你为什么睡那么晚!
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一位资深白骨精这样说道“我只有3个小时感到自己在生活，那就是从10点以后到1点入睡前这一段，在这之前我是公司的，子女的，老丈人的，只有10点以后我才完完全全地是我自己。”现在的上班族，不管是不是工作需要，不管工作情况允许不允许，晚上总是睡得很晚。
晚睡，仅仅是个习惯问题吗？睡得越来越少是为了多生活一下，多做一下自己吗？
夜晚，是个情绪操场
姓名：唐跃红
职业：律师
Q：一般几点钟睡觉？
A：五年前晚上十点准时闭上，因为十点以后，按《水晶鞋》的发展情节，魔法消失我就会变成一个南瓜，呵呵。现在都是晚上十二点上床，但是入睡很难，容易醒，醒后就只有等窗外天色慢慢变白。
Q：晚饭以后到睡觉这段时间你都做了什么？
A：春天看风，夏天游泳，秋天听雨，冬天散步。睡前敷面膜，读书是我最有用的安眠药。
Q：什么造成你睡那么晚？
A：我觉得不是事情而是情绪。比如烦恼、压力，快乐都会在晚上浮出水面，白天繁忙的工作让人只有一种情绪――就是坚持，停住！
Q：晚睡影响了你第二天的工作和生活吗？
A：不影响，自己能够调节。
Q：说3个晚睡的好处：
A：深夜的安静让人可以自由畅想。
Q：说3个晚睡的坏处：
A：对身体不好，尤其是皮肤。浪费电。非单身人士会影响他人睡眠。
Q：今后选择继续晚睡还是改变作息习惯？
A：还不错，不会特意改变，因为瞌睡来了自然会闭眼，不用强求。
有追求的人才睡得晚
姓名：Lily
职业：影楼职业化妆师
Q：一般几点钟睡觉？
A：12点后，但尽量在一点以前，因为第二天还要上班。
Q：晚饭以后到睡觉这段时间你都在做什么？
A：固定的项目有3个：晚饭后会和家人在附近散步，学习photoshop，睡前看书。周末和节假日是我们最繁忙的时候我的工作决定我不能和家里人有共同时间休假。
。白天那叫干活，晚上才是钻研事业。只有到最后的项目：看书的时候我才彻底放松下来
Q：什么造成你睡那么晚？
A：就是时间不够用。
Q：晚睡影响了你第二天的工作和生活吗？
A：习惯了。现在要我12点前睡还真睡不着。
Q：说点晚睡的好处。
A：晚上和朋友聊天喝酒会比白天要感觉轻松些哦！
还有科学家发现晚睡晚起的人比早睡早起的人更聪明、记忆力更好，我也觉得一到晚上精神就特别好。
很多白天想不明白的事到晚上就能很容易的得到答案。夜深人静的时候来学习，感觉特别有效率!
Q：坏处呢？
A：黑眼圈眼袋和肤色暗沉，身体免疫力会下降，容易疲劳。
还有长时间熬夜会感觉饿，吃东西后不运动就入睡很容易长胖的。
Q：打算改变吗？
A：下班又能做自己喜欢的事，很喜欢这种忙碌充实的生活。所以，这种习惯可能一时还不会改变。
不到晚上，我怎么接触得到圈外的朋友？！
姓名：BECKY
职业：财务主管
Q：你一般几点钟睡觉？
A：12点以后，2点3点都有可能。
Q：晚饭以后到睡觉这段时间你都做了什么？
A：和朋友吃饭，然后去咖啡厅聊天。有时候和朋友煲电话粥，一煲就是几个小时。转眼12点就过了。
Q：什么造成你睡那么晚？
A：平时白天忙于工作，几乎没有时间和朋友见面，只有等大家晚上下班后聚会。而且我很喜欢交际，因此晚上睡得很晚。
Q：晚睡影响了你第二天的工作和生活吗？
A：当然会有影响。比如会因为太困会不停地打哈欠，影响了工作效率。
Q：说点晚睡的好处。
A：基本没发现，就是迫不得已。
Q：坏处呢？
A：太多了。白天精神差，做事情不能集中注意力。心情也很不好。头发会掉，眼圈也黑，身体越来越差。凌晨的时候常睡不着，睡眠质量越来越差。
Q：打算改变吗？
A：我不满意自己的作息，但是也没有办法，通常六点才下班。如果晚上要和朋友出去玩，晚睡是一定的了。但好像咬早睡就必须舍弃生活中的一些乐趣，所以，暂时没有改变的想法吧。
拘谨的一天得有个潇洒的夜晚收场
姓名：小昕
职业：策划
Q：你一般几点钟睡觉？
A：凌晨一、两点。
Q：晚饭以后到睡觉这段时间你都在做什么？
A：下班后七点晚餐，九点和朋友泡吧，凌晨一点回家。
Q：什么造成你睡那么晚？
A：白天是脑力劳动，下班后仍然是兴奋状态。由于工作的性质，下班后会有很多应酬。
Q：晚睡影响了你第二天的工作和生活吗？
A：不会，我的生物钟很准，每天8点起床、9点上班已经是规律了。
Q：说点晚睡的好处。
A：昨天的事情不会落到第二天解决。因为够累，所以可以一觉睡到天亮，睡眠的质量很高。晚睡消耗体能大，晚餐之后加顿消夜也不会发胖。
Q：坏处呢？
A：第二天中午很疲劳。身体的水分流失很大。影响家人的休息。
Q：打算改变吗？
A：我对现在一天睡7小时左右的晚睡不会改变，似乎我需要的睡眠本来就比别人少。休息的时候可以争取睡多点懒觉补一补。
从这次的采访来看，大家对晚睡的坏处其实统统了然于心。但几乎没人打算改变这种作息时间。“没办法”是他们最爱说的话。白天，身体和灵魂都是公司的，就做那么几个小时的自己，过几个小时真正的生活，只好牺牲一些睡眠时间。时间到哪里去了？生活到哪里去了？当我们接受这个异常迅捷且丰富的城市提供给我们的金钱、美食、娱乐的时候，也要接受它送给我们的黑眼圈。