让快乐成为生活方式

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假如我遇到不如意的事，我感觉到不快乐，我会想一些快乐的事情：绿草地，满天的星星，玫瑰上的雨滴，小猫的胡须，光亮的铜壶，温暖的羊皮手套，乳白色的小马，女孩子穿着白衣佩着黄色的缎带，还有那雏雁翅膀上的月光，雪花落在我的鼻子和睫毛上，白色的冬天化为春天……

其实，快乐很简单，快乐是一种态度而不是状态。

生活状态一时难以改变，但生活态度却在我们自己的掌控之中。遇到不幸，换个角度和态度，痛苦也可以转化。台湾著名漫画家蔡志忠的一段话颇有道理，被针刺到手时你的快乐是针没有刺到眼睛。用欣喜的眼光看世界，世界风和日丽。用悲凉的眼光看世界，世界愁云惨雾。不需要华章重彩，甚至都不需要原因，只要表情肌一收缩，瞧，我们的笑容绽放啦！快乐便像伍尔芙说得那样，如一朵云彩静谧地飘落下来。

快乐需要提醒

毕淑敏有篇文章《幸福需要提醒》，其实快乐又何尝不是？就像我们每天要提醒自己少吃主食多吃蔬菜及时补充小药丸一样，快乐也需要反复地不厌其烦地提醒。时时提醒自己快乐，生活就会花香四季，独为你一人。回顾2004年，在他们对快乐的盘点和提醒中，你也会发现曾被你忽视的快乐。

快乐关键词：减肥

郑匀，武汉，28岁

我的身材不好，最心烦的就是腿太粗，被朋友打击成大象腿。眼看女友花开花落几回春了，我还形单影只一个人。于是我发誓要像《BJ单身日记》中的布里奇特・琼斯一样，给自己一个全新的变化，在即将到来的2005年好好谈一场恋爱。我做了令人难以置信的决定，去整容医生那里做了吸脂手术。当去掉纱布我终于可以穿上高筒靴时，我真是开心极了。

快乐关键词：暗恋升级

艮娟，大连，25岁

我爱他已经好久了，但最多也就说过"我想你"这样含糊不清、暧昧两可的话。他没什么反应，觉得我是心血来潮一时高兴也说不定，但他的平淡却让我不敢轻举妄动，生怕传开去被人贻笑大方。现在这种暗恋终于有了突破。一次聚会时我假装喝醉并适时地摔倒在他的怀中，一切问题就OK啦。我现在的感觉就是那首歌，蓝蓝的天上白云飘……

快乐关键词：加薪

BILLY，22岁，上海

初出茅庐跻身在人才济济的大公司，我惟一能做的就是拼命工作再工作。朋友提醒我经营好人际关系才能立稳脚跟，但我不得要领。来了半年了能叫出我名字的同事没几个，我对自己的平庸快心灰意冷时，老板竟然给我加薪啦！被人肯定实在太快乐了。

快乐关键词：第二套房

时磊，33岁，青岛

如果说几年前拥有第二套房还是中产阶级的奢侈象征，但现在已成为普通人重要的投资方法。看着冬天的兰州严重的大气污染，我就想逃离。逃离到某个大海边，有一所房子，面朝大海，春暖花开。朋友劝我，他们还在为房子奔波，而我过得自在无忧，不可要求太高。但我还是追随内心的向往，在有海的城市拥有了第二套房。散步在洁净的海滩，呼吸着带咸味的海风，望着碧海蓝天，有种胜利大逃亡的快乐。不要以为这样做很疯狂，其实只要你有发现的眼光，无须太大的房子也无须给自己太大的压力，你也可以换个城市生活呢。

快乐关键词：钢琴

梦梦，32岁，北京

钢琴是我从小的梦想，只是到了32岁还不曾实现。终于有条件弥补缺憾、兴致勃勃地行动时，朋友还以为我是在为女儿忙碌，弄得我很不好意思。论天赋、论手指长度，我都不适合弹钢琴。但我不想成为钢琴家，只想在某个散淡的黄昏，在琴键流转中弹出《少女的祈祷》、《雨滴前奏曲》……不管年龄多大，有机会实现梦想都是快乐的。

快乐关键词：境外旅游

小晶，30岁，兰州

很久以前我就知道香港等很多地方的青年人会打两份工，赚了钱就去国外旅游。在内地却先从制度上少有这样的机会。随着"朝九晚五"的执行，我业余时间的增多，也开始身兼两职。2004年10月，我参加了中国第一批赴欧洲的旅行团，还受到法国文化部长的亲切接见。近几年内澳洲、美洲和非洲旅游市场也将相继对国人开放，周游世界不是梦想。拼命赚钱尽情享受，生活真的海阔天空、丰富多彩！

