新疆百岁老人的长寿之谜
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇新疆百岁老人的长寿之谜范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
新疆是国际自然医学会确认的世界五大长寿地区之一。据统计，截至2009年10月，全疆共有百岁以上的老人1413位，比过去的20年整整增加了500多位。在2010年评选的“全国十大寿星榜”中，新疆就有5位老人上榜。目前，新疆的百岁老人主要分布在喀什、阿克苏、和田等地区，且大多数在农村牧区。新疆为何能成为长寿地区？有关长寿研究的专家曾对这些地区进行了调研，发现这些寿星和以下几个原因有着较为密切的关系。
新疆百岁老人的饮食结构较为特殊，由于区域的差异和民族的不同，所吃的食物也有所不同，但都能做到的是饮食适量，既不偏食，也不狂吃暴饮。如地处南疆的巴音郭楞蒙古自治州尉犁县是一个半农半牧区，有11位百岁老人。这里的人们过去都长期放牧在戈壁滩上，主要食物是以捕鱼和猎取的野生动物为主，奶茶是他们的饮料，虽然常常吃水果，但很少吃蔬菜；而同是南疆地区的和田市却有着211位百岁以上的老人，他们的饮食是以玉米、面粉、大米、牛羊肉及奶和蛋类为主食，其中玉米是很多长寿地区的人们常吃的食品之一。研究表明：玉米含有大量的植物纤维素，能刺激肠壁的蠕动和其他毒物的及时排泄；玉米还含有大量的赖氨酸，对治疗癌症也有一定的效果；玉米面中含有的谷氨酸还具有健脑的作用。同时，玉米中的亚油酸、硬脂酸及维生素E对治疗心血管硬化、神经衰弱、肥胖症等都有着良好的效果。新疆维吾尔自治区喀什地区英吉沙县的吐地沙拉衣寿高137岁，他的饮食主要就是以玉米面条和玉米面馕（一种外形似大饼的玉米面食）为主，辅以少量的细粮（小麦）。其饮食以清淡为常，即使吃肉食时也是清煮而喝汤。咸以当地的土盐溶水后调味，酸以水果、青杏调味。他习惯喝凉水或在水中调放茴香做饮料，也喜欢喝酸奶，一年四季不断，却不吃油煎油炒或过热的食物。由于当地是著名的水果之乡，盛产各种瓜果，因此水果也成为他的副食。老人在百岁以后，除了牙齿脱落外，头发也没有脱落，视力还相当的好，每天能戴上眼镜坚持看书4-5个小时，而且面色红润，情绪饱满，毫无老态龙钟之感。
新疆的百岁老人大都保持着一种简朴、稳定和有规律的生活方式，他们有着良好的生活习惯，如早起早睡、讲卫生等。和其他大城市相比，差异比较明显的是：一般城市的老人到了一定的岁数，就开始进入“养老”的生活，一般家务活大都由小辈或是保姆料理。而新疆的百岁老人中，终生从事体力劳动的占98.05%。他们从青少年起就参加体力劳动，步入老年以后仍然坚持劳动，或是搞一些力所能及的家务劳动。实际上，这些劳动本身就是一种“慢性锻炼”，如果不参加或是很少参加，身体就会出现一系列机能紊乱。很多例子说明，长期坚持锻炼和不锻炼的人在身体、精神和抗病能力上都大不相同。坚持锻炼确实可以促进人的健康长寿，新疆百岁老人的劳动就说明了这一点。新疆102岁的维吾尔族老人毛拉提·帕里塔在年轻时当过小商贩，到处走动，后来一直务农种瓜，现在的他年已过百，但健康状况仍然良好，平时无事，还可以做做卖瓜的小生意，而他人也非常乐意买他的瓜，并将他的瓜戏称为“长寿瓜”；102岁的维吾尔族老人牙热合·吉买提自12岁到90岁一直从事体力劳动，他给别人种过地、也放过牛等，现在除了视力稍差外，饮食和行动一切正常，还能搞一些轻微的家务劳动；106岁的柯尔克孜族老人阿依木汗·天合尔·白来地（女）从15岁起就一直在山区牧羊和搞家务，至今身体健康状况良好，除有轻微的胃病、耳稍聋、眼花外，记忆力良好，说话和饮食也正常，不仅生活可以自理，还能做一些轻微的家务劳动。
新疆的老人有着一种普遍的心理，那就是精神上的乐观。他们有的性格开朗，爱说爱笑，很少有忧虑的时候。一些百岁老人在青年时期就喜欢唱歌跳舞，步入老年以后，仍喜欢听音乐；有的心胸开阔，遇事不慌，发愁与后悔似与他们无缘，他们提得起，也放得下，用他们小辈的话来说，就是：“天塌下来也不急。”有的性格温和，为人宽厚，睦邻相处，很少与他人发生纠纷，有的在一生中从未和人发生过争吵。美国长寿专家沃荷·库特曾说：人最可怕的就是心境老化，自以为失去青春活力，这样便停止了大脑思维活动的锻炼，实质上等于慢性自杀；而具有乐观主义的性格者，往往是长寿的。2010年被评为“全国十大寿星”第二名的新疆女寿星阿丽米罕·色依提现年124岁，是疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村的村民。老人最大的爱好就是大声唱情歌，每次都唱不同的维吾尔族特有的节奏情歌，有人问她唱的歌歌名是什么，老人笑而不答。有人翻译了老人最爱唱的一首歌的歌词：“在花丛中看见了你，你就走进了我的心里，我从此后就爱上了你……”每当老人高兴或是家里来了客人，她都会情不自禁地唱，有时还会孩子般地用手摆上几个舞蹈动作，逗得来人哈哈大笑；哈巴河县齐巴尔乡105岁的努开泰（女）很喜欢热闹，只要附近村子里有年轻人结婚，老人就会穿戴整齐，骑着马赶去参加他们的婚礼。举办婚礼的人家看到百岁老人来庆贺都很高兴，让她来做“恰秀”，将福气随着糖果一起撒向年轻人。而老人也会兴高采烈地接受他们的邀请，这也许是老人最高兴、最自豪的时候了。
在长寿的诸多原因中，自然地理环境，对人的长寿水平也有着重要的影响。新疆有着辽阔而美好的田园、山林和牧场，雅净的环境、清新的空气，这里没有工业污染，也没有城市噪音，为健康长寿创造了良好的条件。新疆全境分为南疆和北疆两个自然条件有着明显差别的地区。自然环境南疆优于北疆。而在百岁老人分布的情况来看，南疆的百岁寿星有753人，占寿星总数的87.1%；北疆有112人，占寿星总数的12.9%。由此可以看出，人的长寿和其居住的环境也有着密切的关系。值得一提的是：世界卫生组织调查表明，在人的健康长寿因素中，遗传因素只占15%，而后天自身因素却占了60%，可见即使是长寿家族的后代，对健康同样也不可掉以轻心。