姜汁系列大打温暖牌

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配料中的燃脂瘦身王！

[姜]

生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状，对减轻体重、预防感冒等，具有非常好的功效。生姜可以“解除”人体内的多余脂肪。研究人员对生姜成分分析表明，生姜中含有姜油酮，而辣椒内含有辣椒辣素，这些成分摄入人体之后，首先在舌根及食道连接处，作用到延腺上，使其大量分泌唾液，从而食欲旺盛起来。

不同人群不同选择！

因为职业或者年龄段不同，使用姜汁系瘦身的方法会因人而异，因此要找准自己的定位，根据自己的条件来选择姜汁瘦身方法，才会得心应手，掉肉减脂哦。

暖身美瘦

关于姜的减肥方法层出不穷，各种方法也是让人眼花缭乱，但是它们各自的侧重点在哪里呢？今天就一起来好好分析一下，看看哪种才是真正适合你的姜汁瘦身法呢！

Part1 不同年龄层的姜汁减肥重新出击！

1.橙皮姜茶

建议起床后，以及三餐前喝300ml热的橙皮姜茶，可暖胃，能定时做体内环保，促使毒素排出，达到瘦身效用。

2.生姜红茶

饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。

Tips：姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足；把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开。

[最减肥女刊瘦美人]微信频道小编建议，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性；姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。

瘦司评价：这两个简便的方法最适合在学校住又不能开火的学生们啦！多余的姜片还可以放在盆里泡手泡脚，对身体特别好，感觉经脉都张开了在呼吸一样。

上班族的适用姜汁系瘦身法看这里――方便携带的姜系午餐！

冰糖醋姜

材料：嫩姜1斤，冰糖300克，白醋

做法：嫩姜冲洗干净，放在筛箩里吹干，用刀去除红色部分，把姜一部分切厚片，一部分用创子创薄片，冰糖放入白醋中，用小火煮开，关火，

放凉，取一干净的容器，把姜厚片放在下面，薄片放在上面，倒入完全冷透的冰糖醋，盖过姜片为宜，盖盖腌渍15天，待姜变红即可。Tips：可把冰糖醋姜当做一道主菜，配上米饭和青菜豆腐汤，可以饱腹，又可以瘦身哦。瘦司评价：原来觉得姜很冲，不喜欢，但这个冰糖醋姜超好吃，甜甜酸酸的，姜味变得可以接受了。最主要是，真的超燃脂，吃了一点点就觉得脂肪在燃烧，超热。

中年人最追捧的姜养生计划――暖身低脂的姜汤老鸭！

材料：鸭肉450g，老姜100g，陈皮、熟地、当归、川芎各1块，枸杞适量，党参2条，黄芪5块，香叶2片，红枣8颗，生菜20―35g，麻油、米酒、盐、冰糖少许，枸杞酒少许

做法：鸭肉洗净切大块，老姜切成长条；锅中入黑麻油以小火爆香姜条，呈金黄萎缩貌时，捞出姜块备用；再把鸭块放人锅内翻炒；炒至鸭块里面的油出来，表面呈金黄色；把中药放人纱布包里，再将炒好的姜条，鸭块放人冷水锅内，倒入米酒，放入中药包，大火煮开后转小火煮约1小时肉烂即可；在锅中加入盐，冰糖、姜泥调味。

Tips：鸭肉炖好后如果吃不完可以捞出，避免一直泡在汤液里对鸭子的营养有所减低。

瘦司评价：鸭子本身有一点点腥臭味，但是加入姜，感觉就闻不到了，很棒的一个小食谱，做出来的时候超级香，而且低脂不会长胖。吃的时候感觉姜味没有多浓，但是喝了点汤就马上热了起来，超级暖身。对于怕热的那种燥热体质来说，这款应该也适用，因为鸭子可以去火。

Part2 不同身体部位的姜汁特别定位吸脂！

吸走脂肪瘦腰减腹利器――冷天热饮姜汁红咖

材料：老姜3个、红茶包1个、黑咖啡粉1勺、开水1杯

做法：老姜去皮切小块，用小型榨汁机榨出姜汁，过滤去除辛辣味；红茶包放入冲好的咖啡中充分泡开；将姜汁倒入红咖中，搅拌匀即可。（如果觉得味道太辛辣，可以适当加少许蜂蜜调味）

饮用时间：每天早晚各一杯，平常时间可以代替白水饮用。

瘦司评价：利用生姜的辛辣，可以让身体产生热量，并且提高新陈代谢，达到减肥的效果。而且生姜可以利尿通便，红茶是发酵茶，可以保暖身体。三者相结合，能够有效提高新陈代谢、迅速消耗体内热量，达到减肥的效果，快速甩掉恼人的“大肚婆”称号。

削减脂肪瘦腿神工具――冰火两重天姜汁瘦腿绑缚

材料：生姜1块，开水1碗。

做法：生姜在开水中浸泡30分钟后，用姜水浸透兰冰绷带，将绑缚带均匀缠绕在腿部。

配合：10个高抬腿、10个前踢腿、10个后踢腿。

瘦司评价：生姜里面含有辣素，当加热后，腿部渐渐温热起来，配合上绑腹带中的中草药成分，能够有效促进腿部血液循环，从而达到消脂、燃脂的瘦腿效果。