢血管的舒缩能力，对常常感到手部冰凉、麻木及老人非常适宜。

木梳：头是手三阳经和足三阳经汇聚的部位，同时也是人体其他经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区集合的地方，有“诸阳之会”的美称。用木梳梳理头发，可以疏通气血、醒目怡神。如头痛、偏头痛、三叉神经痛或神经衰弱的人，清晨用木梳背由前额经头顶至后颈，自中间向两边轻轻叩打头皮3～5分钟，继而用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头，每次5～10分钟，对病症有缓解作用。

擀面杖：劳累了一天的人们免不了这里酸那里累，拿一根小擀面杖，手持一端，用另一端对着不舒服的地方进行点、按、压，然后对着局部肌肉轻轻叩击则能明显缓解不适。使用时，注意力度适中，否则旧痛未除，新痛又起。 【编辑：修远】