“终身健身”在体育教学中的重要性研究
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“终身健身”就是终身进行体育锻炼的意识，增强身体机能。良好的健身意识，能够有效地调动人的积极性，自觉、自愿地参加体育活动，以旺盛的精力，健康，愉快的心情生活、工作。为此，体育教师培养学生的终身体育健康意识就显得尤为重要，以下是笔者对“终身健身”在体育教学中重要性进行的研究。
一、研究对象及方法
1.研究对象
笔者利用随机抽样调查的方法对本校的学生调查，其中高一段男80人，女70人；高二段男80人，女70人为研究对象，具有一定的普遍性。
2.研究方法
①文献资料查阅法：查阅了有关体育文献资料，采用重点筛选与记录来收集和研究内容相关的文献资料信息。
②问卷调查法：问卷设计根据《体育科研方法》中的要求来确定，共分发问卷300份，收回300份，其中有效卷为296份（男生157份，女生139份），利用率为98.7%。
二、结果与分析
1.对体育活动的情趣不高，缺乏自觉锻炼的习惯
据调查，高中生对参加体育兴趣一般和没兴趣的占55.74%，观看体育比赛兴趣一般和没有兴趣的占52.70%，年级篮球比赛只当观众及不参加活动的学生占52.02%。说明了学生缺乏积极参加体育活动的意识。
2.体育意识差，体育能力不高
据调查，在日常生活和课外体育活动中，参加体育锻炼并且基本掌握了一套适合自己的锻炼方式的学生仅占29.39%，说明学生缺乏必要的体育锻炼技能和知识；愿意做体育比赛的组织者的仅占10.14%，说明学生体育组织能力偏底，关于体育竞赛这方面的知识掌握较差；高中生当中喜欢体育运动的形式，是在教师帮助下的远远小于其他两项，表明学生体育活动中不愿受到约束的个性，同时自觉性较差；从他们对早操的态度来看，有部分学生不愿意和不认真，说明学生的体育水平和现实要求相差太远；早操的形式有待于改进或变化。调查还表明有10.81%的学生担心自己的技术不好被人嘲笑而不参加体育活动。这一点不仅仅说明他们的体育能力与意识水平较为低下。
3.体育价值观完善
据日常调查，女生偏爱羽毛球、健美操等竞技性强、柔韧性偏重的项目，这与女生的性格有直接关系（如女生比较重视体型美，仪表美）。而男生侧重于竞技性强的篮球、足球等项目，这表明高中阶段男女生体育价值观存在不同的特点。
4.影响学生参加体育活动的原因。
据调查，因为功课忙，没有时间参加锻炼的学生占36.49%，说明高中生学习负担重，功课压力大，影响了进行身体锻炼的时间；因不知锻炼方法而不参加体育运动的占17.32%，说明这方面教师还有很大的突破空间；因场地器材缺乏而影响锻炼占16.55%，说明学校条件、设备不能满足学生的需要；学生锻炼主要目的是为了在达标考试中顺利通过，说明学生对体育产生的心理方面缺乏一定的认识，对 “终身体育”并没有一个完整意义上的认识。
5.如何培养学生的终身体育健身意识
①改变传统的体育教学中教师强制灌输、学生机械被动的接受的教育方式。以教师“乐教”学生“乐学”为中介，达成学校体育的主动学习、快乐学习。通过运用一些教育学理论，努力使课独特新颖；加进一些趣味性强的与课的内容紧密结合的游戏、比赛，尽量运用幽默诙谐的语言调动学生情绪，使学生在活跃的课堂气氛中轻松地学习动作技术。
②学生正确认识、深刻了解体育丰富的价值属性。
科研表明，经常坚持体育锻炼，能保证大脑能源物质与氧气的充足供应，促进大脑神经细胞的发育，有利于提高大脑皮层细胞的强度、均衡性和灵活性及综合能力，为智力发展创造良好的生理条件。
③家庭、学校、社会对学校体育工作的重视。
学校要全面贯彻党的教育方针，加强对体育工作的管理，使学生树立正确的终身体育锻炼意识。受到升学压力的影响，很多老师、家长对学生参加体育活动持不赞成态度，无形中影响到自己的学生或孩子，使他们对体育避而远之。而体育教师是学校体育工作的主力军，首先要明确学校是终身体育的一个重要环节，并充分利用体育课、早操和体育课外活动等阵地，加强对学生的教育、引导。
三、结论与建议
1.结论
影响“终身体育”意识形成因素如下：①喜欢体育，有一技之长的学生，易成为终身体育者。②运动技术，技能及体育基础知识掌握较好的学生易成为终身体育者。③得到教师帮助及家长、班主任支持的学生易成为终身体育者。④社会、家庭及学校因素影响。终身体育者不但能适应紧张的学习与工作，适应快节奏的现代生活，还能更好地在学习、工作中发挥内在的潜力。以何种有效的方式使更多的人成为终身体育者，是现代学校体育中应研究的一个课题。
2.建议
①培养学生终身体育健身意识将是一项艰巨工程，需要所有社会成员的共同努力。
②必须将终身体育意识渗透到教学过程中。
③学校体育要在改变思想，树立终身体育观念的前提下，将理论付诸行动，坚持不懈地把培养学生终身体育健身意识与习惯，逐步内化为一种品格，通过学生的影响，促进全民健身习惯的形成。