保护呼吸道8项细节

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它们和呼吸道感染密切相关

1 呼吸系统发育尚未完善

孩子之所以比大人更容易患呼吸道感染，是因为成人的气管黏膜会分泌一种免疫球蛋白，起到局部防御作用，抵抗入侵的细菌和病毒。另外，黏膜上的纤毛有节律地摆动，也有利于灰尘、细菌、黏液的清除和排出。但婴幼儿呼吸道分泌的免疫球蛋白比成年人要少许多，而且气管黏膜发育不完全，纤毛稀少，对一些有害物质的过滤不像成人那么好，因此容易发生感冒、支气管炎等呼吸道感染。

孩子的呼吸道被感染之后，会引起呼吸道上皮的剥脱或坏死，失去完整的黏膜覆盖，使黏膜下的组织被暴露，为第2次、第3次感染制造机会。就像家中的防盗门和门，一旦两道门都被破坏，就是致病力很弱的病原也可以致病，形成反复呼吸道感染。

TIPS反复呼吸道感染的诊断标准

0-2岁，每年得上呼吸道超过7次或者下呼吸道感染超过3次；

3-5岁，每年上呼吸道感染超过6次或者下呼吸道感染超过2次；

6-12岁，每年上呼吸道感染超过5次或者下呼吸道感染超过2次。

*一次感冒症状消失两三天后又感冒，其实只是上一次感染没全好，不能算作第2次感染。两次感染之间间隔7天以上，才是真正的第2次感染。

2 大便干

在人体肠道内有很多淋巴样组织，主要作用是产生免疫球蛋白IgA、IgG，这两种球蛋白的主要作用是保护呼吸道不受细菌和病毒的侵袭。如果大便干或者有大便存积时，这两种球蛋白就会减少，孩子就容易感染上呼吸道疾病。每发病1次，呼吸道黏膜就会受到损害一次，这样就更容易让病原微生物黏附在呼吸道表面。所以大便干或者大便不正常是孩子发病的基础诱因。

TIPS：什么样的大便是干大便？

每天拉1次，前面干后面稀。

很多天才拉1次，拉出来的大便像羊粪球一样。

很多天拉1次，大便不干但很臭。

预防大便干就要多喝水，养成良好的排便习惯，多吃一些淀粉类食物，也可以补充一些益生菌。如果还不管用，可以用药物预防。大便像羊粪球状可以选用一捻金；大便呈粗条状可以选用沙棘冲剂。

治好大便干，能预防呼吸道感染！这真是对“头痛医头，脚痛医脚”一词的大挑战！

3 过敏

病菌要生长，需要有一个合适的环境和生长繁殖的时间。最适宜的环境就是鼻腔中分泌出的比较黏的鼻涕，它使细菌和病毒很容易附着于呼吸道，从而生长和繁殖。

过敏会增加呼吸道黏膜的分泌，过敏体质的主要表现就是鼻炎。所以，有过敏体质的孩子很容易患反复呼吸道感染。流清鼻涕的孩子之所以不容易发烧，就是因为清鼻涕流动性比较大，细菌没有足够的时间停留就被排出去了。

TIPS：孩子感冒发烧前的征兆

孩子一般不会莫名其妙地感冒发烧，之前都会有很多症状。感冒发烧的规律一般为：大便干舌苔厚或黄腻睡觉乱翻滚、咬牙、说梦话、哭闹嘴里有臭味感冒发烧。

4 体弱或肥胖

孩子食欲不好，挑食偏食，会影响营养的均衡摄入。营养差，病毒就容易侵入。所以，食欲差的孩子得呼吸道感染的几率明显高于食欲正常的孩子。

另外，肥胖的孩子免疫力也比一般的孩子低，容易得呼吸道感染。

8招保护孩子的呼吸道

多喝白开水

多喝水可以减少呼吸道感染的机会。因为呼吸道感染是细菌附着在嗓子和扁桃体后繁殖和增长的结果。多喝水可以冲洗黏附在呼吸道上的黏液和细菌，减少感染的机会。

冷水洗脸

让孩子每天早晚坚持用冷水洗脸，可以增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。如果孩子适应后，可以试着在水里加一两块冰块，让水更凉些。

清洗鼻子

人的鼻子里附着有几十种细菌，经常用凉白开或生理盐水清洗鼻子，可以使细菌附着的机会减少，也就减少了感冒发烧的可能。有条件的话，最好每4小时清洗一次。

脚部保暖

如果孩子脚部着凉，会引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜的改变，使抵抗病原微生物的能力下降，潜伏在体内的致病菌就会大量生长繁殖。尤其是小孩子，体温调节中枢还不完善，御寒能力差，脚部受凉很容易患呼吸道感染。

感冒全好后再送幼儿园

孩子受到病毒、细菌感染后，身体的免疫系统功能会受到暂时性抑制。但“暂时”的时间长短还难以确定。如果在这段“暂时性”免疫力不足的时间不注意保护孩子，就很容易使孩子再次发生呼吸道感染。感染次数越多，恢复正常的时间就越会拉长，下次感染就会更容易。如果孩子刚好就急于送到幼儿园去，很容易导致他再次被感染。

喝完奶和果汁后喝几口白开水

在孩子鼻子堵、流鼻涕的时候，更要这么做。因为喝了含糖或者蛋白质多的饮料后，如果不喝白开水，牛奶、果汁会附着在呼吸道里，就相当于给细菌增加了营养，容易诱发感染。所以，喝完奶或饮料后要给孩子刷牙漱口，最好再喝几口白开水，以冲洗掉嗓子里的牛奶或果汁。

适度锻炼

有的孩子经常感冒是家长过度呵护造成的。天一冷就不让孩子出门活动了，使孩子抵御寒冷的能力越来越弱。其实，锻炼身体、增强体质，是预防呼吸道感染的最好方法。对孩子来说，户外散步、踢球、跳绳、骑小自行车都是很好的锻炼方式。

良好的饮食作息习惯

人体的免疫功能与多种维生素有关。而绝大多数维生素都需要从食物中获得，人体自身不能产生。所以，要保证孩子的饮食中有足够的维生素，帮助他抵御病毒和细菌。