如何早期识别抑郁症?

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我邻居家的孩子是某名牌大学的学生，我们都认为她是一个品学兼优、德才兼备的好孩子。可她最近在学校自杀了。医生说她患了抑郁症。在婉惜之余，我们想知道抑郁症到底是一种什么样的病?如何治疗?

淮南王梦兰

王梦兰女士：你好!

抑郁症就像“普通感冒”一样，是一种常见病，影响着各年龄层近1／5的人。我们每个人都会有情绪不好的时候，但是如果情绪低落持续得太久，那就不能掉以轻心了。假如不接受治疗，忧郁会使人变得退缩、困惑，甚至无法生活和工作，甚或自杀。遗憾的是，由于这种感觉患者本人无法抗拒或并不自知，以至于他(她)不会主动寻医求治。

在日常生活中，人们常常存在如下观点，如“我只是累了”，“我自己应该能解决这个问题”，“没什么，过一段时间就会好的”，“反正做什么都没有用，何必呢”。这些试图掩饰抑郁症或假装没有事的观点是非常有害的，因为抑郁症持续越久就越难以恢复，及早发现，并给予治疗，预后能明显改观。

那么，抑郁症的具体表现有哪些呢?我们可以注意以下几点：(1)情绪低落和沮丧，对未来生活失去信心。(2)吃饭没有胃口。(3)睡眠障碍，包括入睡困难，易醒，醒后不易再入睡，早醒，睡眠感丧失等。(4)无缘无故地紧张或忧郁。(5)一些平常使你快乐的事(如嗜好、工作，或饲养宠物)变得没有吸引力了。(6)爱发脾气，觉得周围的人很烦，或对你的亲友漠不关心。(7)对性生活变得不感兴趣。(8)疲倦、嗜睡，没有情绪做任何事。(9)觉得自己的失误或缺点是一种失败，或有罪恶感。(10)对一些问题很难集中精神进行思考，或做出决定。(11)过分担心轻微不适或疼痛。(12)常想到死或有自杀念头。

如果你对以上问题的回答有4个以上是肯定的，且这些症状已持续或超过了2周，那么说明你已受到了抑郁症的袭击，需要寻求专家的帮助。特别是对最后一个问题回答肯定的人，必须立即到专科医院就诊，接受综合治疗。

摆脱抑郁症的阴影需要逐步地进行，所有有忧郁症状的人都应学会自我调节的技巧。因为忧郁经常会使人陷入无助的困境中，认为人生充满了失败，这些人应该为自己设立些小而易完成的目标，如每天准时上班等，只要取得一点进步都会有助于自己重建自信心；各种形式的运动也会使人感觉更好；来自好朋友的鼓励会产生意想不到的效果，即使自己没什么好说的，也应该找朋友谈一谈，可以开诚布公地告诉你所信赖的人自己的感受，这有利于改善你的心情。有些患者还需要接受综合治疗，如抗忧郁药物及心理治疗等其他康复措施。

令人欣慰的是，只要及早开始治疗，几乎所有抑郁症患者都可以康复，再度享受美好的人生。但是这并不是说他们以后不再陷入低潮，只要一步步，一天天，循序渐进地努力克服忧郁，就可以学会适应每天的阵雨，再度迎接明媚的阳光。