快乐关键词：五万元汽车

俪影，28岁，成都

人们还在探讨买10万元还是20万元的小轿车时，2004年已有多款的五万元车下线，像奇瑞QQ、吉利豪情、SPEAK、哈飞路宝、昌河爱迪尔等，价格在四到六万元之间，不仅外形可爱，有些还配了电动门窗、CD音响。我买了一辆蓝色奇瑞QQ，还给它起了名字。小轿车真的走入寻常百姓家了。想想看，花不多的钱就可以与清风车影相伴，能不开心吗？

快乐大家谈

你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度。

你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可掌握自己。

你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心。

你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。

你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。

――摘自《中国妇女》

快乐是一种态度，而不是一种状态。这种态度在于你咽着粗饭兴致勃勃，汗流浃背时还能唱出咏叹调。

快乐像恋爱一样只存在于感觉中，而和你在生活中的所得无关或关系不大。

最快活的生活是什么样的生活？一辈子都在干自己最喜欢干的事情，喜欢自己喜欢的人。

学会用乐观平和的态度面对生活，多留意你周围隐藏的快乐源泉。只有感到幸福的人才是幸福的，不是吗？

――摘自《报刊文摘》

善待自己。有时为了一时的舍不得使自己错过一生的乐趣与很多好东西。你要了解：我是为了节约而光脚，还是为了保护脚而穿上鞋？如果道路平坦，光脚也就罢了，要是满路都是荆棘呢？你还会选择光脚吗？

――摘自《读者》

有没有成功以外的幸福模式？颠覆成功人生哲学，流行语"我平庸，我快乐"引爆价值观争议。 名为"新空间"的网络杂志专门就此做了网上调查。有人以"快乐就是一种心境"为号召。他们说，在沙滩上晒太阳的渔夫，不比乘豪华游艇前来晒太阳的富翁享受到的快乐少。

――摘自《青年日报》

经营快乐

幸福快乐也是可以经营的，只要你遵循下述10大法则。一群科学家本着求解与实证的精神，通过对数千例样本的追踪调查，终于破译了达至幸福境界的奥秘。

一、接受自己的相貌。快乐法则的第一条是：停止再将自己的外貌与别人做比较，不要动辄与那些国色天香的美女比相貌，因为那样只会让自己情绪低落。聪明的人应懂得欣赏自己，接受自己的容貌，即使事实上你看起来只比恐龙略好一点。如此一来，你可能每天都会过得比美女还要神采奕奕、光彩照人。

二、调整目标、控制欲望。脚踏实地、实事求是的人往往比那些好高骛远的人快乐得多。因此，要想生活快乐，就要学会根据自己的实际情况来调整奋斗目标，适当压制心底的欲望。

三、金钱买不来快乐。财富可以带给人幸福感，但并不代表财富越多人越快乐。根据研究结果，一旦人的基本生存需要，如衣食住行得到基本满足后，那么，每一元财富的增加对快乐本身都不再具有任何特别意义，换句话说，到了这个阶段，金钱就无法换算成幸福和快乐了。这也同样可以解释为什么有些拥有亿万家产的富豪也会整日生活郁闷、甚至想不开要自杀了。

四、不要为自己的平庸烦恼。对聪明人是否更快乐的实证调查做得不多，但经验显示，聪明与快乐并无联系，反倒是"聪明反被聪明误"、"傻人有傻福"的例子俯拾皆是。

五、快乐可以遗传。科学证实，人的幸福快乐感与其自身个性有着紧密的联系，而个性绝大部分是由遗传所决定的。由此类推，快乐当然也深受遗传基因的影响。因此，即将为人父母者要注意了，无论如何，要学着制造"快乐基因"，好遗传给下一代。

六、选择婚姻。心理学研究发现，那些生活幸福快乐的人往往都选择了婚姻，并且忠于自己的婚姻。

七、信仰使人充实。有信仰的人比没有信仰的人容易快乐，因为他们更容易找到人生的意义和目标，甚少觉得孤独。专家认为"尤其当人们在面对困难与压力时，信仰的力量更加明显，它可以让人很快找到平衡点，积极地应对各种不利情况。"

八、学会助人为乐、无私奉献。"助人为快乐之本"，这句话得到了许多科学研究的印证。研究证明，那些愿意作出无私奉献的人更容易得到快乐。科学家深入调查后发现，快乐的人往往都乐于报名担任义工，奉献爱心。

九、平和地迎接衰老。当眼角出现第一条细纹时，许多人都会大吃一惊，神情黯淡。其实老自有老的魅力，快乐法则的最后一条，就是要学会心态平和地享受衰老的过程。斯坦福大学的一个研究表明，年长者和年轻人一样容易快乐，但负面情绪出现的几率却比年轻人少很多。

十、多看看像《现代妇女》这样的杂志和书籍，你会从中学会很多快乐生活的技巧。